第一胎想省錢又想親自照顧寶寶,所以選擇在家坐月子,那段無法好好養身體的慘痛日子,現在回想起來還是覺得好可怕.😨當時知道有二寶的存在後,很想要把握這胎產後的珍貴機會,一直肖想去月子中心.畢竟月子中心是專門提供給產後婦女坐月子的休養天地啊~我覺得坐月子很像練武功,產後元氣大傷的媽媽,需要好好養傷(養足精氣神),身體機制在坐月子期間,等於是整個打掉重練,因為這是媽媽改變體質的大好時機,如果有好好坐月子,真的會差很多.我第一胎跟第二胎的產後體質,就讓我非常有感~~😆先分享決定去住月中(月子中心的簡稱)的心路歷程~~~p.s.如果有訂外面廠商的月子餐或是之後要去月子中心的話,在醫院待產時就可以先打電話通知月子餐廠商跟月子中心,生產後再分別打電話給廠商確認送餐時間與月子中心入住時間.﹝不去月子中心的替代方案：二寶在醫院待到滿月v.s.到宅坐月子服務補助﹞二寶在醫院待到滿月住月中的花費通常不少,曾因此興起放棄去月中休養的念頭.但想到坐月子期間要同時照顧大寶和二寶,可能沒辦法好好休養,就覺得自己無法勝任、壓力好大.於是想過讓二寶出生後續留醫院,而我回家坐月子與照顧大寶.有些媽媽們,會將寶寶續留醫院照顧,先讓自己好好坐月子,之後再接寶寶出院.不過,主要還是要看自己與家人們的狀況,沒有哪個方案是絕對,只有選擇"適合"自身狀況的方式才是最佳方案.如果二寶續留嬰兒室由專業醫護人員照顧,等我坐完月子再接二寶回家時,二寶也差不多滿月,嬰兒室的嬰兒箱應該也塞不下二寶了.😅當初還很認真上網查詢我生產醫院的收費表,扥嬰護理費好像360元/天,加上奶粉/尿布/濕紙巾…等費用,一天應該700~800元跑不掉吧!?二寶住院費跟我的外送月子餐費,30天換算下來,大概約6~7萬左右,確實比住月中還要便宜很多很多.只是讓我自己卡關的點,主要在於去醫院看二寶很不方便,而且勢必得放棄哺餵母奶.因為在接二寶出院前,請爸爸跑醫院送母奶,或是每隔3~4小時我就得包緊緊(坐月子中)外出去醫院親餵,這都太折騰人,倒不如完全放棄母奶,改讓二寶喝全配方奶.到宅坐月子服務補助縣市政府補助的到宅坐月子服務補助,等於免費提供產婦月嫂服務,實際幫助媽媽在產後上的照顧與寶寶的照護,如果原本就有考慮要在家坐月子的媽咪,在不麻煩長輩或其他家人的狀況下,這真的是個很不錯的選擇.※高雄市有提供到宅坐月子服務津貼(補助250元/小時×100小時=2萬5仟元).因為縣市政府提供的「每胎生育津貼」與「到宅坐月子服務津貼」只能二擇一請領,如果媽咪覺得自己比較需要這項坐月子服務津貼,那就不能再請領生育補助津貼喔!詳細說明可點選下表的縣市,連結後進入網站瀏覽唷~縣市父或母設籍條件(新生兒出生日期往前推算)申請期限/使用期限到宅坐月子津貼臺中市實際居住於臺中市的產婦皆可自費購買本服務(1小時250元)預產期前4個月起111年1月1日(含)出生之新生兒,將統一請領生育津貼後再購買到宅坐月子服務.※臺中市到宅坐月子服務媒合平臺彰化縣伸港鄉設籍伸港鄉滿1年以上產後3個月內1萬6仟元(不論生產單胎或多胞胎,該次生產坐月子津貼直接補助1萬6仟元.僅提供津貼,無提供到宅坐月子服務.)﹝提醒﹞彰化縣政府每胎3萬元的生育津貼,仍可請領喔!另有彰化縣各公所生育補助可申請.所以伸港鄉的產婦,可同時請領「縣政府的3萬元生育津貼」及「伸港鄉的1萬6仟元坐月子津貼」,等於有4萬6仟元的津貼.嘉義市設籍嘉義市且有0-3歲嬰幼兒.到宅坐月子服務產後1個月內育兒照顧喘息服務未滿3歲兒童平日上午7時至晚上10時、假日上午7時至晚上6時.1萬元(40小時×250元/時)每日最高補助8小時,每月不超過16小時,每年最高補助96小時(托育人員在宅、到宅與定點喘息服務合計).高雄市設籍滿1年以上,且無請領生育津貼.﹝生育津貼﹞：第一胎2萬元（108年12月31日前出生者維持1萬元）,第二胎2萬元,第三胎以後每名3萬元.產後2個月內 /產後3個月內使用完畢第一名新生兒：補助100小時×250元/時(價值2.5萬元)；以4小時、8小時/天為單位.第二名新生兒：補助160小時×250元/時(價值4萬元)；以8小時/天為單位.第三名以後新生兒,補助240小時×250元/時(價值6萬元).以8小時/天為單位.生育雙胞胎每次補助以240小時為限..本服務除了例假日休息外,將採取連續服務不可中斷.未符合補助者,但實際居住高雄市的產婦,可用全自費方式申請.1.每小時以250元計,自行向受託單位購買.2.包月措施：每日服務8小時,服務天數達30日且總服務時數達240小時以上,每小時以200元為計. 屏東縣1.公費◆列冊低收入戶、中低收入戶及特殊境遇之婦女.◆持有身心障礙證明文件之婦女.◆未滿20歲之婦女.◆設籍前新住民之婦女.◆生育第2胎以上之婦女.◆經本府評估確有服務之需要.2.自費：產婦或配偶於新生兒出生當日已設籍於屏東縣並實際居住滿1年.懷孕4個月~產後2個月內 /產後3個月內使用完畢1.公費：80小時免費服務(折合新台幣2萬元),與屏東縣生育津貼不得重複申請(不含鄉鎮生育津貼),超過公費時數以每小時250元計算.2.自費：以每小時250元計.臺東縣產婦接受服務時應實際居住於臺東縣.免費到宅育兒服務家中有6個月以下嬰幼兒家庭110年1月1日起,再加碼「低收、中低收入戶及弱勢家庭」生產住院3至5日的月子餐補助.專線089-231855後來,當我還在「去月子中心好還是讓二寶留醫院好」的拉鋸戰中,想到有生育補助可以幫忙減輕負擔,於是把生育補助津貼規劃在住月中的費用內,再加上可自行負擔的金額,大概就能決定我與二寶去月中被照顧的天數,於是去月子中心就這麼定案了.﹝生育補助津貼,規劃媽媽與寶寶的月中入住天數﹞ 生育補助的申請可參考：﹝生育補助有2筆﹞縣市政府的生育津貼&勞保/國保生育給付http://azi1239.pixnet.net/blog/post/321932234 因勞保的薪資投保級距每個人不同,我以國民年金來舉例.(截至勞保局網站) 舉例說明：假設寶寶出生登記在臺中市且媽媽是加保國民年金者(符合國民年金投保者,勞保局會自動納保)：△臺中市辦理出生登記的生育津貼為單胎10,000元.△勞保(國保)者依勞保(國保)投保級距x2個月,請領生育給付；繳國保的媽媽,生育給付目前為18,282元x2個月=36,564元.▲可請領的生育補助金,總共是10,000元36,564元=46,564元.假設月中6,000元/天：46,564元(生育補助金)÷6,000元/天=生育補助金可幫忙負擔7天費用.▲假設自己可支付的金額有30,000元,那麼等於自己只需支付5天(假設月中6,000元/天)的費用,媽媽與寶寶就可以在月中休養12天之多(自行負擔5天費用＋生育補助金幫忙負擔7天費用=12天)~~~ ﹝媽媽與寶寶的月子中心住宿包﹞產前我除了準備好去醫院生產的待產包外,也把月子中心的住宿包先慢慢準備好(標黃底的部分),因為其他物品都是沿用醫院待產包剩下的.新手媽媽可參考﹝醫院待產包分享﹞：媽媽住院包寶寶哺育用品大寶陪產包：http://azi1239.pixnet.net/blog/post/321931298當天出院後先返家稍作休息,順拿月子中心住宿包跟奶瓶消毒鍋(擠乳器、奶瓶消毒用)~月子住宿包只要事先準備入住前幾天會用到的基本物品就好,之後物品有缺,再請爸爸幫忙補充或採買即可.(如果月中房間有附消毒鍋,那就不用辛苦從家裡扛去了.)﹝媽媽的月子中心住宿包清單﹞妊娠霜乳液或保養品護唇膏溢乳墊發奶茶(追奶量)卵磷脂(預防塞奶)電動擠乳器奶瓶消毒鍋菜瓜布/洗碗精媽媽回診外出衣物/鞋子吹風機洗面乳/沐浴用品塑膠袋/購物袋 媽媽健保卡媽媽身分證手機/充電器/錢錢生理沖洗瓶衛生棉/產褥護墊免洗內褲襪子/毛帽/外套口罩拖鞋保溫杯眼鏡/隱形眼鏡抽取式衛生紙哺乳內衣濕紙巾臉盆毛巾母乳儲存袋牙刷/牙膏/牙線大風草藥浴包肥皂或洗手乳環保筷奶瓶刷/清潔劑 ﹝寶寶的月子中心住宿包清單﹞新生兒尿布(NB尺寸)(NewBorn尺寸)濕紙巾配方奶(奶粉)(備奶用)(選適用1歲以下)寶寶回診外出衣物奶瓶奶嘴嬰兒乳液屁屁膏(尿布疹用)其他文章分享：寶寶尿布疹(紅屁屁)照護心得﹝媽媽的月子中心住宿包清單﹞<說明>妊娠霜：孕期差不多3個月時我就開始保養,所以兩胎都沒有妊娠紋.不過,產後當天,肚子比洩了氣的皮球還要再鬆垮,看起來蠻可怕的.所以,產後坐月子期間仍要持續擦妊娠霜,幫助鬆垮的肌膚在恢復期能被好好地被呵護與保養.預期產後住院期間我沒啥心思保養,所以就等來到月子中心時,再好好接續擦妊娠霜保養跟按摩子宮排惡露.懷孕時,因為荷爾蒙變化的關係,媽咪們肚皮上出現的子母線,也就是所謂的「妊娠中線」,一般都會因媽媽產後體質的變化,而隨著時間慢慢消失.兩胎我大概都是在產後1年內漸漸淡化不見,勤保養還是會有差,所以不要太擔心.乳液或保養品：在月中要住上一段時間,整天在空調的房間內,肌膚也是需要保濕的.護唇膏：理由同上.溢乳墊：待在月中的最大優點就是,盡情追奶追追追(順便追劇)~~所以溢乳墊很快就會用到了,因為一邊在擠奶或親餵時,另一邊也不甘示弱地拼命滴奶.發奶茶(追奶量)：月子餐的發奶茶、自己買的發奶茶、媽媽奶粉、先生來看我時需買溫熱的鮮奶茶、自備桂圓龍眼乾泡熱水喝….母奶就是蛋白質、脂肪跟水,所以要攝取足夠的蛋白質,然後把自己當水牛,多喝飲品跟溫開水就對了,我．要．大．發．奶.卵磷脂(預防塞奶)：之前上很多媽媽教室,所以收集到超多試用包,我是在月中期間,慢慢把試用包吃完.第一胎有遇到過1次乳腺炎,但這次哺乳很順暢,也許真的是卵磷脂發揮作用,把濃稠母乳的大分子脂肪變小分子脂肪,讓乳腺暢通以免塞奶.電動擠乳器：產後徒手擠乳,初乳是用滴的.等乳汁用噴的時候,就改用手動式擠乳器.到月中休養時,單邊奶量超過30c.c.~50c.c.時,我就改用電動擠乳器了.為了追奶,一開始我會3個小時擠1次,每次半小時(每邊各15分鐘).只要不累,我會2個小時擠1次,但是夜晚我就盡量讓自己好好睡覺休息,不會刻意設定時間起來擠奶.奶瓶消毒鍋：在醫院我是用飲水機的100℃熱水燙過消毒.到月子中心後,就可以把消毒鍋帶去使用,追奶的日子裡,消毒鍋殷勤地工作著.菜瓜布/洗碗精：主要是家人會帶補品來探視,或是爸爸跟大寶用餐後的餐具也需要洗滌.回診外出衣物/鞋子：出院一周後需要回診,向月子中心請假後,我才終於去洗澡、洗頭(含住院3天,我大概有10天沒洗澡只擦澡),換上乾淨衣物,加上毛帽、外套、襪子全副武裝後,前往醫院回診.吹風機其實都是大寶跟爸爸在用,我在月中只洗過兩次澡有用到,一次是產後第一次回診,一次則是出月中那天.洗面乳/沐浴用品我的月中有提供沐浴用品,基本上我只有帶洗面乳去,因為每天都素顏,所以就簡單清潔就好.塑膠袋/購物袋有時會需要請爸爸幫我把哺乳內衣或襪子帶回家洗,大寶跟爸爸的髒衣物也是.袋子還蠻常會使用到的,先帶幾個去準沒錯.﹝寶寶的月子中心住宿包清單﹞<說明>幾乎都是消耗品,所以除了沿用醫院待產包剩下的,我還是有另外準備一些跟月子住宿包一起帶去.新生兒尿布：我的月子中心每期都有免費供應一袋尿布(幫寶適NB32片)給新生兒,加上先前上媽媽教室、去藥局兌換媽媽禮或試用包,累積下來的試用包通通帶去還很夠用,月中提供的尿布使用完後,再把這些試用包補充給嬰兒室.新生兒到滿月前,每天都很努力長大,NB尿布很快就會穿不下,需要換S號,所以到滿月前,NB尿布每次買個1~2包就好,才不會變成囤貨太多,結果寶寶已經包不下的窘境.大樹藥局可用寶寶手冊免費兌換一袋NB尿布.我另外有準備1袋大寶的尿布帶去月子中心慢慢用.嬰兒乳液：我準備1瓶,因為大寶會在月子中心洗澡,所以一瓶給大寶沐浴後用,二寶則是沿用醫院待產包裡準備的嬰兒乳液.濕紙巾：我的月子中心每期都有免費供應一包濕紙巾給新生兒用.所以,我只先帶個3~4包去,方便我自己跟大寶用,如果嬰兒室那邊用完,再拿去當補充品,不夠用時也是請爸爸再去買就好.配方奶(奶粉)(備奶用)(選適用1歲以下)：一樣先沿用帶去醫院的配方奶,但還是有多準備.只是後來在月子中心我很勤勞追奶,所以在月子中心的日子裡,二寶享用親餵與瓶餵純母奶~~寶寶回診外出衣物：如果寶寶有需要出月子中心去看診或回診,先跟嬰兒室請假後,把外出服跟包巾給嬰兒室換穿後再去醫院.另外,爸爸每天下班後都會接大寶來月中看我,吃完飯、洗完澡後再跟爸爸一起回家休息,所以在月中我也有多幫大寶先準備一些物品放在這.﹝大寶的月子中心住宿包﹞防水墊(尿布墊)浴巾沐浴乳(洗髮沐浴2合1)配方奶粉(1歲-3歲)奶瓶牙刷/牙膏/杯子換洗衣物 濕紙巾尿布屁屁膏(尿布疹用)嬰兒乳液外套餐具/食物剪水壺 大寶如果需要住宿或是來看媽咪,以上這些物品都可以先備著,或是請爸爸來月子中心時幫忙補充.很扼腕沒有在第一胎時就選擇去月中,當初為了省錢,加上自己有當新手媽媽的迷思,真的是把自己搞得疲憊不堪、月子也沒好好做.回頭來看,覺得不論是第一胎還是第幾胎、新手還是老手,我還是會建議身邊的好友媽咪,要去月子中心坐月子,媽媽跟寶寶都能有專屬的照顧與休息空間,如果想親餵或學習照顧寶寶時,再讓寶寶母嬰同室；想休息時,就讓寶寶在嬰兒室由專業的護理人員照顧.產後還在恢復期,坐月子期間媽媽真的需要好好休養,與寶寶彼此有個緩衝的環境是很需要的.未來的路還很長,把身體養好最重要,沒有強健的身體,在與寶寶奮戰時只會更加勞累跟辛苦.畢竟被寶寶剝奪睡眠時間後,照顧寶寶的每一天,真的是用意志力在支撐自己度過.==========================================================其他產後相關文章分享：﹝哺乳記事本1﹞配方奶與產後母嬰同室﹝哺乳記事本2﹞產後惡露(出院衛教單)/HPV疫苗/月經報到﹝哺乳記事本3﹞親餵與瓶餵共存(用品篇)題外話,當初寶寶的保單規劃,也是利用在月子中心休養的時間研究,分享給有興趣的爸媽：﹝寶寶保險(1)﹞我從保險白癡到學習幫寶寶規劃保單﹝寶寶保險(2)﹞我從保險白癡到學習幫寶寶規劃保單 ﹝寶寶保險(3) ﹞我從保險白癡到學習幫寶寶規劃保單------------------------------------------------------------ 其他分享可參考如下：﹝生育補助有2筆﹞縣市政府的生育津貼&勞保/國保生育給付保勞保的媽咪跟爸爸,還可以參考此篇分享：﹝勞保生產福利﹞向公司提出(請假、薪水、勞健保、津貼)準備生產的新手媽媽也可參考：﹝醫院待產包分享﹞：媽媽住院包寶寶哺育用品大寶陪產包
