內容編輯/DebbyWang乳癌在近幾年是常見的女性癌症之一,患者也漸漸有年輕化趨勢.乳癌的發生和生活型態、家族遺傳都有關聯.不過,現代醫學進步,乳癌不再是絕症,只要遵照醫囑,並從飲食作息著手調理,患者便能降低復發和轉移率. 罹患乳癌的原因是什麼?乳癌與生活息息相關,誘發原因可從下列面向來討論：飲食面：如加工食品、紅肉、醃製、煙燻燒烤、油炸、高熱量飲食等.此外飲酒過量且葉酸攝取不足的人,血液中的雌激素濃度易增加,提升乳癌機率.生活面：研究指出,長期熬夜的女性會抑制褪黑激素的分泌,而體內褪黑激素含量減少,罹患乳癌的機率也會升高.身型面：肥胖者、動物性脂肪攝取過多、或有家族肥胖史的人罹患乳癌率較高.遺傳面：一等親中（媽媽、阿姨、姊妹）在更年期前曾患雙側乳腺癌者,或者姊妹得過乳腺癌者,得病機率較高.情緒面：情緒會影響人體荷爾蒙分泌,且「壓力荷爾蒙」會弱化人體免疫系統的活性,無法打擊癌細胞,導致腫瘤生長.環境面：生活中一些環境荷爾蒙也會增加乳癌風險,例如塑化劑、化妝品、殺蟲劑等.乳癌的症狀有哪些?早期乳癌的幾乎沒有症狀,患者也沒有感覺,但是癌細胞生長後便可能出現這些症狀,這時建議要立即就醫,以免延誤治療時機：1.硬塊：大小不一,不過隨著癌細胞增長,可從紅豆大小逐漸變成乒乓球狀.2.表皮凹陷：癌細胞的生長,會促使皮膚出現萎縮狀態.3.皮膚色澤、紋路改變：此症狀代表癌細胞持續擴散、侵犯到皮膚表面.4.乳頭出現帶血分泌物：表示硬塊的膿或血經由乳管流出乳頭.5.乳頭凹陷或乳房外型改變：癌細胞將周邊組織往內拉,造成乳頭凹陷或乳房外觀改變.（資料、圖片來源/衛生福利部臺南醫院） 乳癌分為哪幾期?一般來說,乳癌分為五期：1.第零期：透過乳房攝影發現異常鈣化斑,癌細胞還未侵犯附近組織或區域、不會轉移,仍待在原地,因此也稱原位癌.2.第一期：硬塊直徑小於2公分,不易察覺或疼痛,癌細胞還在乳房組織內,尚未淋巴腺轉移.3.第二期：硬塊直徑在2~5公分之間,有可能摸得到,乳房皮膚表層可能出現萎縮或凹陷,有可能淋巴腺轉移、也可能沒有.4.第三期：硬塊直徑大於5公分、明顯,有可能摸到腋下淋巴異常腫大.乳房皮膚表層可能出現潰瘍,乳頭也可能有分泌物,淋巴腺已轉移.5.第四期：癌細胞已擴散,並遠端轉移至肺、肝、腦、骨頭等. 乳癌的治療會怎麼進行?治療上會以期別、檢查結果來進行治療,醫生會以病情來決定採用單一或合併方式治療：1.手術治療：常見的方式之一,分為「改良式乳房根除」（切除淋巴結與乳房,未來可做乳房重建）、「乳房保留」（小於2公分腫瘤、淋巴結無病變者進行切除）、「單純性全乳房切除」（適合乳房腺管原位癌患者）.2.放射線治療：利用高能量放射線殺死癌細胞、阻止其生長,適合腫瘤過大且擔心術後有癌細胞殘留者.3.化學治療：利用藥物殺死癌細胞,對於已轉移的細微癌細胞群能加以控制,能有效降低局部復發.4.荷爾蒙治療：透過荷爾蒙藥物阻斷癌細胞生長,適用於荷爾蒙接受體呈「陽性反應」者,治療方式包含切除卵巢、口服荷爾蒙藥物.5.標靶治療：利用藥物阻礙腫瘤存活或生長、局部侵犯與遠端轉移,能避開正常細胞,避免增加副作用或毒性. 乳癌患者的飲食該怎麼調整?乳癌患者進行治療時,需要充足的營養和體力來對抗治療時的不適.但是患者通常在治療期間都沒有食慾,吃得比較一般少,建議在治療之前就應補充優質蛋白質、高纖維食物,也可攝取高熱量點心,但應避免高脂肪食物.高蛋白食物：雞蛋、牛奶、肉類高纖維食物：蔬菜、水果、大麥、豆類、燕麥、全穀類高熱量點心：蛋糕、布丁、奶昔、三合一穀粉、即食沖泡營養品等「避免」高脂肪食物：油炸、煎炸、雞皮、肥肉、燒烤類食物避免乳癌復發,患者該怎麼做?治療過後,乳癌患者應自我乳房檢查並定期複診,才能避免再次復發.自我檢查時,應要每月定期進行,包含胸部左右側、腋窩、鎖骨及肋骨上下方.需注意的是,手術部位的周遭範圍,要特別檢查疤痕底下是否有出現紅豆大小的顆粒、或是某塊皮膚變得比較紅.此外,定期複診也能追蹤治療後情況,建議兩個方式一定要徹底執行. 別忘了,乳癌的誘發原因之一是情緒壓力,因此也要保持愉快的心情、自我調適,找到與癌症和平共處的方法.此外,建議患者每天要運動30分鐘保持身體健康,且運動時人的大腦會分泌出快樂荷爾蒙「多巴胺」,也能讓人心情愉悅,可說一舉兩得!延伸閱讀：乳癌治療,迷思破解乳癌零期怎麼辦?（懶人包）*本編輯部所發表的文章,均由媽咪拜（Mamibuy）及其他相關著作權人依法擁有其法律權益,若要引用或轉載網站內容,請以分享原網址之方式,與本公司來信接洽,違者將依法處理.聯絡信箱：socialmamibuy.com.tw
