應該不只是我,現在上班族除了上班要盯著電腦看之後,回家總是不放過追劇、看網路新聞和影片.久了之後發現眼睛越來越酸澀,超疲勞,常常要瞇著眼睛,才能看得更清楚,久了也常常影響工作效率,這個問題一直讓視力超好的我以為得了老花(嚇歪了><)前陣子去醫院做了檢查,醫生說我的眼睛並沒有大太問題,主要是因為盯著螢幕的時間太長,睡前又狂滑手機……醫生說手機藍光對於眼睛的傷害非常大,除了會讓退黑激素消失外(難怪每次玩手機之後都睡不著覺),對於視網膜也有很不好的影響.醫生建議我減少使用手機的時用時間,另外也可以透過食物的補充來保養眼睛.我回家立馬google,發現菠菜、緣葉甘監、大頭菜、芥菜都含有葉黄素耶,這些都是對眼睛很好的食物~~~~
