不想代謝變慢?總是覺得疲勞倦怠?想要促進孩童大腦健康?千萬不要錯過「礦物質碘」,一同了解哪些食物含碘,改善「缺碘」,就能自己改掉這些壞缺點!台灣很多「缺碘」人嗎?根據最新公布的2013-2016年國民營養調查結果顯示7-18歲族群的碘缺乏盛行率約3成,19歲以上的成人則約有5成.Vivian營養師會建議大家日常可以由加碘鹽、海藻類食品與海水魚貝類獲得碘,以促進身體健康唷!﹝延伸閱讀﹞海外台灣人的營養好朋友缺碘怎麼辦?看看台灣、紐西蘭與英國怎麼建議! 撰文者Vivian李芷薇營養師——————————————Vivian的臉書粉專 https://bit.ly/2HaaZXe秒懂營養學IG https://bit.ly/32gNvXM秒懂贏養學圖庫 www.秒懂營養學.com更多生活營養資訊 www.台灣營養師.com
