今天要來跟大家分享陪伴我產後哺乳的卵磷脂,我兩胎都從懷孕中期開始服用卵磷脂到產後哺乳,先來幫大家回顧一下什麼是卵磷脂!卵磷脂是什麼呢???卵磷脂（Lecithin）主要是一種由大豆或蛋黃提煉而得的黃褐色油脂性物質.磷脂質是幫助嬰兒聰明發育的必需品,也能幫助媽咪哺乳更輕鬆.人體可以自然合成卵磷脂,但會因熬夜、身體狀況不良等等導致失調,所以才需要額外補充.若要從食物中攝取,像是蛋黃、肝臟、黃豆製品(如：豆漿、豆腐、豆干等)、鮮奶、小麥胚芽、花生等都含有卵磷脂.卵磷脂建議如何服用呢?加拿大哺乳基金會建議從孕期七個月開始每日可以服用1200mg,若產後塞住時可服用至4800mg.這胎產後我服用的是金選孕兒寶的蔓越莓卵磷脂營養細末主要成分：非基因改造卵磷脂(97%高純度;含豐富磷脂膽鹼)、葡萄糖、玉米來源可溶性纖維、牛奶鈣、磷酸鈣、香料、維生素E、蔓越莓萃取物、乳酸菌(Lactobacillushelveticus、Lactobacillusdelbrueckiisubsp.lactis、Lactobacillusplantarum、Lactobacillusfermentum、Lactobacillusrhamnosus、Lactobacillusparacasei)食用建議：◆哺乳期：每日2-4包.◆懷孕期、成人：每日1-2包.◆幼童、兒童：每日1/2-1包.(乳兒六個月以上,可調配入副食品內食用.)這是一包一包粉末包裝的,一包4g,一層90包,所以一盒兩層就有180包!以一天最大劑量2包來算,這一盒就可以吃3個月,這小小一包就有含2500毫克的卵磷脂,在孕期一天一包,產後哺乳我都每天兩包,讓乳汁不黏稠,擠奶也比較順利輕鬆~在懷孕期間排便常常會不順暢、腳容易抽筋,產後更是因為惡露讓私密處容易不適,這款金選孕兒寶蔓越莓卵磷脂粉末特別貼心把需要的都放進去了!添加了六種益生菌,改變體內菌叢生態,紅寶石蔓越莓,幫助女性守護女性私密健康!牛奶鈣,可以維持骨骼牙齒健康,可溶性纖維,幫助媽咪維持消化道機能,這樣吃一包就能全方位守護,就不用哩哩扣扣分開吃一大堆營養品啦!一撕開就可以聞到香香的黑糖味,粉末非常細緻,但因為是卵磷脂濃度較高,所以會有假性結塊很正常（不是壞掉唷!）,倒入牛奶或口終結快就會自動化掉~可以安心食用＝）添加了沖繩黑糖風味,直接吃或是加牛奶都非常好入口,不喜歡吞膠囊或錠劑的媽咪們一定要選這種!給孩子吃不建議直接倒入口中,因為粉末很細緻怕會嗆到,可以倒出來用小湯匙吃,或是加入牛奶、豆漿等飲品內,或是搭配副食品,卵磷脂不只孕媽咪哺乳媽咪需要,對寶寶大腦發育也很有幫助唷~喜歡這樣一包一包的設計,外出、旅遊、外食都可以放在包包裡,很方便攜帶!第一胎因為回職場上班所以沒有親餵,擠出來瓶餵到寶寶八個月,第二胎則是因為奶量大寶寶吸不好,所以一天只親餵一次其它都擠出來,大家都知道寶寶是最好疏通乳腺的神器,但因為我比較沒有親餵,所以真的很擔心乳腺不通暢時會痛到爆炸無法解決,所以卵磷脂我都吃好吃滿,每天一定吃一包,當我當天吃了比較油膩的食物,或是覺得好像有點脹痛不適,我馬上就會吃兩包,目前這胎乳汁都很暢通~ 覺得這盒真的是送禮自用兩相宜,很適合送給剛生產的朋友做彌月禮物,照顧到媽咪也照顧到寶寶,就算到時候沒餵母奶了,也可以繼續給孩子吃,完全不會浪費~且這也是我看到第一款添加蔓越莓的卵磷脂,我本身就私密處就分泌物較多,且因剖腹產放置尿管拔除後也有影響, 這胎服用了這款蔓越莓卵磷脂,覺得比較改善!真心推薦給大家❤️ 官方網站：https://www.mamibaby.com.tw/ 喜歡我的文章歡迎來粉專按讚,檸檬多多粉絲專頁：https://www.facebook.com/lemondododo/
