醫學審稿：Dr.LaiJianhan|文：TiziannaHsieh孕婦產後能否穿束腹或塑身衣,仍存在很多爭議.產後腹部會微凸很正常,這是因為一部分的腹部肌肉,在子宮孕育胎兒後被拉鬆了.但是,使用塑身束腹帶是否安全有效?看看我們為您整理的文章. 什麼是塑身衣?塑身衣或是束腹,最初用於幫助背痛患者矯正脊椎和胃的位置,以改善症狀.加州比佛利山醫院的婦產科醫師高德柏格(JayGoldberg),認為腹部塑身衣對孕婦產後腹部塑型有效.除了治療胃部和背部問題外,塑身衣還可用於改善手術後的腹部狀態(通常是剖腹產),對恢復自信心非常有幫助. 然而在產後立即使用塑身衣,並不會使腹部回復到原本狀態.一般來說,需要穿塑身衣4~6週的時間,時間長短根據每人的體型與理想身形而不同. 使用塑身衣的優點與缺點1.穿塑身衣的好處生產後使用腹部塑身衣,也有助於剖腹產術後恢復.穿塑身衣可以支持主要肌肉,並有助於減少身體疼痛.此外,塑身衣能夠通過幫助改善姿勢,同時鬆弛韌帶和肌肉,以利自我修復,為您的腹部和腰部區域,提供全方位支撐. 2.穿塑身衣的副作用穿著過緊的塑身衣,會擾亂血液循環,導致呼吸短促和排便困難,對剛剛生產後的女性尤其如此.而且,太緊的塑身衣會導致膀胱下垂、頻尿. 我該在產後穿塑身衣嗎?只要沒有過度使用緊身胸衣,就沒有問題,例如,塑身衣太緊,或整天穿著塑身衣沒脫下來過,會導致胃壁向內擠壓器官.穿著時,只需要在將塑身衣圍在肚子底部,讓頂部放鬆以便呼吸. 此外,生產後使用腹部塑身衣,並不是讓腹部變平坦的唯一方法.克服這個問題最好和最有效的方法,是在懷孕時和產後定期運動.請記得,還要吃有充分營養的食物以保持理想體重,為寶寶生產母乳.Hello醫師並不提供醫療建議、診斷或治療延伸閱讀：甩開體脂減肥!6招吃喝睡事半功倍4週打造完美平坦小腹~運動篇
