你覺得你的小孩可能是扁平足嗎?不急,先一起來了解「扁平足」吧! 一、什麼是「扁平足」?扁平足顧名思義是指足弓形成受到一些問題影響,造成其足弓可能在站立或平躺時消失,就稱作扁平足,扁平足的患者可能在外觀上會呈現後足部外翻（圖一）及站立時腳弓很接近地面或直接與地面接觸（圖二).另外可能平衡力較弱,導致走路時容易跌倒或容易走一段路便出現腳酸的徵狀,如果有以上「蛛絲馬跡」,建議可至復健科求診,並做篩檢評估.二、扁平足自我檢測方法：我們可以在小朋友「站著」的時候,在腳上畫三個點：⇉ 方向：沿著大拇指「內側」往腳踝的方向摸會摸到三個凸點❶ 第一個點：大拇指突隆（大拇指根部凸點）❷ 第二個點：舟狀骨（腳內側中間用力壓,會壓到一個最凸出的點）❸ 第三個點：內側腳踝下緣我們試著將第1點跟第3個點連起來形成一條線,若第2點在這條線上為「正常」,若在線的下方則為「扁平足」,若在線的上方則為「高足弓」.以上,恭喜你已經完成「扁平足」的自我檢測囉!看到了嗎?左圖是我女兒4歲0個月的腳,足弓已經發展出來右邊是我兒子2歲5個月的腳,基本上腳還是肉肉的,足弓也尚未發展完全.因此,足弓的發展一般情況下,會隨著年紀增長而越來越好. 三、扁平足什麼時候需要治療嗎?●4歲以前：小朋友在0~4歲時,因為肌肉骨骼尚未發展完全,故有「假性扁平足」之稱,顧名思義,4歲之前大多數的孩子足弓仍然塌陷 ,所以建議觀察即可.但,小朋友如果在3歲時,合併腳踝嚴重外翻、協調性問題（走路常常跌倒受傷）、穩定度不足、甚至動作遲緩(不會跑、跳)...等等,如有以上問題,建議應及早就診復健科.●4到8歲：正值足弓發育的時期,這時如果足弓仍然塌陷,建議可以請專業的物理治療師教導「下肢肌力運動」及「拉筋運動」以誘導足弓發育,亦可請專業人員評估是否需要矯正鞋墊刺激足弓發育.●8歲以上：由於骨間關節大致成形,建議持續進行運動治療,並使用功能鞋墊改善其異常之生物力學,而不以「矯正」為目的.●扁平足的小朋友很少需要外科手術,若嚴重的話才考慮手術治療. 總結：其實,我們物理治療師在看「扁平足」的問題,不單只是扁平足的外觀,而是造成扁平足背後的問題.臨床上也有因韌帶撕裂、肥胖、肌肉張力低⋯而造成扁平足的個案,而造成扁平足的根本原因必需先解決.所以建議,如果你對孩子的「腳」的骨骼發育存有疑慮,建議還是及早尋求專業的復健科醫師及物理治療師求助喔! ▼ 更多「好文閱讀」請連結 ▼ ：1. ﹝FB：袋鼠媽媽粉絲團﹞2. ﹝0~1歲育兒懶人包﹞
