早安,我是美玥老師前兩天我在IG上發了一組旅行時拍的泳照在評論裡很多粉絲給我留言問我有沒有豐胸秘籍不瞞大家說我也是在這條路上努力了很久呀首先大家要了解自己的胸部才能“對症下藥”乳房主要分為乳腺型和脂肪型兩種乳腺型乳房可以靠食療和按摩來促進發育脂肪型只要胖起來自然胸部也會更加豐滿啦 分辨胸型的方法也很簡單大家摸一下胸部中間如果硬塊較大就是乳腺型如果整體是軟綿綿手感的就是脂肪型 大家千萬不要去吃什麼豐胸藥也不要去醫美做豐胸填充等等豐胸跟減肥其實是一個道理貴在堅持食療和運動一個也不能少食療豐胸法01.酒釀蛋首先將水煮開放入酒釀 枸杞和大棗開鍋後放入紅糖甜度滿意後關火倒入蛋花如果你喜歡整顆荷包蛋 就不要關火直接把雞蛋倒入成型後再關火 酒釀蛋的操作步驟十分簡單但它的營養價值是很高的 雞蛋中有豐富的蛋白質與酒釀一起煮會產生有利於女性皮膚的酶類和活性物質 紅糖、枸杞、大棗都是滋補氣血的食物酒釀蛋不僅會有豐胸的效果還會緩解姨媽痛胸悶腰疼等女性常見的生理問題02.羊奶木瓜 經檢驗 木瓜本身是沒有豐胸效果的!沒有沒有沒有!重要的事情說三遍羊奶木瓜才是豐胸標配而且最好是青木瓜 羊奶本身營養價值就比牛奶高而青木瓜會很好的分解蛋白質讓身體充分吸收最最重要的是它的操作方法比較簡單 將木瓜泡在羊奶中像喝果粒酸奶一樣食用就可以啦!堅持吃不僅會使胸部cup增大還會使胸部飽滿圓潤更好看皮膚也會變得細膩白嫩 吃完一碗羊奶木瓜飽腹感十足用來減肥也不錯唷~03.山藥黃芪燜豬蹄 從中醫上來看胸部發育不良主要是由於脾胃虛弱氣血不足通往胸部的經絡阻塞了很多營養無法供應到胸部 山藥黃芪燜豬蹄的做法也很簡單先將豬蹄斬成小段放入鍋中煮開 撇去血沫 再將黃豆、山藥、黃芪、紅棗、花生以及蔥薑小料一起下鍋小火煲至豬蹄爛了即可 山藥可以增強小腸的吸收能力黃芪對腸道黏膜的損傷有修復保護作用花生和豬蹄脂肪含量大的食物正好可以補充胸部脂肪這類食物每週吃1-2次就可以吃多了會有油膩感 但無論是哪種食療大家都要做好體重上升的準備一定不要放棄運動哦否則增加cup的就不只是胸圍XD按摩豐胸法在食療豐胸的基礎上手指也不能停食療和按摩同步進行才會達到理想效果 通過胸部穴位的按摩能夠促進細胞體積的增大乳腺管道的加長和分支來增強乳腺組織的發育並幫助乳房增大 1.按壓檀中穴,檀中穴即兩乳頭中間位置2.順時針打轉循環畫圈式按摩胸部 3.由上往下推拉胸部外廓4.按中府穴,中府穴即是鎖骨下第一條和第二條肋骨接縫處 5.按捏胸部中端與低端6.按壓乳根穴,乳根穴即乳頭直下第六條肋骨之間 7.手呈上下畫圈式按摩8.由斜上方往裡推拉按摩 按摩時要注意： 1.搭配身體乳或者按摩膏按摩效果更好,會避免肌肉損傷2.建議大家在洗完澡後,或者睡前按摩喲豐胸小tips 1.最佳豐胸時間,從經期的第一天算起第11、12、13天為最佳豐胸時期第18、19、20、21、22、23、24天為次佳時期 2.每天晚上睡前在按摩之前可以用毛巾熱敷5-10分鐘熱脹冷縮通經絡切記熱敷時千萬不要受涼哦 3.還可以通過運動豐胸堅持做俯臥撑會增大胸肌使胸部更加豐滿挺拔 4.在內衣的選擇上一定要選擇適合自己胸型的空杯會使胸部走形太緊的內衣會束縛胸部生長
