我的母奶顏色正常嗎?半透明的母奶是不是沒營養?每位哺乳媽媽的母乳顏色都是有差異的,有的是黃色有的是白色母奶,還有草莓奶,綠色母奶,這些母奶寶寶都可以喝嗎?好的母乳應該是什麼顏色的?是不是不同顏色的母乳營養價值也不一樣呢?我們一起來揭開這個秘密吧!灰白色的母奶是不是很淡、沒營養?母奶顏色NO.1灰白Q：女兒快2個月了,我的奶水時常為灰白色,長輩說我的奶是灰奶,無法改善.請問是這樣嗎?我該怎樣去做?這樣的奶水有營養嗎?A：乳汁分泌要經過三個自然階段,每一階段都各有其營養特點.剛開始時的乳汁稱為「前奶」,前奶含有足夠量的礦物質.因此會呈現灰白色.當嬰兒吸吮一會兒後奶水就會變白,這是蛋白質和碳水化合物增多的表現,含有大量的脂肪,只有這三個階段的奶汁都被嬰兒吸完,才能保證之後母奶有更多的營養,而且這樣做還能促進下一次乳汁的分泌.母奶顏色NO.2淡色｜白色Q：我的母奶呈現白白、淡淡的顏色,這正常嗎?是不是沒營養呢?A：奶水雖然看起來很淡,但其實還是有營養的,只是含脂肪少的原因.剛開始流出的奶水大都是清淡的(通常稱前奶,前奶含礦物質、維生素等不可缺少的營養),但所含脂肪較少,哺乳一段時間後流出的奶(通常稱後段奶)含脂肪較多,所以每次餵母奶時應讓寶寶多吮吸,適當延長哺乳時間,能讓寶寶順利喝到脂肪多的後奶.另外多吃卵磷脂或是天然油脂食物會使奶水中脂肪增多, 母奶顏色NO.3金黃色|橙色初乳：產後最初幾天分泌的乳汁叫初乳,雖然不多但濃度很高.初乳中富含抗體、豐富的蛋白質、較低的脂肪及寶寶所需要的各種酶類、碳水化合物,這些都是其他任何食品都無法提供的,相對而言含乳糖、脂肪、水溶性維生素較少,初乳中免疫物質可以覆蓋在嬰兒未成熟的腸道表面,組織細菌、病毒的附著.前奶：每次哺乳時最先產生的奶.也就是前2、3分鐘出來的奶.看起來透明水水的.其含水量大.可以為寶貝提供豐富的水分、蛋白質、乳糖、維生素、無機鹽和水,還有具有抗癌能力的免疫球蛋白.後奶：含有較多的脂肪,外觀起來顏色比前奶白,在母乳餵養中,它可以為寶寶提供大量的熱量,有助於各方面的成長.後奶母奶脂肪濃度為5.6%~18.3%.小知識：早產兒的媽咪母奶成分也會不同!母體自然釋出寶寶需要的營養與抗體）早產兒母親的乳汁中保護性蛋白質(secretory IgA,lactoferrin,andlysozyme)的濃度會高於其他足月生產母親的初乳.早產兒母親的乳汁會比較慢從初乳轉換成成熟乳.母奶顏色NO.4綠色母奶Q：請問母奶呈現淡綠色,還能喝嗎?A：綠色母奶通常是因為媽咪吃到大量的綠色或藍色的食物引起,例如維生素含量高的菠菜及藻類,含有藍色染料的食物也有可能讓母奶變成綠色,是正常的喔! 母奶顏色NO.5草莓奶｜紅色母奶Q：擠奶時竟擠出一道血來,嚇了一大跳,血混進奶瓶裡,奶都變粉紅色了,請問出血的可能原因是什麼?這樣我還以繼續餵母奶嗎?A：草莓奶最常發生在新手媽媽為求省時間,以為吸力越強、奶水擠越快,一口氣就把吸乳器的變速開到最高,強力抽吸,反而導致乳頭與乳暈裂傷、滲血,或是乳房內的乳腺受到拉扯受傷.寶寶能喝帶血的「草莓奶」嗎?「草莓奶」其實是可以喝的,不過建議媽咪們在擠奶的當下就讓寶寶喝掉,到下一餐就不建議喝囉! 母奶顏色NO.6藍色母奶有時候前段乳會呈現有點藍色,這是正常的,另外如果有吃到特殊的中藥或草藥補充時,也會變成藍色,如果是前段奶的藍色在靜置一段時間後,會慢慢變回白色母奶哦特殊狀況：黑色母奶?這是一種罕見的情況,假如妳發現妳的母奶是黑色的,有可能是抗生素的使用（例如：米諾環素）,如果妳有食用藥物,請告知妳的醫生,妳正在哺乳,並停止食用該藥物,黑色母奶不建議嬰兒食用. 專家建議哺乳媽媽怎麼吃?總體來說母乳的優越性是牛奶和配方奶無法比擬的.當然,每一位媽咪的乳汁營養素和如何保存母乳量確有不同.這主要與乳母的膳食有關——母乳的營養成份-母奶與配方奶的差異1、哺乳期的膳食調配應參考我國營養學會的建議推薦供應量.增加各種營養素的供給量,尤其是優質蛋白質、鈣、鋅、鐵、碘和B族維生素.並要注意各營養素之間的合適比例,如蛋白質、脂肪、碳水化合物的供暖比應分別為13%-15%、27%、58%-60%. 2、注重鈣和維生素D的攝取,如果母乳餵養缺鈣,為了保證乳汁中鈣含量的恆定,身體就要動用哺乳媽媽本身的骨鈣,會造成哺乳媽媽的骨頭軟化、骨質疏鬆、腰腿疼痛等.3、母乳中的水溶性纖維素,如維生素B1、B2、C等,可因哺乳媽媽膳食中含量的變化而改變;脂溶性維生素A,也是如此.所以哺乳媽媽膳食中要注意合理補充.4、哺乳媽媽的乳汁,除鈣含量低、脂肪含量、鋅和DHA含量都偏少,應適量增加食用油、堅果、黃油、動物脂肪、魚油等,促進寶寶頭腦發育及視網膜的形成,提高免疫力.另外,母乳中鈉、氯含量明顯偏高,這與哺乳媽媽攝取過多食鹽有關,食鹽不利於新生兒的腎臟發育,應避免攝取過多的食鹽.5、少偏食,素食媽咪需要特別注意飲食.如果營養素不夠全面,會對寶貝的營養造成負面影響.產後哺乳素食媽媽催乳增奶怎麼吃?參考來源Lawrence,RuthA.,MD,Lawrence,RobertM.,MD.BreastfeedingAGuideForTheMedicalProfessionSixthEdition.延伸閱讀怎麼辦!母奶好稀不夠營養?教你5大方法正確含乳姿勢及含乳方法哺乳期-乳腺炎還能哺乳嗎?5個超厲害的發奶食譜素食媽媽要怎麼增珈奶量?產後擠不出乳汁?如何解決母奶供應不足問題
