急凍跨年夜你們有什麼活動嗎怕冷的我想在家裏吃個火鍋這樣不用出門受凍也不用擔心疫情的問題了有機會我再來紀錄火鍋飲食紀錄不知道大家是否想看看~ 跟大家分享昨天的飲食紀錄早餐:忘了買雞蛋,沒辦法做白煮蛋所以我改吃毛豆冷凍毛豆解凍就可以吃有優質的植物性蛋白質還有膳食纖維營養又方便冷凍毛豆這裡買: http://jess.0980130579.com/午餐: 去三商巧福看到了新產品-剝皮辣椒雞麵在這種冷冷的季節吃這一碗的確可以讓身體熱起來呢!不過為了控制澱粉量,我麵沒有吃完麵中的蔬菜也不夠因此另加點一盤青菜增加纖維質 點心:試喝新產品- RICORICO 無糖夏威夷果仁奶因為是無糖的,所以口感偏清淡單喝比較像是豆漿的口感有淡淡的堅果香可以取代鮮奶加到咖啡裡做成拿鐵如果對奶類過敏的人可以考慮一下這種堅果奶喔 晚餐:在Costco買的帶皮鴨胸因為皮下脂肪太厚了,實在是好油膩我用煎的把油逼出來再灑上一點鹽就可以吃了因為太油膩,我其他菜就少油烹調要不然這一餐油脂量會爆錶XD
