保濕你做對了嗎?保濕做得好水噹噹沒煩惱掌握保濕三元素感謝創悅皮膚科衛教文轉貼秋冬交換時節,受氣候的影響,皮膚乾燥脫皮是當季最容易出現的問題肌膚了.所以秋冬季要了解肌膚保濕的重要性.天然保濕因子與肌膚代謝密切相關.為了維持肌膚正常代謝,保水就成為重要工作.當保濕度充足,肌膚才會呈現健康水潤的狀態.人體幾乎有70%都是水分,肌膚基礎保養其中有一項就是保濕,為什麼保濕這麼重要?到底保濕是保哪裡的濕?保濕的動作最主要的功能就是要保持表皮角質層正常含水量.保濕對皮膚的幫助皮膚的角質層健康的角質層能幫助留住肌膚中的養分和水分.一般正常的皮膚角質層含水量約在20~35%左右,當角質層含水量低於10%的時候,角質層就處於乾荒的狀態,做好保濕就能保護角質層,也讓肌膚維持穩定狀態.肌膚乾燥和老化如果肌膚過於乾燥,這時候肌膚會變得粗糙、柔軟度會下降,容易感到乾燥緊繃,導致肌膚暗沉無光澤,而當角質層缺水時,角質細胞就無法正常代謝脫,而容易產生角質增厚及脫皮碎屑的現象,此時就容易造成皮膚炎而產生刺癢、疼痛及灼熱的不適感,而且在眼週及兩頰也容易因而產生乾燥性細紋.維持油水平衡當肌膚油水失衡,不僅皮膚乾燥、青春痘、皮膚暗黃、毛孔粗大、泛油光、粗糙泛紅敏感等問題都會浮現,所以日常做好補水的護膚工作是很重要的,當皮膚達成油水平衡、維持皮膚的滋潤狀態後續的保養也才會有效果.所以說：皮膚缺水的時候不但整體膚感會大大降低,而且老舊角質的代謝也會異常,由此可知保濕對於皮膚是很重要的.皮膚保濕做好的話,不但可以增加皮膚柔軟平滑的觸感,可以讓皮膚看起來有明亮透明感,還可以加強皮膚的障壁功能,角質代謝也可以正常進行.保濕做好肌膚不只會變美麗也會更健康!掌握完美肌膚保濕三元素簡單的保濕三步驟-補水、保水、鎖水.保濕就是要幫肌膚補充水分,只要肌膚含水量夠,自然就會看起來有光澤.「補水」：就是適時幫肌膚補充水分,補水即是在肌膚缺水的時候往裡面補水,使其進入皮膚細胞中.「保水」：因為肌膚不像海綿一樣,可以立即把水分完全吸收,所以必須同時納入「補水＋鎖水」兩大關鍵性因素,幫助肌膚留住水分,讓肌膚有時間慢慢吸收.「鎖水」：保濕最重要的一環,就是提升肌膚角質細胞自我「鎖水」的能力.肌膚要能留住水分最主要的還是靠皮脂層.所以適當的替肌膚補充油份,幫助皮脂層,使肌膚達到油水平衡,才是正確的完整概念.皮膚乾燥缺水的原因,可能是因為保養不當或使用不適合的保養品造成皮膚發炎,過敏反應而把角質層自我保濕的能力給破壞了,此外,皮膚老化導致皮膚角質層含水量下降,導致乾燥性的皮膚炎.其他如過度去角質或做臉、過度清潔或摩擦都會造成角質層受損,此外紫外線的長期傷害及使用太多複雜成份的保養品,也會讓角質層自我代謝調控的能力受影響,於是角質層會越來越不健康,越來越難承受外在的環境變化,皮膚也就越來越容易產生乾燥敏感的現象,因此,要改善皮膚敏感的問題,角質層修護就很關鍵.先把肌膚”根本”顧好,外用的保溼產品才能發揮作用之效.有健康的肌膚包含正常功能的角質層,根據氣候及膚況再加上適度適當的保濕,肌膚健康就有好氣色!
