今天推薦三個有助豐胸美胸的瑜伽動作,15分鐘就能讓你豐滿胸部、美化胸型. 駱駝式 1、跪姿,上身挺直,兩腳打開與肩同寬,雙手自然垂放在身體兩側. 2、初學者可上身往前傾45度,雙手叉腰. 3、身體慢慢後仰,知道雙手碰到後腳跟,停留3-5個呼吸,再回到原地,重複3次. 魚式 1、平躺,雙手放在身體兩側,慢慢呼吸. 2、雙手肘關節碰地與地面垂直,雙手握拳向上. 3、雙手力量將胸部撐開,額頭百會穴頂地,停留3-5個呼吸,然後回到平躺姿勢,重複3-5次. 倒立 1、四肢著地,雙腳垂直地面,如同狗爬式,眼睛看向前方. 2、雙腳站起來,呈下犬式,讓呼吸更順暢. 3、左腳往後方抬起,另一隻腳繃緊,兩腳併攏靠在牆上,停留3個呼吸,再回到下犬式重複.還想知道更多關於豐胸知識或者是升CUP的小訣竅都可以添加我們專業老師的line號：283cylny .如果覺得好的話,可以分享給你的媽咪姐妹們哦.
