♻️美國福斯新聞報導 - 美國疾病管制局前負責人Dr.TomFrieden：🌿<維生素D可以降低🦠冠狀病毒的感染>老年人和患有慢性疾病的人中較高的COVID-19死亡率表明,免疫系統減弱會導致不良預後.關於裂紋療法的說法很多,但科學證明,維生素D可能會增強免疫系統,尤其是維生素D水平低的人的免疫系統,儘管這不是證據.補充維生素D可以降低呼吸道感染的風險,調節細胞因子的產生,並可以限制其他病毒（例如流感）的風險.呼吸道感染可導致細胞因子風暴（一種惡性循環,在這種惡性循環中,我們的炎症細胞破壞了整個身體的器官）,從而增加了COVID-19的死亡率.足夠的維生素D可能為弱勢人群提供一些適度的保護.我們可以做很多事情來提高我們對感染的抵抗力.服用包含維生素D或維生素D補充劑的多種維生素可能不會造成傷害,並且可能會有所幫助. 因此,許多人需要補充維生素D.很少有天然富含維生素D的食物（蛋黃和鮭魚等脂肪魚是其中的兩種）,因此強化食品和維生素補充劑非常重要.我們一直在牛奶中添加維生素D近一個世紀,最初是為了減少病,這就是為什麼大多數兒童都不缺乏維生素D的原因. 隨著年齡的增長和牛奶的攝入量減少,我們還需要其他來源的維生素D.大多數日常綜合維生素補充劑都含有足夠的維生素D-儘管可能攝入過多,所以重要的是不要過量.800IU至2000IU之間的劑量可能是安全的；合理的常用劑量是每天1000IU.維生素D過多會引起噁心和嘔吐,虛弱和尿頻,並導致骨痛和腎結石.維生素D也可以與某些藥物發生相互作用,因此在服用補充劑之前,您應檢查是否存在相互作用.目前,出門在外曬太陽-但請確保遵循社交疏散準則,以避免與他人緊密接觸,並且在生病或無法安全出門時請勿外出.散步也將幫助您進行體育鍛煉並減輕車廂發燒.吃含有或補充維生素D的健康食品.每天服用多種維生素（但不要因為擔心而將每日劑量增加一倍）.我們可以做很多事情來提高我們對感染的抵抗力.其中包括進行定期的體育鍛煉,充足的睡眠,停止吸煙和其他煙草使用,以及對患有糖尿病的人進行控制.服用包含維生素D或維生素D補充劑的多種維生素可能不會造成傷害,並且可能會有所幫助.隨著我們繼續努力減輕COVID-19的影響,我們為增強抵抗力所做的一切都是朝著正確方向邁出的一步.感謝亞利桑那州立大學的DavidGartner教授就此主題提出的建議和研究.👉👉資料來源 趙順榮藥師https://bit.ly/2QNAuiP
