每一個媽媽對於生產都有不同的體驗、情感、記憶但無論過程如何、是快是慢、是手術是自然...相同的是,這都是我們永生難忘、人生中無法抹滅的回憶上次生第一胎的時候,因為沒有生產經驗,我非常的緊張、查了很多資料（當然其中也不乏許多自己嚇自己哈哈哈）但有了第一次經驗之後,對於生產跟產前需要預備的事情看得更清楚,也對生產有了不一樣的看法生產跟育兒就是一種,你會想像、你會規劃、你會期許,但是你無法控制的事情你可能會想我要自然產還是剖腹產、我要打無痛還是不要打無痛、我要這個我不要這個......但是當事情真的來到的時候,往往不一定會完全照著你的預期進行,甚至背道而馳（比如說我立誓一定要打減痛分娩,但沒想到我產程太快根本來不及打嗚嗚） 很多新手媽媽在產前也會花很多時間研究預備育兒用品,或者看拉梅茲呼吸法啊一些減痛方法之類的到第二胎的好處是,大部分的育兒用品應該家裡都已經有了,或者你很清楚什麼真的會用到、而什麼是高級廢物所以對於用品跟環境的準備比較不像第一胎那樣從頭開始費心 有很多的產前課程、媽媽教室,感覺對於生產有好多好多我們要去了解認識的事情但是說真的,人的大腦有限,尤其是孕婦的金魚腦（嗚嗚）我們很難清楚地記住每一件事如果只能保留三件事,是我覺得產前一定要記得的,那我覺得這下面三件就夠了~哈哈哈哈***但是多做功課也是好的唷,我也是屬於產前會做很多功課、查很多資料的產婦.如果你覺得多了解可能會發生的事對你有幫助,那就是好的!但如果妳是會越看越焦慮越害怕...那就不要亂看啦~~~ 1.記得多休息不是第一胎的媽媽都知道：「產後,才是一切的開始」（顫抖）懷孕當然是有很多的不舒服跟沈重沒錯,但是產後孩子成為獨立的個體,就不再是一人飽全家飽的狀態妳會需要花很多的時間在適應自己身體狀況的同時,又要去照顧跟學習滿足孩子的需要身邊的人也不再像懷孕時可以時時照顧關愛你,因為多了一個更加脆弱、時時都充滿需要的新生兒（文章：那些其他媽媽沒有告訴你的事——產後的五個真相） 所以如果產前有機會多休息,我很真心的建議,就好好的休息吧!不要覺得自己必須要多拼命多努力第一胎我原本預計37週就開始休產假（比預產期提前一個月）,但後來因為身體不適又再提早了兩週請安胎假最後我是在39週4天生產,非常接近預產期,所以等於有一個半月是無業的狀態在家休息其實當時我一度休息到覺得有罪惡感,覺得自己是不是太閒、憑什麼一直睡、整個人非常沒有產值 但!!!但是!!!!當小孩出生之後,真的帶給我毀天滅地的感覺,累到崩潰、沒睡到崩潰、奶痛到崩潰（新手媽媽的衝擊感很強）尤其從月子中心回家之後我真的自己顧小孩一天就累到哭,有夠憂鬱沮喪低潮,懷疑人生到一個極限我非常非常感謝產前請假回家休息的自己,回想那段每天在家躺的時光,我真的覺得太棒了、太值得了、太快樂了 所以產前要記得什麼呢?真的不用記得太多、不用太努力,就是好好的休息放鬆、吃想吃的、玩想玩的工作真的很累的話不要太勉強自己,可以請假休息就請假吧；有一些家事真的沒辦法做就先放下吧不要給自己太大的壓力,之後要努力的日子還很多,小孩生下來之後塞不回去還沒生出來之前就對自己好一點,放過自己吧,好好享受最後能休息的時光吧!!! 2.記得做母奶功課人體是很奇妙的,其實媽媽在懷孕20週後乳房就會開始分泌乳汁,所以生產完時乳房裡就已經有初乳準備給新生兒吃了!而生產過的媽媽就會知道大概產後1-3天會有所謂「生理性脹奶」,是來得又快又急、很突然,甚至有些人會覺得滿痛的意思是什麼呢?不管妳打不打算、想不想要餵母奶,妳的身體就是會產生變化、自行預備餵母奶這件事 有些人滿心期待想餵母奶,但是卻因為缺乏對母奶的知識了解、走錯方向,或者各種原因天不從人願,最後退奶失敗告終有些人從來沒想過餵母奶（就像我）,但是卻誤打誤撞或者因為各種莫名其妙的因素,走上了漫長的母奶之路但無論如何,我們必須要了解一個事實,不管妳想不想餵,妳的身體就是會遇見變化,甚至是超過妳想像的劇烈反應 母奶是一件很自然的事情,但若缺乏正確了解,或者一個弄不好就很容易乳腺炎,甚至乳腺儂傷...讓媽媽整個人痛不欲生...等等所以產前與其查一堆育兒用品,不如認認真真的去上一兩堂國際泌乳顧問的產前哺乳課吧!上網看一些影片文章也好~當你了解正確的知識跟作法,才可能有選擇權,就算你不想餵母奶,也能知道該怎麼安全退場!（推薦閱讀：毛醫師新手哺乳家庭懶人包 /文章：新手媽媽如何順利親餵?產後親餵必須知道的五件事!） 3.記得呼吸呼吸???!!!什麼意思呢相信很多人聽過「拉梅茲呼吸法」吧,說是在生產時用這樣的呼吸法可以減痛但老實說我完全沒有用到 為什麼呢?因為我在產前google了教學影片後,直接果斷放棄學習什麼呼呼吸吸呼呼呼吸吸吸吸又呼呼呼又吸吸又呼抱歉,太複雜了,我現在都記不住,我在陣痛的時候怎麼可能記得住 而按照我自己第一胎自然產,沒有施打減痛分娩的經驗重點不是什麼拉梅茲沒拉茲呼吸法,其實就是妳要記得呼吸、按照自己身體的頻率呼吸如果你覺得拉梅茲對你來說有用,那就用拉梅茲呼吸法；如果你覺得自己可以有一個自己的節奏,那就不用去硬背拉梅茲的頻率 在第一次生產的時候,雖然很痛但我其實全程都很隱忍沒有亂叫（一方面是感覺還能忍,二方面是覺得叫很浪費力氣）只有在胎頭已經開始往下衝的時候,我實在忍不住慘叫了一聲當時護理師衝進我的待產室,她只說了一句話讓我記得到現在：「媽媽妳要記得呼吸,寶寶現在是靠妳呼吸的氧氣維持!」所以我就猛吸了一口氣,開始在疼痛中調節自己呼吸,每一次呼吸都很深,把慘叫吞下去哈哈哈哈哈哈（文章：生產紀實-39w4dAaliyah歡迎光臨） 生產的時候,有很多我們無法控制的預期的事情,有時候做好的生產計畫也不一定能夠實行為了能夠母子均安,有時候即便跟原本期待的計畫不同,還是需要按照醫生的判斷跟協助來進行但是無論如何,只要記得好好的呼吸、跟自己的身體頻率找到一個共鳴和默契,即便痛楚不會減輕,也能把不安跟焦慮排解掉***在孕後期常常會出現宮縮,或有些人會有假性陣痛,我覺得這都是很好練習呼吸的時機,也不用有什麼特定的方式,就是用自己舒服的頻率去深呼吸就好了(下圖：第一胎剛生完在產檯親膚接觸的樣子) 後記：面對生產大部分家庭都是喜悅的、期待迎接新生,但是我們也無法忽略,生產是一個難以預測的生死大關即便現代醫學這麼發達,在生產過程還是有很多令人措手不及、無法預知的危急狀況可能發生因為生產而從此天人永隔的狀況一直到現在,都還是屢見不鮮最好的狀況就是順產母子均安健康,但是最差的狀況...則是母子俱亡 雖然我們面對生產及產後所有做的預備,都是以媽媽平安出院、帶著一個健康的寶寶回家,來做準備但是未來會怎麼樣,真的沒有人完全知道在這次產前,我其實默默寫了一個「最後一封信」放在我私人的evernote裡面並不是烏鴉嘴要詛咒自己,我只是想要確定不會有什麼遺憾來不及說出口 即便無關生產,生命本來就是無常的,每一天都要記得說愛、每一天都不要留遺憾我每天晚上都會抱著我的孩子,然後看著她的眼睛跟她說「寶貝,媽媽愛妳、爸爸愛妳、耶穌愛妳」然後看著她回報給我的燦笑,親吻她柔嫩的小臉頰,再一起相擁入睡不管明天醒不醒得來、或者我們將會在哪裡,至少她每一天都知道我愛她、超級超級的愛她///阿映的育兒日記：http://s228587sarah.pixnet.net/blog/// 追蹤ig・更多我的育兒生活：https://www.instagram.com/s228587sarah/?hl=zh-tw///[影片]為什麼我成為部落客：http://yt1.piee.pw/PSGBF
