文章來自：https://menopause99.blogspot.com/2020/07/blog-post_22.html 年近四十的王小姐身兼家庭與工作責任,現為大公司的中階主管,常常需要加班和應酬,回家還得顧小孩,壓力爆表,常常陷入事業、家庭兩頭燒的窘境.因為工作壓力大,一年前開始,他的月經時來時不來,到最近三個月,月經完全都沒有來,她原以為再次懷孕或只是一時經期不順,但隨著時間過去,月經毫不見蹤跡,脾氣還越來越暴躁,更出現頻尿、健忘等症狀.求診婦產科後,經過抽血檢查,確診為早發性卵巢衰竭,也就是提早邁入更年期-卵巢早衰.一、什麼是卵巢早衰?卵巢是位於女性盆腔的一對器官,與輸卵管、子宮連接,主要功能為分泌雌性激素、產生與排出卵細胞.隨著年紀的增長,卵巢逐漸退化、衰老就會導致卵巢停止排卵,即為更年期停經.延伸閱讀：什麼是卵巢早衰（DOR)?從AMH、FSH卵泡數自我評估預測一般而言,女性的平均停經年齡約莫在45-55歲,然而若曾經接受過卵巢切除手術者、卵巢發育不良、荷爾蒙缺乏或家族的X染色體基因異常者,都可能導致更年期的提早到來,若卵巢功能於40歲前就提早衰退,即為卵巢早衰.二、不好好保養,小心更年期提早報到!更年期提早報到可分先天及後天因素,後天多是因放射治療、環境毒素或感染導致,先天因素則可能是家族遺傳或自體免疫異常等.自發性卵巢早衰大多無法找到真正原因,目前普遍分析方向有以下原因：(一)、病菌感染併發卵巢發炎、自體免疫異常,造成持續的卵巢炎(二)、精神壓力導致的內分泌失調、不健康的生活作息,如：久坐、熬夜等,誘發卵巢衰退(三)、曾接受過化療、放射治療或卵巢囊腫相關手術(四)、家族遺傳導致的染色體、基因異常(五)、環境毒素的侵害,如重金屬汙染、戴奧辛等卵巢早衰因雌激素減少,使得骨質退化的年齡下降、鈣質不足,骨質疏鬆的情況可能會更加嚴重,也因退化時間提早,將可能導致心血管、血糖血脂攀升衍生冠心病、高血糖、失智、不孕等疾病發生.三、五招讓卵巢早衰和更年期遠離你面對卵巢早衰最有效的方法便是預防勝於治療,早發性更年期除了引發身體不適,心血管疾病致死的機率更是一般人的兩倍.不論你是否有卵巢早衰的跡象,卵巢保養永遠不嫌早,透過下面五招讓卵巢早衰和更年期遠離你：(一)、規律運動是保持身體機能維持活力的最有效方法,可挑選溫和的運動提升血液循環,使內分泌激素維持正常,延緩卵巢衰老.(二)、均衡飲食可透過天然蔬果補充抗氧化物,優質蛋白質、滋補營養及含維生素、葉酸、鈣等食物都可幫助卵巢維持機能與活力.(三)、遠離誘發因子及充分飲水避免辛辣、油炸或非原型加工食物並且讓身體保持充分的水分,維持身體良好代謝機能.(四)、維持正面思考與好心情生理帶動心理,正面的情緒和思考長久下來能夠帶動身體健康.(五)、適時補充荷爾蒙雌激素不足容易導致許多身體不適,必要時也可考慮補充植物性的荷爾蒙營養有效減緩不適,部分食物含有植物性荷爾蒙也可多多食用.若發現有卵巢早衰跡象,建議及時求診治療,防止卵巢早衰症狀惡化導致更年期提早報到,卵巢早衰也可透過抽血檢驗濾泡雌激素(FSH)以及(AMH),若FSH大於25pg/ml,就代表接近更年期囉!👉AMH太低、卵巢早衰如何自然調理改善?相反的,若數值正常但出現更年期前期症狀達3到6個月,建議深入檢查是否有其他疾病.
