兒童的成長是一個連續的過程,是從一個發育階段逐步過渡到另一個階段的過程.例如,一個人必須走路才能跑步.身體發育是指兒童運動,協調和控制身體的能力.這種發展可以分為兩類：總體運動技能和精細運動技能.大運動技能是指控制身體的大部分；四肢.精細運動技能是指協調小身體部位,手和手指.在這些重要的童年時期,父母可以通過提供機會練習新技能以及促進健康飲食習慣來促進健康成長.父母非常忙於處理周圍人的不同需求.特別是孩子的需求.下面提到的活動簡單,便宜,並且可以適應各種家庭成員.提供一個鼓勵大量時間和空間進行充滿活力和嘈雜遊戲的遊戲環境伸展身體部位.伸展並輕輕扭動您的腳趾,腳,腿,手臂和手指.通過上下左右輕輕地伸展脖子留出家庭時間去遠足,散步或參觀附近的公園.玩涉及一起奔跑,跳躍,擲球和接球的遊戲玩球時,請孩子用另一隻腳踢或用另一隻手擊球.確保球足夠大以促進成功,但又要足夠小以提出挑戰通過將每天觀看電視和視頻/計算機遊戲的時間限制在兩個小時以內來阻止不活動嘗試滾動遊戲.我們可以滾動多少種不同的方式?慢速和快速滾動,手臂在側面,或者一隻手臂向上和一隻手臂向下邀請兒童幫助洗碗.關於健康營養,醫學,食品和營養委員會以及健康促進和疾病預防委員會均建議：父母可以通過持續但非強制性的方式引入新食物來充當榜樣.研究表明,反復接觸是生命早期的最關鍵時期,在接受新食物之前,可能需要五到十次接觸新食物.此外,父母應考慮減少分量,鼓勵兒童在飽食後停止進食,並避免使用食物作為獎勵.父母還應在家中擺放健康產品,特別是水果和蔬菜,以鼓勵孩子選擇零食.請記住,在提供這些活動或健康食品時,以積極,愉悅的方式呈現它們至關重要.關鍵是要促進兒童對身體發育的健康看法.
