轉貼：痞克邦原文：孕期經常頭暈又疲倦,貧血症狀遇上懷孕變更嚴重忽視貧血的嚴重性懷第一胎時,發現我容易頭昏及疲倦,不過身旁的人都說孕婦都是這樣的,只要多休息即可.因為我向來就有貧血的問題,而身邊女性朋友大部份也都有少許貧血的狀況,所以我一開始不以為意.有一天大嫂卻勸告我懷孕期間如果患上貧血,事情可大可小,有些孕婦沒有提前診斷,因而患上缺鐵性貧血症,肚子里的小生命就這樣沒有了......”女性的身體構造及每月生理期的發生,導致女人比男人容易有貧血的問題.數據顯示,我國每三個女性中就有一位患上缺鐵性貧血症,這個健康問題很普遍,一般人的觀念也覺得女性、尤其是孕婦患有貧血是司空見慣之事. 剛好有看到這一篇文章,原來懷孕缺鐵會有這麼多可怕的問題產生,有興趣的可以去看看唷.>>>延伸閱讀：孕婦缺血怎麼辦?孕期頭暈別輕忽 孕婦需更多鐵質來製造紅血球懷孕時對鐵質的需要增加約50%,即從每天標準的每升15毫克增加至27毫克. ■ 為何需要鐵質?1.孕婦生理上的變化及成長中胎兒的需要2.媽媽需要更多的鐵質來製造更多的紅血球3.滿足自己和嬰兒對氧氣和營養的需求 懷孕缺鐵該怎麼辦?3大孕婦補鐵品牌比較產檢時醫生建議建議我,除了平時可以透過飲食來攝取鐵質外,像是牛肉、豬肝、紅棗,也可以補充鐵質的營養品,於是就上網研究孕婦補鐵的保健食品.查了之後發現3個品牌：1.亞尼活力—血紅素鐵規格：1瓶有60顆膠囊定價590元 特價561元(兩瓶還有做折扣)評語：亞尼活力主打血紅素鐵,也就是動物性來源的鐵,之前看到一篇營養師寫的文章有說「動物性食物的鐵質吸收,比植物性食物多3倍」, 吸收率比起植物性來源的鐵還要高.可以讓孕期吃到或聞到肉類或內臟類想吐的媽媽們,能輕鬆補充到血紅素鐵,其中也含有葉酸以及維生素B12,讓媽媽可以一次補足營養素. 2.BHK&39;s甘胺酸亞鐵錠規格：1瓶有60錠定價690元 特價390元(還有兩瓶規格的組合價)評語：有專利的甘胺酸亞鐵錠,據說吸收率也是相當高,跟亞尼活力血紅素鐵一樣,有添加葉酸以及維生素B12,不一樣的是它還含有維生素C,官網標註它素食者也可食用,如果是素食媽媽想補鐵的話或許可以考慮這牌. 3.DHC紅嫩鐵素 規格：1包有60錠(30日份)定價360元 特價280元評語： DHC紅嫩鐵素是萃取動物性食物的血紅素鐵所製成,同時也添加了維生素B12及葉酸,有助於紅血球形成.這款跟亞尼活力的成分較類似,能夠補充血鐵紅素,也能補充葉酸與B12,具有舒緩疲勞、補元氣等作用. 懷孕補鐵吃什麼—亞尼活力血紅素鐵 一開始其實很猶豫要不要選擇BHK&39;s的,因為它有專利的鐵錠,售價也比較便宜.也有猶豫要不要就買DHA的,因為它也是血紅素鐵跟售價不貴.不過後來看了很多網友都使用亞尼活力,外加聽說血紅素鐵的吸收率比較好,因此就決定選擇購買亞尼活力的血紅素鐵了.開始補充鐵質後,頭暈的現象就減少很多了,因此我也很推薦跟我一樣會貧血的媽媽們補充鐵質唷!另外我在懷孕的時候選擇的保健食品也會多選擇膠囊形式的,錠劑其實需要添加較多的人工化合物才能製作,而錠劑也是保健食品製作成本最低的劑型.錠=營養原料粉賦形劑黏著劑化學合成物 女性通常懷孕後才找醫生,驗血後才發現自己原來有輕度的貧血.一些女性沒有提前做好準備,驗血後才發現貧血情況嚴重,她們將面對早產或產出體重過輕嬰兒的風險.會貧血的媽媽都要更需要注意補鐵的重要性,尤其是懷孕頭暈的媽媽們,更需要補充鐵質唷! >>>>>延伸閱讀孕婦鐵不足?鐵質食物讓懷孕媽咪一次補足!懷孕缺鐵可以吃什麼?我的孕期補血TOP10食物孕婦補血吃什麼好?我的懷孕補血食物鐵對懷孕及產後哺乳媽媽與寶寶的重要性懷孕營養補充-10大最佳補鐵質食物來源懷孕、產後、哺乳都需要鐵!最好吸收的血紅素鐵怎麼補充
