請不要對我的小孩說：「你好可憐喔!,都不能看電視.」臺灣餐廳裡常有這令人印象深刻的一幕：父母身邊的高腳椅上吸著奶嘴的小兒,低頭專心滑著平版或手機.忙碌的父母依靠3C產品來安撫幼兒,「因為小孩喜歡」父母總如此說.殊不知研究數據顯示,小孩在18個月之前觀看3C螢幕（含電視）,不但沒有學習任何資訊,對往後語言發展,閱讀技巧和短期記憶,及學習的注意力,都產生持久的負面影響.在臺灣、新加坡及中國都有研究顯示：觀看螢幕的時間愈長,兒童夜間睡眠時間愈短,也需更長的時間才能入睡,深深影響睡眠品質.雖然螢幕凝視如何影響小孩神經發育,我們的瞭解並不完全,但至少可以確定的是,靜態的觀看螢幕會剝奪了有效益的互動,或小孩自己的肢體活動.所以,3C產品對你家小孩的發育是多層面的,而不僅止於眼睛的負面影響.父母一時的方便或錯誤認知,造成兒女深遠影響必須及早認識.世界衛生組織,與兒科醫學會,對幼兒可看螢幕的年紀（兩歲以下不看）,及觀看時間（2∼5歲每日不超過1小時的高品質節目）,都有清楚的建議.而晴媽咪告訴你,規律的生活習性,含限制螢幕時間,是要在嬰兒期就養成的.節錄於晴媽咪作息飲食全攻略何美鄉博士推薦序--以下的兩本書中有概念與詳細的作法步驟,如認同理念將會是媽媽育兒的工作書、好幫手.「晴媽咪作息飲食全攻略2.0」https://reurl.cc/9za4gV-「晴媽咪作息飲食全攻略全攻略」https://reurl.cc/b6A9MM-加入天晴TelegramID直接點選下面連結https://t.me/chingmom-追蹤訂閱晴媽咪的視頻（問題解決方法）https://reurl.cc/W4VAa5-官網https://www.kidsfood.com.tw/
