在家工作很好,但你我真得準備好了嗎?（By安咕媽咪）安咕媽雖然在家帶小孩,喜歡利用小孩睡覺的時間寫部落格和看書,所以也算是一名在家工作者,有鑑於此,上週在瀏覽書店網站時,發現了一本書真的叫做「在家工作」的書（徐豫著）,因此忍不住下訂買回家拜讀,看完了書後,發現在家工作,真的有可能成為後疫情時代下的新趨勢,加上目前疫苗仍處於研發中,一時半刻也不會這麼快問市,或許書中的內容,也能為我們從中帶來一些新的想法! WorkingFromHome在家工作,這幾個字,自從今年年初武漢肺炎爆發以來,每每打開電視新聞,總會看到許多關於疫情人數激增,某某企業無法正常上下班,許多校園跟著放假,而爸媽也只能利用視訊的方式進行開會,名副其實的變成了遠端工作者；除此之外,受衝擊的不僅僅是受薪階級,在疫情中失業的人,也不得不被迫轉變為接案者或進行小型創業,而成為了在家工作人士. 從爸媽的角度為出發點,「在家工作」確實對育兒帶來了許多優點如：時間彈性：許多爸媽們不需再早起趕車出門上班,避開了尖峰時段的通勤和交通時間,有更充裕的時間能陪伴子女.省錢：少了通勤的費用,交通方面自然節省開支,外食次數相對減少,家長則增加了開伙的機會,當然爾,爸爸的交際應酬機率也降低了.兼顧工作與家庭生活：雙親不必再拘泥於上下班時間的打卡或責任制,斟酌工作時間長短,陪伴家人的時間較為自由,在家工作能調配與家人相處的節奏. 優點的產生亦存在著缺點諸如：工作效率可能降低：倘若家中有孩子斷斷續續的打擾,父母需花費時間和精力陪伴玩樂,可能使較需集中精神工作的父母分心,致使生產率減低.社交隔離：在家工作的時間變長了,多數時間圍繞在家人身邊打轉,無法與同事間面對面接觸、溝通,面臨問題時則獨立解決,而產生孤寂感.缺乏自律：有了彈性的時間和空間,生活作息易受打亂,待辦事項也可能延宕而無法如期完成或助長惰性產生. 倘若父母受疫情影響而成為在家工作者,可藉由下列幾點方式調整工作：為孩子做好心理建設：當雙親多數時間於家中時,家裡的孩子可能會希望家長陪玩、陪讀等,較年長的孩子可藉由溝通了解爸媽處理工作的需求,因此,當爸媽在接聽電話或視訊會議時,則須保持安靜的狀態,待手邊工作完成後,則立即切換成陪伴模式,讓家中孩子了解不同情境轉換.建立人際支持系統：倘若家中有年紀較小嬰幼童,需受到較多的關注與照護,除了伴侶雙方彼此可交替分配工作和照顧時間,也可尋求其他家人的協助或聘請臨時性褓母一同協助照料,盡快完成手邊的工作.排定離峰工作時段：清晨與深夜時段是父母較不受干擾完成工作之時間,父母可以自己慣性進行調整,首先須了解自己較屬於晨型人或夜貓型,依此建立個人的有效工作時間.練習短時間專注力：在照顧孩子中仍許有零碎的時間,父母可運用番茄時間管理法,藉由25分鐘集中火力專注於工作中,亦可提升工作效能,許多父母認為照顧孩子是沒時間的,多數原因是在職場時工作無受干擾,而在受干擾情況下,心態無法轉換,但經由練習和調適後,仍可找出零碎時間.喜歡安咕family的文章,別忘了按讚分享喔~ 你的小小動作,是給我們最大的鼓勵呦!啾~安咕family痞客邦安咕familyIG文章原址：https://yojia7798.pixnet.net/blog/post/326961127-&%23127800;﹝讀書心得-﹞後疫情時代,在家工作
