在還沒懷孕時都期待自己可以快快進入當媽媽的進程,一旦順利懷孕後,又要注意東注意西,還得因為孕期不同注意哪些營養品可以補充呢?魷魚絲媽媽看網路好多五花八門資訊（看書也沒這麼認真）,聽周遭親朋友好也講了好多訊息~但到底怎麼挑選才不會踩雷,畢竟錢難賺,每筆費用都想花在刀口上,營養品很必須,但追求高CP值是每位媽咪現在開始需必備的技能! 懷孕好辛苦,媽媽們,多愛自己一點:) 「卵磷脂營養品」大解析,讓你一次看懂,不會再不知道要如何補充!為甚麼通常推薦懷孕媽咪要補充”卵磷脂”?(其實整個孕期要補充的營養品太多了,不吃卵磷脂感覺跟不上流行:)維基百科:卵磷脂（英語：lecithin）屬於一種混合物,是存在於植物組織以及卵黃之中的一組黃褐色的油脂性物質,其構成主要為磷脂質（如磷脂醯膽鹼PC、磷脂醯乙醇胺PE和磷脂醯肌醇）.對人體保健來說是相當重要的基礎物質.可幫助大腦發育(維持頭腦靈活)或促進乳腺暢通等作用(哺乳順暢).連醫生都很建議媽咪們狀況許可的話可以多補充卵磷脂等營養品,以補充日常飲食中無法攝取到的營養,以及人體無法自行合成產生的營養.畢竟多了一個可愛的小寶寶在媽咪的肚子裡面,平時的飲食習慣"或許"無法一人吃兩人補,所以媽咪無法從平常飲食得到的營養就交給營養品吧!卵磷脂挑選四大要點：高CP值(再說一次錢很難賺)精純卵磷脂,磷脂質含量高添加副方好成份,全孕期營養一次包(維生素、葉酸、鈣)包裝方式(EX:單包或單片膠囊片包裝最佳)１．澤生多機能維生素D3卵磷脂(葉酸、維生素E添加) 官方網站價格：800元/盒產品規格:軟膠囊、1000毫克/粒、100顆/盒日用量:懷孕期：1-2粒/天日用價格:8-16元/日產品介紹：這應該是現在CP值最高的卵磷脂軟膠囊,嚴選豐富含量非基改的大豆純卵磷脂為基底,磷脂質高達60%,卵磷脂含量約800毫克,還添加孕期所需的維生素D3(增進鈣吸收、幫助骨骼與牙齒的生長發育、促進釋放骨鈣,以維持血鈣平衡、有助於維持神經、肌肉的正常生理) 維生素E(減少不飽和脂肪酸的氧化、有助於維持細胞膜的完整性、具抗氧化作用、增進皮膚與血球的健康、有助於減少自由基的產生)、以及備孕及孕初期媽媽最最最需要的「葉酸」(有助於紅血球的形成、有助於核酸與核蛋白的形成、有助胎兒的正常)! 綜合配方除了幫助媽媽補充營養,還可以預防石頭,結合維生素系列營養,根本就是卵磷脂維生素Buffet,有助於孕哺媽媽根據孕期不同一次補充所需,最重要的是,Cp值非常高,根本便宜又大碗,一次購入孕期所需也不心疼~!還可以省一些營養品的錢幫小朋友買可愛的衣服跟小東西:)２．孕哺兒-卵磷脂燕窩多機能細末-草莓(60包/盒)官方網站價格:1,500元/盒產品規格:粉包、4克/包、60包/盒日用量:懷孕期：每日1-2包.日用價格:25-50元/日 產品介紹：日文包裝好可愛,但其實是台灣品牌啦哈哈哈,粉狀的精純卵磷脂,包裝好大盒,適合送禮~每包含2.4克卵磷脂,還添加金絲燕燕窩,只是是粉末的包裝,媽媽小心補充,不然容易嗆到,但是粉末好吸收,除了原味還有添加草莓香料的,香香的好入喉~幫助哺乳順暢,豐富營養! ３．孕哺兒卵磷脂磷脂質PS膠囊官方網站價格:1000元/盒產品規格:軟膠囊、1000毫克/顆、90粒/盒日用量:懷孕期：每日2-3顆.日用價格:22-33元/日一樣是孕哺兒台灣品牌,只是是軟膠囊４．亞尼-活力媽媽卵磷脂官方網站價格:1155元/盒產品規格:軟膠囊、1200毫克/顆、100粒/盒日用量:懷孕期：每日1-4顆.日用價格:12-46元/日一樣是成份單純的非基改大豆卵磷脂,一樣沒有其他營養副成份~比較大顆,卵磷脂含量有1.2克,吞服起來頗有份量,是卵磷脂界的老牌子了!可能是因為份量足,很大顆,買到的軟膠囊有點硬,跟其他家不太一樣,也因為膠囊滿大顆,所以吞服時怕怕的,不過有用就好,其他不擔心!５．BHK&39;s孕媽咪卵磷脂軟膠囊官方網站價格:699元/盒產品規格:軟膠囊、600毫克/顆、60粒/盒日用量:懷孕期：每日4顆.日用價格:47元/日成份單純的非基改大豆卵磷脂,雖然沒有其他營養副成份~也比較小顆,好吞服,只是懷孕時一天得吃到4顆軟膠囊,這樣對哺乳期媽媽來說含量才夠,推薦給愛吞膠囊?的媽媽~!６．萊萃美大豆卵磷脂官方網站價格:1090元/盒產品規格:軟膠囊、700毫克/顆、400粒/盒日用量:每日1顆.日用價格:3元/日美國來的,不囉嗦,一瓶超多顆,很便宜,但是劑量太低,一顆卵磷脂含量只有約400毫克,感覺比較適合普通人的營養品補充,孕哺媽媽吃的話劑量感覺略低,除非一次吃很多顆,不然有點無感.吃卵磷脂急用就是希望不要石頭呀~ ７．美孕佳極品卵磷脂多元營養素官方網站價格:1650元/盒產品規格:粉包、4克/包、60包/盒日用量:懷孕期：每日1-2包.日用價格:28-55元/日我自己沒吃過,但是內容物感覺跟孕哺兒家的滿像,一樣都是粉末狀,還都添加了燕窩,也是很適合送禮,一樣要叮嚀,粉狀包裝媽媽小心補充,不然容易嗆到,這支一樣也是草莓香料口味,喜歡有口味的媽媽可以試試看!８．伊頌天然草本葉酸卵磷脂官方網站價格:980元/盒產品規格:軟膠囊、1000毫克/粒、100顆/盒日用量:懷孕期：1-2粒/天日用價格:10-20元/日網路新品牌,蝦皮賣場口碑產品,伊頌天然卵磷脂被譽為卵磷脂界的愛馬仕,聽起來就很高級,並且除了卵磷脂之外還添加了葉酸,非常適合備孕跟孕初期媽咪哺充~孕媽咪其實真的很累很辛苦,一方面期待小寶寶的出生,一方面要煩惱的東西真的很多(尤其,老公大多時候只是裝飾品,公婆只會囉嗦:))),追求高CP值的營養品是必須的,如能有個全孕期都能補充的營養品是非常必要的,最後祝所有媽咪都能平安、開心,媽媽與小寶寶都要很健康喔!我要去待產了:)
