在之前的文章提到人有兩種自我,以自己為中心的嬰兒自我,和以他人為中心的成熟自我.嬰兒自我顧名思義,就如同嬰兒一樣,當嬰兒感到滿足與舒適就會呈現小天使般的狀態,但如果這個小天使感到不舒服、有壓力、不愉快時,就會立馬翻臉變成小惡魔,一邊是天使,一邊是惡魔,嬰兒自我擁有兩種完全不同的樣貌.成人時常無法招架嬰兒自我如此任性的轉變,也時常被孩子的嬰兒自我激怒,如何與孩子的嬰兒自我和平相處,可以試試以下4點：1.重逢前做好心理準備每次與孩子重逢前我都會告訴自己：「等等孩子的嬰兒自我會出現,我不要太在意.」做好心理準備,不隨著情緒而波動,想著因為孩子太愛你,才會在你面前做自己,這樣想就能放鬆許多.2.見面時永遠以笑臉替代黑臉可以的話建立一個親子相見歡儀式,我回家會抱著孩子們唱「好想你」與「老鼠愛大米」,那是我們的相見歡儀式.如果你真的很累或心情很差,也都還是先請以微笑取代黑臉,再誠實告訴孩子:「我現在狀態不好,需要休息調整一下,請給我一些時間,謝謝你!」3.給孩子一小段放鬆的時間可以先與孩子討論,他回家後想要做什麼?或是與你重逢後希望你陪他做什麼?讓孩子的嬰兒自我能有段隨心所欲、放鬆與自由的時間,當孩子充電完畢,這時父母再提出要求,孩子也會比較願意與父母合作.4.面對孩子的嬰兒自我,父母的基本功當親子產生衝突時,父母有責任要比孩子多發揮一些自制力,不要也讓自身內在的嬰兒出來摻一腳,當其中一方願意給另一方更多的同理與接納,情況就會變的不一樣.同時當孩子的嬰兒自我出現時並不適合管教與說理,應該等事後雙方都恢復平靜再來對話與討論,如果有立即的危險,應先將危險移除,在安全的情況下雙方先各自調整情緒.在產生衝突時,我自己採取的步驟為：覺察：覺察孩子現在處於嬰兒自我的小惡魔狀態,同時覺察自己的情緒狀態.積極暫停：停止與孩子對立,停止想用權威壓制孩子,因為權威只會助長對方的嬰兒自我更強大.冷靜：接納彼此現在的狀態,並明白有調整的需要,讓彼此有段冷靜的時間.對話：雙方恢復平靜後,在小天使與成熟自我的狀態下再來對話與討論. 與孩子的嬰兒自我和平相處,孩子的成熟自我才能正常發揮.「我不必在乎孩子嬰兒自我的任性行為,因為只要採用正確的方法,在極短的時間內,我就能降伏這個小惡魔」-<STEP高效能父母學>-嗨我是口羊太太,如果有疑問或有任何想與我討論的部分,歡迎傳訊息給我： m.me/meimatalk也可以在下方平台找到我喔!期待與你們一起療癒兒/聊育兒 口羊太太的FB： https://www.facebook.com/meimatalk/Youtube頻道： https://reurl.cc/38v68我的IG： https://www.instagram.com/meimatalk
