文/黑面蔡媽媽 有個數字我們先來了解一下!台灣大約有300萬女性有漏尿困擾,尤其45歲以上、產後媽媽漏尿問題更嚴重,但是卻只有不到2成的人願意就醫,甚至放棄治療.所以自從黑媽在我的youtube頻道上分享了幸福（凱格爾）運動的影片之後,有非常非常多的姐妹私訊問我,還有沒有能更快改善頻尿、漏尿的方式.其實我懂大家著急的心,但是每個人的身體狀況都不同,我真的也很難打包票是不是都做3個月、6個月的時間就很快見效,但我想不變的是只要願意去嘗試就有機會改善. （圖說：進行G動28的療程前要進行各項評估,再由醫師規劃出客制化的個人療程.） 為什麼會頻尿、漏尿呢?有一個關鍵是骨盆底肌變弱了!但是骨盆底肌到底在那裡呢?我們在排尿的時候突然「煞車」,會感覺到會陰部深處有一個地方突然縮起來,那個縮起來的地方就是骨盆底肌.（圖說：骨盆底肌到底在那裡?它為什麼這麼重要?） 骨盆底肌是深層肌肉,男女都有,在我們體內就像一張吊床負責支撐膀胱和直腸等臟器,女性的子宮也需要它來支撐,而且骨盆底肌也有助於性功能,無論是白天還是夜生活,骨盆底肌健不健康都至關重要.但是這塊肌肉會因為懷孕生產、肥胖、壓力和年紀增長等漸漸退化,所以能夠愈早開始保養就愈能延長它的健康,雖然黑媽沒有頻尿、漏尿的問題,但我也到了四字頭的年紀,其實也該為自己提前做保養了.（圖說：G動28可以治療與預防漏尿、頻尿.） 很多人都知道凱格爾運動可以強化骨盆底肌,但也不是每個人都有辦法做的起來,或是都能訓練到正確的位置.那麼除了運動訓練,還有沒有其他的解決方法呢?有!最近我就收到來自星幸福美學診所的「黑科技」體驗邀請,診所裡有一台「G動28」,只要坐在上面,就能利用透過專利技術HIFEM™技術（高強度聚焦電磁能量）改善骨盆底肌鬆弛的情況,藉此改善頻尿、漏尿的情況.（圖說：坐在G動28上一次28分鐘,等於做了12000次凱格爾運動.） 只不過聽到電磁兩個字,是不是有點怕怕的.放心,不會有被電到的感覺,也不會痛；在坐上「G動28」之前,要先進行一連串的自我問卷評估,並且安排醫生看診,和我一樣害羞的姐妹可以放心,星幸福美學診所是全女性醫護團隊,不會讓我們覺得尷尬.（圖說：進行G動28的療程前要進行各項評估,再由醫師規劃出客制化的個人療程.） 由於每個人的身體狀況都不一樣,醫生看診後會規劃出客制化的療程,包含了總治療次數、每周治療頻率和治療強度（低頻到高頻）；黑媽是屬於「加強保養」的療程,所以醫生幫我安排的治療強度是100％（健康的骨盆底肌才用100％）,總治療次數6次,每周2到3次.（圖說：每一次進行G動28的療程,都會由醫師進行簡單問診,再設定治療強度.） 黑媽體驗時的治療是開到最高頻,坐在「G動28」上面的時候,雖然別人看我是「坐著」,但我感覺卻像在坐雲霄飛車,會陰部位會有一種上上下下的波動感以及緊縮感,由淺入深的刺激骨盆底肌,但是不會覺得痛喔!（圖說：進行G動28的療程穿著需寬鬆,不使用3C產品也不佩戴銀飾.） 「G動28」是一種非侵入性式的治療,不會對人體的肌肉、神經、血管等造成直接損傷的治療方式,而且男女皆適用,女性約診的時候要特別避開生理期,治療當天穿著寬鬆、薄布料的褲或裙,不戴銀飾、不使用３Ｃ電子產品,然後帶著愉快的心情一邊看書,坐在「G動28」上28分鐘,這樣就等於做了12000次的凱格爾運動.（圖說：穿著寬鬆的服飾坐著28分鐘就做完12000次的凱格爾運動.） 坐完「G動28」什麼時候會有改善的感覺呢?大概治療後2到3天會感覺比較緊緻,整個療程結束後可以在排尿時做「煞車」的測試,或是「夜間運動」和老公測試一下,我想我要是如願懷上三寶,「G動28」可以算是大功臣喔!（圖說：進行G動28的療程前要進行各項評估,再由醫師規劃出客制化的個人療程.）點擊更深入了解G動28：https://stardreamclinic.com/
