前幾天我去看威而鋼剛生過孩子的發小,我跟她從小關系就好,什麽話都說.我到她家以後剛進門就發現她胖了,記得前天她還跟我打電話說自己奶水少,著急的都不行了,我以為她這幾天肯定狀態不好,想不到還比之前胖了.我問她是不是最近奶水變多了,她說自己每天都喝豬蹄湯,奶水倒是多了點,就是這身材的變化太大了.我知道她們家的條件很不錯,孩子出生以後她老公每天都會在早市上買最新鮮的補品回來,發小的碗也是用的最大號的,可是眼看著以前窈窕的身材就這麽毀了,也有點可惜.月子期間,這三種粥產婦要多吃,有助於下奶,還能促進產後的恢復. 第壹種：花生紅棗粥.威而鋼效果這種粥用到的食材都是平時自己家裏常備的,做法也很簡單.大米最好選用上乘的精米,因為這種米含有的物質比壹般的大米多好幾倍. 跟花生壹起浸泡半天,在做粥的時候用小火慢熬,等熬成軟糯的近乎膏狀的時候再關火.最需要註意的壹點就是放水的時候要多放點,不然熬不到火候就幹了,糊到鍋底不好吃,再添水味道也不好.每天喝壹碗對下奶有幫助,還能促進產後恢復. 第二種：雜糧粥.威而鋼哪裡買這種粥需要的食材比較多,不過都是超市裏能買到的.可以在超市買點紅綠豆、麥仁、玉米片、糙米、黑豆等雜糧,跟大米壹起熬制.大家都知道紅豆補血,綠豆解毒,雜糧粥也會增強產婦的抵抗力,有助於產後恢復,壹起熬制也有下奶的效果.需要註意的壹點就是這些食材有軟有硬,成熟的時間也是不壹樣的,比如說豆類可以浸泡壹晚再用,而玉米片這種易熟的東西可以稍微晚點放,這樣熬出的粥才夠好喝. 第三種：花生小米粥.要說這花生的功效實在是不少,很多月子期的人做高湯的時候都會加入點花生,這樣的湯做出來就會濃濃的,湯水也會發乳白色. 小米是產婦家最常見的壹種米了,因為這種米最養胃,跟花生壹起熬也會幫助下奶.記得壹個朋友平時是不喝小米的,但是她生過孩子之後就經常喝小米粥了.大家可以把泡好的花生放進粥內,也是熬成壹定的火候,產婦喝了對自己產後恢復好,對寶寶也有幫助.威而鋼產品功能 產婦奶水少不能著急,因為心情也是會影響乳汁分泌的,大家可以試試以上的粥湯,效果都是不錯的,還不易發胖.
