基礎保養保養的基本就是基礎保養,你的基礎保養做好,就能保持住臉部良好的狀態在講基礎保養之前呢,君君要先說明臉部的狀態,除了一般保養外,作息、飲食、壓力、環境、空汙、紫外線．．．等等,都有可能會影響皮膚狀況首先,要先了解自己的皮膚狀況以及形成的原因請簡單快速的看過重點 一般我們的皮膚有分三層：表皮、真皮、皮下組織 表皮層：是皮膚的最外層,可以減緩水分流失,含黑色素生長細胞,黑色素多少會影響皮膚顏色及光澤度.表皮層由外而內又可以細分為 角質層、透明層、顆粒層、有棘層、基底層 五個部份.（眼皮沒有角質層,手掌跟腳底最厚） ﹡角質層：提供表皮基本的防護、防曬、保濕等功能,並直接接觸所有藥品及美容保養用品. 由已死的細胞所形成,當新生細胞在底層形成,就會一直往上推擠,老廢角質細胞跟著被推到皮膚表層,直到脫落.新生細胞到角質脫落大約２８~３０天.當肌膚老化、壓力過大、作息不正常,都會使肌膚代謝變慢,老化角質細胞不斷堆積到表面,就會使肌膚暗沉,失去光采. 真皮層：位於表皮之下,由膠原纖維及彈性纖維所構成,能支持並保護血管、神經、汗腺、毛囊、及皮脂腺.維持皮膚彈性,保持皮膚水份等功能.當這一層肌膚含足夠水分的時候,皮膚看起來就會較年輕柔嫩. 皮下組織：位於真皮層下, 具保存體溫,含大量的脂肪細胞,緩衝外來的刺激,皮下脂肪越多,皮膚會較不易受傷. 皮膚分三層,外層的表皮層就像我們床單,每天起床跟睡前都要整理定期都要洗床單或曝曬,才能徹底清潔消毒中間的真皮層就像是床墊,好的床墊需要好好維持與保養皮膚想維持像嬰兒般有彈性Ｑ彈,就是要擦精華液、補充膠原蛋白最後就是真皮層,如同我們床的最底部,地基要穩固床才不會倒塌以上的重點就是,基本保養之外,每天早晚洗臉清潔還要定時的去角質以及深層清潔,讓皮膚代謝~這養就能看起來年輕、有光澤彈性也能減少皮膚老化的現象喔! 在學習保養之前,也要先了解自己的皮膚是甚麼膚質狀況君君常說「用在昂貴的保養品都不是重點,重點是自己的皮膚適合甚麼樣的保養」所以,我們一起來認識自己的膚質狀況吧! 認識基本膚質及保養重點： 膚質主要狀況基本保養重點中性肌膚皮膚構造細腻、油脂分泌量及表皮細胞含水量呈平衡狀態,毛細孔細緻且有光澤、富彈性.可以算是較完美的膚質. 乾性肌膚皮脂分泌不足、缺乏水份,因為表皮含水量偏低,容易產生乾燥脫皮的現象,臉部看起來缺乏光澤,甚至容易出現細紋.需要加強保濕,補水補油.油性肌膚臉部油脂分泌較多.比乾性皮膚及正常膚質的人有過量而且較厚的皮脂油.控油抗痘,保濕.混和性肌膚最常見的是T字部位（額頭、鼻子、下巴）星現油性膚質,而臉頰、眼睛四周部位則為中性或乾性膚質.全臉加強保涇,T字部位注重控油,保濕補油.敏感肌膚存在於各種膚質之中的狀況,紅、腫、癢等奘況減少刺激,補水保濕. 肌膚問題之皮脂膜：皮脂膜＝皮膚天然的保護膜臉部肌膚票不漂亮,皮脂膜是關鍵 皮脂膜是肌膚最重要的屏障是由皮脂膜和水份乳化而成的脂質：讓皮膚保持柔潤、充滿光澤水份：使皮膚保持濕潤、防止乾裂皮脂膜可以幫助肌膚鎖水,抵擋外界髒污,也是皮膚表面的防疫層,有抗感染及自我淨化的作用.健康的皮脂膜讓角質細胞含水度保持在完美的２５％~３０％皮脂膜的受損或是不健康,會造成肌膚表面油水無法平衡（過度分泌油脂造成外油內乾、完全缺水造成肌膚乾燥．．．等） 檢視自己皮脂膜狀況：１.天一冷就容易敏感泛紅２.季節交替會敏感現象３.感覺臉上有小細紋出現４.已經擦了很多保養品還是覺得肌膚乾５.常常待在冷氣房,肌膚有時脫皮有時冒痘６.化妝不易服貼,時常浮粉或脫妝 以上,先拿出鏡子,看看自己的膚質是屬於乾性、油性、混和性還是中性肌膚敏感肌膚存在於各種膚質之中,如何判斷自己是敏感還是過敏還是敏感呢?敏感肌膚：大多時候皮膚處於亞健康狀態,以紅血絲、角質層薄、易泛紅、易敏感（間歇性搔癢、脫皮、刺痛）,耐受性差為主特點.皮膚過敏：是一種狀態,屬於暫時性狀況,會有發生的原因,好比蕁麻疹、紅斑性狼倉、吃到海鮮、塵蟎.若護理不當也可能讓敏感高頻發生,轉變成敏感肌膚. 了解自己的膚質以及皮膚狀況,再來就是要了解皮膚問題的原因時常會有痘痘粉刺、太油太乾、脫皮泛紅、細紋皺紋、暗沉色斑．．．等等的問題保養品的選擇,除了在認識自己膚質,也要認識自己的皮膚問題,才能去解決跟選擇保養品 皮膚常見的老化現象 檢視一下自己皮膚狀況有無：乾燥、敏威、老化、色斑、痘痘等．．．其實都跟自由基有關.甚麼是自由基?自由基破壞身體細胞的小惡魔,破壞我們的細胞或組織,出現斷裂、損傷．．．自由基是老化及肌膚問題的關鍵,對皮膚或身體健康皆有影響生成自由基的原因很多,像是年齡、賀爾蒙、環境汙染、紫外線輻射、飲食、睡眠、生活壓力、以及不恰當的保養等等. 常見肌膚問題的原因：乾燥：肌膚中珍貴的天然保濕因子ＮＭＦ隨著年齡增長而流失,加上環境中溫度降低、紫外線照射等因素影響,造成皮脂分泌減少、皮脂膜有漏洞,因而讓細胞缺水乾燥,失去活力.老化：很多的老化現象是由乾燥而來的,肌膚皮脂膜不完整、失去保護力、長期缺水、新陳代謝減緩、膠原蛋白的製造跟生成也都會減緩,所製造出來的膠原蛋白更是脆弱易斷裂,就容易造成肌膚表面的不平整及細紋等等老化問題.黑斑：跟黑色素有關,因為外界環境的影響,最大的影響來自紫外線,造成黑色素母細胞的不安定,進而喚醒大量黑色素,斑點跟色素沉澱就形成了.敏感：敏感的原因有很多,但最根本的原因是肌膚的抵抗力不好,角質層的保護力不夠,皮脂膜屏障不完整,使得外在刺激容易進入肌膚刺激神經,造成紅癢等種種敏感現象. 肌膚老化的現象：隨著年齡增長或是外在因素（上訴的＂生成自由基的原因＂）,包含吸煙.其中,紫外線更會破壞膠原纖維!粗糙：肌膚新陳代謝減緩,角質層堆積增厚,皮膚摸起來粗糙、不光滑.乾燥缺水：肌膚的含水量減少,保水的能力降低,出現乾燥脱皮的現象（尤其是在眼角、兩頰）.細紋皺紋：膠原纖維和彈性膠原產生的速度減慢,形成空隙,加上皮膚缺少水份,產生細紋（像眼角的魚尾紋、前額的抬頭紋）.失去彈性、鬆弛弛下垂：彈力膠原生成速度變慢,皮膚失去彈性（眼角下垂、法令紋加深,毛孔明顯雙大.....）.暗沉、無光澤：肌膚自我修復能力減弱,皮膚失去活力沒有光澤（氣色不佳,臉色看起來灰暗蠟黃）.粉刺痘痘毛孔粗大：角質層太厚、常擠痘痘過度刺激、壓力或是內分泌、生活作息不良、吃刺激的食物,皮膚新陳代謝不良,或是清潔不當. 檢視一下自己平常的肌膚問題有那些是因為沒清潔還是沒做角質的代謝呢?還是作息跟飲食、壓力的內在問題呢?或是沒有做好防曬隔離,環境空汙造成皮膚傷害呢? 接下來,就是進入保養的正題了保養不是抹上去就好了那麼多瓶瓶罐罐如何選擇?如何使用?用在哪裡?甚麼步驟?怎麼擦?這些通通都是一門學問阿~~~~~~ 基本保養６步驟：１.清潔-早晚清潔因目前空氣污染嚴重,無論你有没有化妝,都必須徹底洗淨臉上表面的汗水、污垢、細菌、多餘的油脂及彩妝,避免毛孔阻塞,減少痘痘、粉刺的產生.早上使用潔面乳清潔臉部（真的不愛至少用清水洗過）,晚上要卸妝後洗乾淨臉. ２.調整皮膚紋理-每週1〜2次敷面膜清除肌膚中深屬的污垢,徹底去除表皮老廠的角質,控制油脂分泌,活化肌膚細胞代謝的功能,使你的皮膚紋理變得細緻、柔嫩.一般片狀面膜屬於加法面膜,因為它不會帶走皮膚的髒東西；泥狀面膜屬於減法面膜,它可以給保養外也能代謝臉部深層的髒東西（有些泥狀面膜也只有單一保濕功能,請看清楚標示） ３.化妝水-早晚使用洗完臉后,擦上爽膚水（化妝水）,能鎮靜、保濕、滋潤肌膚,有助於后續保養品的吸收（也可當作二次清潔）.用化妝棉沾取化妝水全臉擦拭,可以當作第二次清潔（檢視自己臉有沒有洗乾淨）,也能均勻的擦在臉的每個地方,讓毛孔打開有助於後續保養品吸收,化妝水的水分也能進入. ４.均衡滋潤-早晚使用維持肌膚保濕能力,使肌膚滋潤而不緊繃,形成保護膜,減少臉上水份的蒸發,使皮膚得到適當的水份,增加肌膚光澤度.使用過後,上妝效果更好.乳液的使用很重要,乳液是讓毛孔關閉,鎖住養分,擦上的化妝水、精華液才不會流失. ５.保護-每日早上使用（或是晚上出門時）保護皮膚避免受到髒空氣和灰慶的污梁,同時能遮蓋臉部小瑕疵,調整臉部膚色,讓你有個“好臉色”.防曬隔離已經不是＂化妝＂了!而是在保護我們的皮膚避免紫外線的傷害. ６.內在保費-由内而外的美麗營養補充.作息、飲食、壓力、年齡．．．等,也都是影響皮膚的狀況,由內而外的保養會更好. 基本保養：卸妝洗臉→化妝水→ 乳液一般最基本的,維持住現況如果想要讓皮膚好一點,不會老化就是進階保養進階保養：卸妝洗臉 →化妝水→精華液→乳液如果想要更好,完整的全套保養,想要我們說的凍齡或是逆齡就是全套保養全套保養：卸妝洗臉 →化妝水→眼霜→精華液→乳液 敷臉的話就是依照自己需求以及皮膚狀況而定,也是一週１~２次去角質或是深層的清潔代謝也是一週１~２次,敏感肌膚就是不需要那麼多次基本上都是要依照自己膚質狀況換季保養也是,隨著季節改變,我們的皮膚需要的營養跟問題會不一樣 早上起床的基礎保養 晚上睡前的基礎保養 基礎保養按摩 美麗來自適合自己的保養計畫君君常說「選好的保養品不如選自己適合的保養品」不是高單價或是名牌就一定是好貨,但適合自己的膚質狀況一定是好的保養品所以君君很少送人保養品,一定都是先問對方膚質跟需求,再去判斷可能需要的保養品類型（這很重要的!送貴不如送適合的）保養的知識不是文字打一打跟看一看就會了解是需要做功課的會有很多狀況有衝突,這時候需要先怎麼做怎麼保養真的是一門專業 在選擇保養品上,君君覺得一分錢一分貨,當然~也不是高單價的名牌化妝品就一定好用但這一分錢一分貨的意思是指,便宜的保養品確實很難擁有天然的成分或是很好的營養在裡面（因為成本高阿）除了依照自己皮膚選擇適合的保養品外,也會看每個保養品的成分君君個人也不會選擇很科技的保養品因為太科技保養品比較多化學合成的（天然尚豪）,使用太多科技的保養品~有些皮膚會變得有依賴性或是不會進步就有點像皮膚科開的類固醇,使用的時候就好了,沒用的時候就打回原形至於醫美呢．．．需要花更多的錢去,君君也沒那麼多錢可以去醫美簡單的保養就能讓皮膚越來越好,那就每天一點點~長久下來就會很進步很多的!!要美麗沒有捷徑,所謂＂沒有醜女人、只有懶女人＂ 很多保養相關問題不是靠文字單單就能說明白如果有問題歡迎留言或是到粉絲專頁私訊喔!! 媽咪愛寶貝Love異想世界
