女人要活得像朵鮮花,就要懂得愛自己 先生下班回家後說：「房間的電暖爐怎麼開著沒關﹖」我說：「因為我等一下要進去洗澡﹗」他說：「這麼嬌貴啊﹗房間還要先預熱﹖」我說：「對啊﹗我一直都很嬌貴的﹗」他說：「像花一樣啊﹗那我幫妳改名叫做賽花好了﹗叫尚賽花好不好﹖」我說：「這個名字不錯,但是﹗我比較喜歡我爸爸給我的名字耶﹗」 女人,本來就像是花一樣嬌貴﹗不要太早就讓自己枯萎了﹗女人要活得像朵鮮花,不只是先生有沒有愛妳,而是妳懂不懂得愛自己﹖ 當我們還是被爸媽捧在手掌心上照顧的女兒時,當我們還是被男朋友瞻前顧後的保護時,那嬌豔欲滴的模樣真是人見人愛.只是在走入婚姻之後,有多少脫下高跟鞋的白雪公主,都搖身一變成了灰姑娘呢﹖ 當我們埋首在工作中求表現,回到家還要面對柴米油鹽的張羅,孩子的教養問題,家務的分工與維持等,沒有一樣事情是輕鬆的.我們只好匆匆忙忙地在不同的角色中變換與抽身,每天像陀螺一樣不停旋轉的生活,常常讓我們忘記怎麼微笑,愈活愈不快樂,愈活愈懷疑人生.生活怎麼會變成這樣呢﹖ 妳該對自己好一點. 女人,要怎麼對自己好呢﹖1、每天做一點自己喜歡做的事忙碌的生活,讓每個人的時間都不夠用,但妳的人生是妳自己的,妳有能力與權利,每天抽出一點時間只為自己而活,只做自己想做的事.比方說,讀一點書,追一下劇,或是唱唱歌、散散步、做些運動,或冥思放空等,只要是自己做起來會覺得開心快樂的事,都值得妳花點時間來取悅自己. 2、多跟自己微笑作家張曼娟在<女人的幸福造句>書中寫著：「微笑的弧度,正好讓靈魂快樂的盪鞦韆.」現代人生活步調緊張與壓抑,常常忘記要跟自己微笑一下.微笑有神奇的魔法,只要常常跟自己微笑一下,就會發現臉部的線條柔和了,肩頭上的緊張感消失了,自己解決事情的能力與毅力,卻在放輕鬆後增強了. 3、跟配偶對話保持幽默的彈性有時配偶是我們生活壓力與緊張的來源,特別是當女人是家庭主婦時,先生往往覺得一整天在家的女人要把家裡所有的事都張羅好,這邊髒、那邊亂,或是小孩的功課沒寫好,全部都是女人的責任,因為男人在外面辛苦工作一天了,而女人卻好像在家閒閒沒事幹的過了一天,但是﹗真的是這樣嗎﹖ 不要太計較配偶的挑剔或是挑釁,妳知道妳自己做了甚麼事就好,對於他的要求,合理地去做,不合理的聽聽就好,或是大家來比較一下對家庭的貢獻與付出,吵吵架或溝通一下,都是很消火的方式,總之,保持自己的彈性才不會疲乏到斷裂. 4、吃健康的食物世界這麼大,但每個人能夠管住的卻只有自己的嘴巴,我們要管住自己說出去的話和吃進去的東西,不要亂說話的造謠生事,更不可以百無禁忌的隨口亂吃.要吃健康的食物,不要吃太多加工過度的食品,不但得不到營養反而讓身體受累、受害.把嘴巴管理好,人生可以省卻很多困擾. 5、適度運動運動不但有益健康,更可以增強免疫力讓身心靈都愉快.保持適度的運動,是讓自己保持活力與年輕的最佳良方.我也是在年過四十之後,才開始維持運動的習慣,不但讓自己更容易入睡,也覺得心情變得明亮有彈性. 6、把自己打扮得乾淨漂亮俗話說「女為悅己者容」,但女人更應該為取悅自己而裝扮,不要因為結婚生子就忘了裝扮自己,等到自己都嫌棄自己時,那就追悔莫及了﹗ 7、學會轉念不鑽牛角尖很多煩心事,不想不煩,愈想愈煩.女人的心中常常會上演小劇場,也很喜歡鑽牛角尖,其實很多事船到橋頭自然直.不要把時間花在過多的擔憂上,當假想敵太多時,我們會失去戰鬥的能力,記得﹗多思無益,有時「坐而言不如起而行」.不要總把自己想成悲劇的女主角,沒有這麼多人要害妳,妳總是想得太多,卻把自己困住. 8、保持學習現在資訊流通快速,很多新事物在網路上都可以自學,要保持學習的心態,不要把生活活成一攤死水.女人要保持容光煥發的外在,更要培養喜歡學習的精神與動力,讓自己內外兼修,愈活愈喜歡自己. 生命是一首起伏跌宕的詩歌,每一個段落唱過了都不再重覆,沒有誰的人生可以重來,只有你自己可以決定曲式與旋律,好好地把握與珍惜,唱一天就少一天的生命之歌,讓它悠揚的響亮. 相信每一個人都有屬於自己的光彩.臉書專頁：<尚瑞君之愛傾聽解讀心>尚瑞君著作：<優雅教養：傾聽、陪伴、愛,教你解讀孩子的心>陪你養成親子之間良好的生活習慣,讓教養變得優雅又有效率.讓我們用愛與耐心去發掘孩子的亮點,協助孩子發出生命中的光彩.
