內容編輯/媽咪拜編輯部懷孕初期偶會出現懷孕頭暈、懷孕頭痛現象,讓媽媽懂是懷孕初期症狀還是有其它狀況.其實懷孕頭痛頭暈的原因有很多,有可能是身體正在發出求救訊號! ﹝一﹞懷孕頭暈篇初期懷孕頭暈正常嗎?由於懷孕期間,母體營養成分需供應給寶寶,故透過血液供給補充寶寶營養.正也因此,就會形成準媽媽腦部供血量不足,而容易產生懷孕頭暈現象產生.根據<孕婦補鐵吃什麼好?我的懷孕補鐵食物>一文中表示,懷孕期間孕婦媽媽體內的血液量需增加將近50%左右,以確保寶寶的發育需要. 而準媽媽在懷孕初期可能會有一些懷孕反應,例如:孕吐等等.這時可能就會沒有食慾,導致低血糖而產生頭暈等不適.故懷孕初期頭暈不可說是正常現象,卻也會是大多數人可能會有的反應之一.懷孕頭暈形成原因有哪些?一般來說,若準媽媽在懷孕期間會產生頭暈、頭痛等現象,大致上可從心理和生理因素來探討其原因.由於孕媽咪在孕期容易感到緊張、不安,也害怕是否營養攝取不足讓寶寶無法正常長大.當心理層面壓力過大時,就可能會影響到生理,懷孕頭暈則成為最常見的情況.而懷孕頭暈的生理因素,也可分為以下4大類:1.低血壓由於懷孕初期,血管會擴張導致血壓較低,故當孕婦收縮壓低於100mmHg、舒張壓低於60mmHg,即有低血壓症狀.此時,若姿勢變化太快(例如:突然坐起來)時,則容易出現頭暈症狀.2.低血糖在孕期初期時,可能會有食慾不振、嘔吐,或口味改變等症狀.而這將會導致孕婦營養不足,在其補充不夠的情況之下,容易出現低血糖反應,例如:出現頭暈、心悸、乏力等症狀.3.貧血孕媽咪需要與寶寶共用養分,故當營養攝取不足時,就容易產生頭暈現象.故在懷孕期間,孕婦需攝取大量含鐵的豐富食物,例如:肝臟、深綠色蔬菜、瘦肉等,以避免貧血引起頭暈等不適狀況發生.4.孕期的身體改變當孕期週數增加,胎兒所需血流量就會越來越大.這將會導致母體身體血流分配不均,若遇到需要大量使用血液情況時,孕婦就會產生暈眩、噁心想吐與頭痛現象.﹝二﹞孕婦頭痛篇懷孕頭痛初期由於懷孕時會有非常大的生理變化,懷孕初期更容易出現頭痛狀況,究竟頭痛原因為何?懷孕頭痛初期:睡眠不足、壓力大、孕吐、荷爾蒙改變懷孕後體內會分泌大量黃體素,在荷爾蒙改變的情況下容易使孕婦感到疲倦,進而影響食慾導致孕吐狀況產生,孕吐嚴重時更會引起頭痛症狀.在吃不好也睡不好的情況下容易睡眠不足,長期下來易提高頭痛頻率. 其他懷孕頭痛原因1.妊娠高血壓罹患妊娠高血壓的孕媽咪,在血壓升高時容易有持續性的頭痛症狀.2.妊娠毒血症妊娠毒血症又稱為子癇前症,其症狀之一就是頭痛,易發生於懷孕後期.3.戒斷症候群以咖啡為例,許多媽咪在懷孕期習慣一天一杯咖啡,孕後突然戒掉也有可能出現頭痛症狀. 懷孕頭暈、頭痛常見QAQ1:如何舒緩頭暈、頭痛症狀?根據<懷孕各階段的生理變化,新手孕媽咪該如何緩解?>一文中表示,孕媽咪可使用熱毛巾熱敷肩頸和後腦杓(風池穴),以舒緩不舒服狀況.亦可透過補充熱牛奶及鈣鎂片,緩解頭部不適感;至於咖啡的話,建議媽咪咖啡因不超過200mg為基準,但不一定每個媽咪都有效.若孕期時頭暈到很不舒服,建議還是去給醫生檢查會較為適當喔!Q2:從警訊看出病症當你懷孕頭暈時,除了可以從上述介紹觀察以外,更有可能是身體發出警訊.常見會頭暈的病症有:妊娠糖尿病、子癇前症、梅尼爾氏症與頸椎疾病等.故若孕婦有經常性頭暈現象,建議立即就醫找出根本原因治療會是最佳方式.Q3:孕期期間運動,要小心過度換氣造成暈眩孕媽咪保有良好的運動習慣有助於生產,但也要注意避免劇烈運動,以免過度換氣引起頭暈.建議維持在中低強度的規律運動,才能避免增加身體負擔. 本文內容均來自於網路、醫師等文章分享,僅供參考.若對驗孕棒想要有更深一層了解,可以到懷孕40週尋找相關內容資訊,或直接到醫院諮詢醫師將會是最快速且最專業的方法喔! 延伸閱讀:胎動減少怎麼辦?6大原因評估,確認是否要急診!是懷孕前兆還是月經前症狀?懷孕初期的9大生理徵兆妳中了嗎?原來這些都是早孕特徵!快來看看你中了幾項!假性懷孕讓人空歡喜,可能是這6原因造成的!產婦腳不對稱腫脹疼痛要注意!心碎爸:肺栓塞症狀千萬別輕忽...*本編輯部發表之文章,由媽咪拜(MamiBuy)及其他相關均權人擁有自己的法律權益,若欲引用或轉載網站內容,請以分享原網址之方式,與本公司來信接洽,違者將重要處理.聯繫信箱:socialmamibuy.com.tw