寶寶來到這個世界上,母奶是媽媽給寶寶的第一份禮物.第一胎的時候因為新手媽媽太多事情要適應,出月子中心後有點累壞了,重感冒一直不好的情形下兩個月就退奶了,心中一直覺得有點小遺憾,沒有辦法讓美美喝母奶到六個月.第二胎從懷孕時就提早準備了卵磷脂,從八個月開始一天一顆攝取,希望產後的哺乳可以順利一些. 生產後第二天,還沒什麼漲奶的感覺,我先到嬰兒室親餵樂樂,雖然感覺他什麼也沒吸到,但多親餵才能幫助乳汁分泌,所以我還是定時到嬰兒室報到.本來也想用針筒收集珍貴的初乳,但手擠乳對我這個手殘媽來說真的太困難了,試了幾次都抓不到正確的C型手勢,後來直接派出手動擠乳器才成功把初乳擠出來.第三天開始漲奶後,很快就感覺有點擠不出母奶了.親餵比較難抓奶量,親餵後我還是會補一些之前擠的母奶給樂樂喝.媽媽群組很多人推薦的活力媽媽卵磷脂,是軟膠囊形式的,一顆含量1200mg.孕後期：一天1顆（懷孕八個月就可以開始補充）哺乳期：一天3~4顆（視狀況而定,不舒服時我一天吃到４顆） 4顆我是分次補充,早上、中午、晚上、睡前各一顆.出院後到了月子中心後,護士告訴我卵磷脂每天都要吃到4800mg（一天四顆）,搭配勤親餵、定時擠奶才能讓母奶順順流. 上一胎我的奶量就很少,是平均30ml的少奶媽,這胎不意外也是一樣的情形,產後兩週不管喝再多湯湯水水都只有30ml左右的奶量.因為奶的顏色也偏黃偏濃稠,我一開始只有補充卵磷脂,輔助讓奶水能順一點.等哺乳不順的狀況比較緩解後,我開始補充一些湯湯水水.媽媽心情好,奶水就會順~~甜湯是媽媽哺乳生活中的小確幸!湯湯水水也可以變化很多~熱熱的湯、消水腫的茶、可以補充鈣的鮮奶茶都是哺乳媽媽的好選擇.不過手搖飲的部分糖分攝取要注意喔!如果都點全糖媽媽可是會迅速發胖的.每個媽媽適合的湯湯水水營養不同,有聽過其他媽媽分享只要吃到某項食物就會馬上有刺刺的奶陣感.我的體質目前還沒有找到特別有感覺的食物,是慢慢從30ml、40ml、50ml,一點一點增加到90、100ml.先來看看汝倍多膠囊~活力媽媽汝倍多膠囊 草本成分：葫蘆巴籽、益母草、小茴香、聖薊、山藥. 每日1-2次,每次2顆. 塞奶時、懷孕時不宜食用. 我固定在早上、晚上各吃兩顆,而且汝倍多是膠囊,外出攜帶也很方便!哺乳期間補充湯湯水水,也不是只有湯品可以選擇,接下來看葫蘆巴茶~活力媽媽葫蘆巴茶 成分：葫蘆巴、檸檬草、葛婁子、馬鞭草、茴香. 每日1-2包（可回沖）,也可加量至3-6包. 可以加入200-350c.c.熱水沖泡直接喝,也可放入鍋中和其他食材一起煮變成湯品. 塞奶時、懷孕時不宜食用. 我都固定每天2-3包,各回沖2次.味道還蠻香的~有打破我對媽媽茶的印象!上一胎喝過一些媽媽茶都覺得不太好喝、很像在喝什麼中藥,活力媽媽的蠻好入口的,就算一天喝5、6杯也很ok!試過一些沖泡方式,我覺得用有附蓋子的這種杯子悶一下,口味上會比較濃郁好喝.認真吃汝倍多膠囊、喝葫蘆巴茶大約一週多,寶寶母奶喝得更滿足了.時間一到漲奶的感覺變得很明顯、也會開始滴奶,不擠都不行.當然~每天還是要盡量勤親餵,還有定時擠奶,才能刺激泌乳,讓身體知道你需要這麼多的奶量,奶量才會越來越多喔!想要輕鬆餵母奶,就需要吃對營養品,活力媽媽的卵磷脂、葫蘆巴茶、汝倍多膠囊是產後哺乳道路上的好幫手,推薦給大家~目前官網有推出哺乳輕鬆組合（三種產品各一,已經配好了很方便!）活力媽媽哺乳輕鬆組合：http://iyanni.com/Hj6e亞尼活力也有一對一的Line諮詢：yanni有任何哺乳問題也可以問他們!歡迎關注美美一家的日常分享 美美家族粉絲頁：https://www.facebook.com/IVinlovefamily 美美家族IG：https://www.instagram.com/ivinlovefamily/
