乳房,是女性魅力的直接體現,也是哺育生命的源泉,更是身體不可或缺的一部分.為了幫助女性保養自己的乳房,釐清正確的豐胸觀念,栢歐茜姐姐整理了關於乳房的100個基本常識,分5篇給大家分享.下面,就和栢歐茜姐姐一起來了解這些關於乳房的小秘密吧! 1.青春期女性的乳房為什麼有自然發育與成長增大的機能?因為雌激素是乳房成長增大的關鍵因素,青春期有足夠的雌激素和生長激素幫助乳房自然地成長增大. 2.為什麼青春期後乳房很難再成長增大?青春期後,卵巢分泌的雌激素與腦下垂體分泌的生長激素,隨著年齡增加,分泌量也逐年地減少,因此,這兩種主要的激素已不能幫助乳房繼續成長增大,只能讓乳房維持現狀. 3.青春期後,卵巢分泌的雌激素有多少能到達乳房中的脂肪細胞內?女性在青春期4至5年期間,卵巢分泌的雌激素比青春期後多出數倍,腦下垂體分泌的生長激素比青春期後多出1.5至3倍.隨著年齡的增長,雌激素分泌量減少,以及受到了地心引力的影響,大部分雌激素流向大腿和臀部,只有微量的雌激素能夠到達乳房中的脂肪細胞內. 4.為什麼青春期後乳房中的脂肪細胞活性會減弱?乳房中的脂肪細胞缺乏足夠的激素滋養,細胞吸收與利用養分的能力減弱,新陳代謝率降低,乳房中的脂肪細胞已成為活性減弱的細胞,因此對雌激素敏感度不夠,導致雌激素在乳房中的脂肪細胞內停留的時間過短,幾乎沒有與雌激素受體蛋白質結合的機會,所以青春期後乳房很難再成長增大. 5.如何利用雌激素的分泌週期幫助乳房成長增大?乳房的體積在青春期成長增大的過程中,其實都是隨著卵巢在月經週期中雌激素分泌量的多寡而起伏不定.如果這些雌激素能到達乳房的血流中,仍然都利於乳房的成長增大.以28天為一週期,依照圖表第10、11、12、13這4天雌二醇分泌量最多,每毫升的血液中大約含有300皮克至700皮克.第18、19、20、21、22、23、24這7天雌二醇分泌量次多,每毫升血液中大約含有300皮克至400皮克.合理運用這11天,乳房必定會明顯地成長增大. 6.懷孕和哺乳期間,乳房會再次成長增大嗎?女性在懷孕與哺乳期間,乳腺組織中成千成萬的腺泡負責生產與儲存乳汁,腺泡的囊狀空間可以擴大數倍,尤其在哺乳期間,腺泡內充滿了乳汁,使乳房的體積和重量都明顯地增加.停止哺乳,或注射或服用退乳藥劑後,腺泡儲存的乳汁已漸漸地消退,有些人的乳房體積不僅不會增大,還會明顯地鬆弛,萎縮. 7.懷孕和哺乳期間,乳房鬆弛,萎縮的根本原因是什麼?懷孕和哺乳期間,腦下垂體分泌的催乳激素會抑制乳房中的脂肪細胞成長增大,以免妨礙腺泡增大的空間,而且催乳激素也會刺激脂肪細胞釋出三酸甘油脂,成為製造乳汁的原料,因此,脂肪細胞的體積會漸漸地縮小,乳房產後鬆弛,萎縮就是這個主要的因素所造成. 8.青木瓜牛奶,花生燉豬腳…等,可以幫助乳腺組織暢通,吸收血液中的養分,增大乳房的體積?暢通的乳腺組織對哺乳有很大的助益,沒有哺乳時,就算很暢通,也沒有乳汁.其實乳腺組織是否暢通,對乳房的成長增大沒有絲毫的影響.想要乳房再次成長增大,只能從乳房中的脂肪細胞做文章. 9.有什麼辦法讓產後鬆弛,萎縮的乳房再次飽滿挺拔?產後鬆弛、萎縮的乳房,主要還是要讓乳房中體積縮小的脂肪細胞再次成長增大,恢復懷孕前原有豐滿、堅挺的樣貌. 10.想要乳房中的脂肪細胞再次成長增大需要滿足什麼條件?最主要的先決條件,是乳房中的脂肪細胞內必須具備雌激素和雌激素受體蛋白質,兩者缺一不可. 11.植物性雌激素可以幫助豐胸嗎?某些宣稱含有植物性雌激素的豐胸霜或藥丸與食品,姑且不論這些雌激素能否透過真皮層到達乳房中的脂肪細胞內,或是經由胃腸消化吸收與分解後,還有多少植物性雌激素能進入細胞內,就算這些植物性雌激素能進入乳房中的脂肪細胞內,沒有雌激素受體蛋白質,這些激素對乳房成長增大也毫無作用. 12.雌激素可以從食物中獲取嗎? 雌激素是由類固醇合成,對雌激素分泌量有助益含有類固醇的食物,在日常食物中的蛋黃、蝦子、螃蟹、貝類都含有豐富的類固醇.乳房在成長增大的過程中,如果想要獲得較快、較好的效果,當然需要攝取足夠的養分,否則在缺乏養分的情況下,成長增大的效果必然不易達成. 13.合成雌激素受體蛋白質需要滿足什麼條件?每個月經週期中,當卵巢分泌的雌激素在血液中的含量達到某一水平時,雌激素會誘導乳房中的脂肪細胞吸收與利用氨基酸,在細胞內合成雌激素受體蛋白質. 14.雌激素和雌激素受體蛋白質是怎樣結合的?雌激素進入乳房中的脂肪細胞內與雌激素受體蛋白質結合,雌激素像是汽車的鑰匙,雌激素受體蛋白質像是汽車的鎖,兩者結合,啓動了汽車發動機的運轉,也就是啓動細胞生物化學的機制,讓乳房中的脂肪細胞具備了再次增大與分裂的功能. 15.乳房中的脂肪細胞有絲分裂必須具備的營養物質是什麼?細胞的主要架構是蛋白質,因此,蛋白質可以說是細胞的建築基石,就像建造一間房屋,蛋白質就是房屋所需要的磚塊.當DNA被複製時,乳房中的脂肪細胞內沒有足夠的蛋白質,脂肪細胞不會產生有絲分裂,脂肪細胞的數量也不會增加.所以,在乳房成長增大的過程中需要攝取包含足夠蛋白質的食物. 16.除了蛋白質外,乳房成長增大還需要攝取哪些營養物質? 乳房在成長增大的過程中當然需要攝取有助益的養分,主要的養分是葡萄糖、氨基酸、脂肪酸（醣類、蛋白質、脂肪）.這些養分不需要列出複雜的食譜,只要在日常的飲食中就能攝取到,例如：蔬菜、水果、米飯、麵食就含有葡萄糖,牛肉、豬肉、海鮮、豆類、穀類、和其他肉類就含有氨基酸（牛肉是完全蛋白質、幾乎包含了各種氨基酸）.肉類中的脂肪、牛油、乳酪、油炸食物含有脂肪酸. 17.在標準體重之下,乳房成長增大需要什麼條件?乳房的結構中脂肪組織可以佔90%以上.因此,體重在標準體重之下的女性[(身高cm-70)x60%=女性標準體重],為了讓乳房中脂肪細胞的體積增大、數量增多,如果體重能增加2-3公斤,當能獲得更滿意的成果.體重在標準體重之上的女性,如果沒有攝取適量的葡萄糖、氨基酸、脂肪酸,脂肪細胞內在缺乏ATP、雌激素受體蛋白質、脂肪生成酵素、脂肪酸、甘油的狀況下,即使乳房的血流中含有較多的雌激素,乳房的體積仍然難以獲得明顯成長增大的成果. 18.食物需要多久才能被轉化成可以直接吸收的營養成分?攝取食物後,醣類分解轉化成葡萄糖,在胃腸消化吸收的時間（水果蔬菜約30分鐘至2小時、麵食和米飯約1.5至3小時）.蛋白質分解轉化成氨基酸,在胃腸消化吸收的時間（牛奶、豆類約1.5小時、肉類約4小時）.脂肪分解轉化成脂肪酸、甘油,在胃腸消化吸收的時間（植物性脂肪約2小時、動物性脂肪約4小時）. 19.酵素在乳房成長增大的過程中起到了什麼作用?酵素又稱為酶,屬於一種蛋白質分子,具有催化與增進的作用,控制細胞所有的功能.脂肪細胞基因中的密碼,會指導細胞利用氨基酸合成脂肪生成酵素,促使乳房中的脂肪細胞積極強力地吸收血液中游離的脂肪酸和甘油,合成三酸甘油脂,再形成脂滴,增大脂肪細胞的體積. 20.除了雌激素,酵素,和食物外,乳房再次成長增大還需要什麼條件?當基本條件都滿足後,還需要借助外力的作用,將雌激素和營養物質引流到乳房中的脂肪細胞內,讓雌激素有機會和脂肪細胞內的雌激素受體蛋白質結合,乳房才具備再次成長增大的機會.至於是什麼外力呢?請聽下回分解. 了解更多：http://www.bio-trim.com
