孕媽咪常擔心平時攝取營養對寶寶究竟夠不夠許多營養素其實並不易從日常飲食充分攝取而保健食品就成為在孕期補充營養的關鍵! 來看小安玖選擇注重指標吧!!孕期的營養品首選「孕哺兒」挑選孕期保健食品需了解各時期所需的營養關鍵針對備孕、懷孕、孕後、哺乳等補充孕期營養才是根本之道!而現在飲食的關係,很難全方位都補充到!小安玖在備孕、第一孕期時在醫師建議下攝取綜合維他命及葉酸400~800微克營養補充就足夠哦~如有孕吐情況可以告知醫師當時醫師有多開維他命B6給小安玖服用來舒緩不適症狀而到了第二孕期醫師也會提醒媽咪要開始逐增補充其他的營養囉!要額外補充增加的有鈣、DHA鈣可以透過食補及保健品來補充因為小安玖一開始逐增不擅長吞太多保健品而是用穿插的方式來補充鈣的營養補給像是喝牛奶、豆漿、小魚乾、豆腐、起司等都是不錯的選擇!!!如果遇上抽筋表示真的攝取量還是不夠一定還是要靠保健鈣品達到吸收的劑量喔!!!而整個孕期神隊友老公完全比小安玖還認真在研究做了超多足營養相關的功課像是DHA補充是聰明發育的重要元素但市面上很多都是深海魚油DHA深海魚油雖有豐富的DHA可能有重金屬汞和其他化學物的污染可能產生健康疑慮的問題而小安玖的神隊友立刻告訴小安玖孕期DHA補充 比較建議吃藻油,且可能較不易過敏!幫小安玖挑選了孕哺兒媽媽藻油軟膠囊「懷孕期、哺乳期」來自純淨海洋的天然藻類提煉而成植物性DHA零汙染、不含EPA、無魚腥味,安全安心無重金屬汙染疑慮,孕期補充無負擔.每粒含高單位200毫克精純DHA符合歐盟建議用量,新一代黃金聰明三效配方全新升級添加葉黃素及磷脂質絲胺酸(PS)建議劑量,每日1粒守護媽媽與寶寶的明亮之窗讓寶寶聰明起跑更加分!口感,膠囊設計方便吞嚥也沒有任何的味道,完全不需要擔心市面魚油的腥味食用建議◆準備懷孕期：每日1粒.◆懷孕期：毎日1粒.◆哺乳期：毎日1粒.◆兒童/青少年：毎日1粒.◆成人：毎日1粒.◆1粒含DHA約200毫克.在第二孕期時間其實真的過的很快因為是孕期中最舒服的階段除了肚子開始感受胎動、孕吐也幾乎完全改善但小安玖有身邊的媽媽分享可是有吐到後期到生都有呢...還好小安玖孕吐的情況在二孕期已改善到了懷孕第三期也就是最後的一個階段了後期最需要的是鐵、葉酸、藻油DHA、卵磷脂在產檢時,也會做抽血等相關檢查而醫師建議要開始"多補充鐵"了喔!!!要孕婦補鐵劑、多吃有鐵質的食物小安玖剛開始還偷懶只吃綜合維他命的鐵含量而在血紅素不足時小安玖身體果真反應很快會產生暈眩的狀況走路還要扶著牆面...15毫克果然不能鐵齒,還是要按部就班乖乖的服用後期要的含量45毫克才行才能把鐵的含量補足哦!!而孕哺兒的凍晶鐵＋葉酸 剛好有兩種孕期必備營養成分在後期建議食用補充每日２粒哦如果你第一二孕期的綜合維他命沒有像小安玖本身就含有鐵含量的話建議食用一顆就能達到15毫克的一日鐵補給到哺乳期建議毎日食用2粒、一般成人建議毎日食用1粒所以整個孕期都可以補充哦!為什麼也會選擇凍晶鐵因為是比一般鐵劑高「5倍吸收率」吸收力較好不易產生一般鐵劑造成的胃部不適還有一定要貼心提醒媽咪們,不論是自然生產或剖腹也會流失大量的血液鐵是構成血紅素的重要成分,可提早用凍晶鐵為生產做最佳準備.懷孕期間事先補充好鐵,對胎兒或是媽咪本身都是好的!口感,膠囊設計非常好吞嚥食用建議◆準備懷孕期：每日1粒.◆懷孕期：毎日2粒.◆哺乳期：毎日2粒.◆成人：毎日1粒.◆1粒含鐵量約18毫克.第三孕期抽完最後一管血時小安玖的醫師非常貼心叮嚀即便產後的兩個月還是要服用補充鐵是非常重要身體調養保健一環哦!!衛教師也提醒著小安玖要開始補充卵磷脂提早補充先為哺乳做準備也能針對寶寶的營養補充及幫助哺乳更輕鬆孕哺兒菁鑽卵磷脂金絲燕燕窩每包含2,400毫克精純卵磷脂更添加珍貴金絲燕燕窩和真珠粉草莓風味口感極佳,美味好吸收口感,粉末細緻吃起來有草莓牛奶的味道甜甜的蠻好吃的.每次一小包裝可以單吃也可泡水喝一包口服真的很方便,母乳之路很辛苦能提早為哺乳期準備讓管路能讓哺乳更舒適食用建議◆懷孕期：毎日1-2包.◆哺乳期：每日1-2包.◆6個月以上乳兒：每日1/2-1包.◆幼兒、兒童：每日1包.◆一般成人：每日1-2包.◆可直接分次口投,或加入飲品內混和飲用,亦可調配入副食品內供寶寶食用 ▼孕哺兒▼NO.1營養補充品🔍分享給大家👇官方網站：https://www.mamacare.com.tw/粉絲專頁：https://www.facebook.com/mamacaretw/IG：https://www.instagram.com/mamacare.tw/ //此篇文章為個人真實體驗分享,(非商業性質)僅供參考唷//產品成分及功效說明,引用商品或官網(含粉絲團)所載,不等於宣稱具有療效每個人使用習慣,實際效果依每人使用為主.有需要的朋友,趕快手刀加入小推車吧!若你喜歡我的文章記得幫我按個﹝讚﹞或是﹝推﹞一下：） 點我去FB：https://m.facebook.com/Angelwang1219點我去IG：https://www.instagram.com/angel_fantasy1219
