近日,新冠滅活疫苗已獲得國家藥監局批準附條件上市.不過,18歲以下人群不在疫苗接種範圍內,按照目前的疫情防控形勢,做好防護工作仍是重中之重.而防護的重點就是提高自身免疫力.家長們也是想盡辦法來讓孩子提升免疫力,抵禦病毒侵害.哪些辦法真有用,哪些是謠言?今天我們就來盤點壹下那些“稱霸母嬰圈”的免疫力謠言,讓家長們避免入坑! 謠言壹：寶寶最近老生病,是因為母乳沒營養? 家長要永遠記住壹句話,母乳是寶寶最好的食物!母乳中含有的免疫活性物質是奶粉不能替代的,有助於提升寶寶的免疫力,世界衛生組織建議,寶寶出生後純母乳餵養6個月,並堅持母乳餵養兩年或兩年以上,6個月要及時添加輔食.如果寶寶突然變得愛生病,尤其是6月齡後,是因為母傳抗體消失,自身免疫功能尚未完善,進入“免疫功能不全期”,除了做好防護,堅持母乳餵養,也要更加重視維生素A、維生素D、鐵、鋅等微量營養素的科學補充. 謠言二：肉蛋奶營養更豐富,寶寶多吃更健康? 肉蛋奶固然營養豐富,富含優質蛋白質、不飽和脂肪酸、鈣等,但也不能過多攝入,日久損傷脾胃,反而形成積食,不利於生長發育.所以,膳食均衡才更重要,肉、蛋、奶、蔬菜、水果合理搭配,才能促進營養素的全面攝入. 謠言三：果汁可補充維生素,寶寶喝了少生病? 很多家長會覺得鮮榨的果汁營養豐富,但事實上果汁破壞了膳食纖維且含糖量高,維生素也會被破壞,不但增加了肥胖和齲齒風險,營養價值也大打折扣,喝果汁遠不如直接吃水果. 雖然喝果汁沒有作用,但是為孩子補充維生素來提升免疫力的思路還是正確的.比如蔬菜水果中含量豐富的維生素C,可以提高白細胞數量,增強中性粒細胞活性,促使身體殺菌能力顯著提升,所以日常生活中壹定要讓寶寶多吃新鮮的應季蔬果.還有壹些日常飲食來源有限的維生素也不能忽視,有“抗感染維生素”之稱的維生素A尤為重要. 維生素A壹直以來因“護眼”而被大眾所知,其實它也是提升人體免疫力的關鍵營養,對維持呼吸道、消化道黏膜上皮細胞的完整性有著至關重要的作用,充足的維生素A可以提高黏膜防禦能力,降低呼吸道、消化道感染的風險.同時,維生素A還有助於提高吞噬細胞的吞噬能力以及淋巴細胞活性,促進抗體合成和分泌,整體提高寶寶的免疫功能.此外,參與機體免疫調節的維生素D也必不可少,它還能在維生素A的作用下,發揮更強的免疫功能. 維生素A和維生素D既然對寶寶的免疫力如此重要,那寶寶的營養水平如何呢?最新大樣本流調數據顯示,6月齡-14歲兒童有47.98%維生素A低於正常水平,維生素D也存在普遍缺乏的情況.對此,中華預防醫學會兒童保健分會在2020年發布了<中國兒童維生素A、維生素D臨應用專家共識>,特別強調新生兒出生後應盡早補充維生素AD制劑,建議每天補充維生素A1500-2000IU、維生素D400-800IU,以預防維生素AD缺乏及不足,保證嬰幼兒生長發育所需.因此,家長們要記得每天給寶寶吃壹粒伊可新維生素AD滴劑,至少堅持服用至3歲,建議補充到青春期,幫助寶寶抵抗病毒和細菌,平穩度過“免疫功能不全期”.
