想當初月經晚來,驗到2條線的時候真的是又驚又喜!因為老公也很想要有寶寶所以當他聽到我懷孕的時候臉上就露出超級幸福的笑容呢~ 產檢才知道懷孕葉酸的重要性 驗到之後隔天了幾天再去婦產科那時候去醫院大概已經6週了去就直接照到小白點,而且有還心跳了!我跟老公真的超級感動一個小小的生命就這樣萌芽了 這個時期就開始要注意安胎醫生建議我說可以先補充葉酸說葉酸是胎兒神經發育很重要的營養素孕婦一天葉酸至少要攝取到600微克才足夠叫我初期一定要特別注意 葉酸天然食物 後來就開始做功課找看看哪些食物含有葉酸發現原來葉酸藏在很多食物當中像是蘆筍、花椰菜、燕麥、奇異果都有很多葉酸 有興趣的媽媽也可以去看看這篇裡面寫得蠻詳細的~>>>孕初期葉酸很重要?懷孕葉酸食物有哪些? 所以如果有下廚的話就會特別買這些菜來煮在外吃自助餐、買便當的時候,也會多選這些菜色 發現雖然很多蔬菜都含有葉酸不過經過烹煮,很有可能會讓葉酸流失 想到我自己煮菜都用水煮,讓菜變得很爛才開始擔心這樣是不是葉酸都補不到了... 想說平常自己也是外食族下廚也會擔心補充不到足夠的葉酸就決定找葉酸保健品直接來補充 5大懷孕葉酸保健品-孕婦維他命 自己就開始上網查懷孕葉酸推薦的保健品有哪些發現天呀~也太多牌子了吧於是就又去社團看看媽媽葉酸推薦的品牌然後發現這些牌子是比較常見的整理起來跟各位媽媽分享~ 1.活力媽媽孕哺綜合維他命 規格：60顆/盒售價：665平均單顆：11.08葉酸含量：500mcg特點：活力媽媽這個是含有葉酸的孕婦維他命,除了葉酸以外還有B群,非常適合懷孕初期上班族的媽媽補充來吃,因為它只要一顆就能吃到孕期需要的營養,我覺得非常方便! 2.Vitabox孕婦超級葉酸鐵C規格：30顆/組售價：490平均單顆：16.33葉酸含量：400mcg特點：維他盒子這個則是由葉酸鐵維他命C組成的,除了吃到葉酸外,還可以補鐵,感覺也很很方便,而且他的葉酸好像是吸收率比較高的,感覺也很不錯! 3.雀巢媽媽孕哺營養膠囊規格：30顆/盒售價：1180平均單顆：39.33葉酸含量：400mcg特點：雀巢媽媽這個也是含有葉酸的孕婦維他命,跟活力媽媽一樣很適合上班族媽媽補充營養,評價也是很好,不過他單顆就比較貴了,會讓人有點小猶豫 4.DHC葉酸規格：30顆/包售價：90平均單顆：4葉酸含量：400mcg特點：DHC葉酸的優點就是,他超級便宜的!隨身攜帶也很方便,只是它是單方的,所以如果想特別補充葉酸就好的孕婦,也可以選擇單方的葉酸補充~ 5.GNC葉酸 規格：100顆/罐售價：650平均單顆：6.5葉酸含量：800mcg特點：GNC是國外的品牌,蠻多人也都是買他們的營養品,他這一款的葉酸是單方的,一顆就有800mg,都不用怕葉酸補不夠,吃了會挺安心的~ ※比較表 名稱活力媽媽孕哺綜合維他命Vitabox孕婦超級葉酸鐵C雀巢媽媽孕哺營養膠囊DHC葉酸GNC葉酸規格60顆/盒30顆/組30顆/盒30顆/包100顆/罐售價665元490元1180元90元650元平均單顆11.08元16.33元39.33元4元6.5元葉酸含量500微克400微克400微克400微克800微克 看更多原文：https://yuchpregnancy.blogspot.com/2020/12/20215.html
