(圖片來源-王彥文醫師粉絲團,媽咪拜翻攝於鏡周刊)疫情大爆發,教育部已宣布全國學校停課至28日,不過卻也讓不少家長相當頭痛,有的因為孩子還小,難免在家會搗蛋、失控,對此,有「台灣最美醫師」之稱的王彥文分享了「孩子停課第一天的日常」,除了幫孩子安排行程表之外,還特別針對孩子失控的情形,在家中設置「走線區」和「冷靜區」,不少的家長看到此方式後,直呼「快學起來」,深獲眾多家長的好評. 王彥文醫師19日在臉書粉專發文,孩子停課的第一天早上,她已訂出「一日居家活動表」,規劃的方式跟學校的作息差不多,不外乎是吃飯、靜態活動、動態活動、寫功課、午睡和吃午點等,另外也上網列出學習單、準備色紙和圖畫紙,讓孩子們可以學習、玩樂等,王彥文笑說：「接下來要度過10天身兼訓導主任.」 王彥文醫師為了讓孩子在失控的時候能停下來思考,所以模仿學校,在家裡空位用紙膠帶貼出「冷靜區」和「走線區」,當孩子有火爆或過嗨的情形出現時,就讓他們到「冷靜區」思考；而「走線區」則是蒙特梭利課程開始前讓孩子走線靜心用,王彥文醫師更進一步說明,靜心區非常的好用,孩子比較能進入之後的學習活動,也因此才會在行程表中訂出「靜心時段」. (圖片來源-王彥文醫師粉絲團,媽咪拜翻攝於鏡周刊)王彥文醫師的孩子前幾天在吃早餐時,呈現慵懶狀態,她立刻用訓導主任身分訓話：「這幾天不是在家放假!是在家上學!上學要有上學的樣子!如果沒辦法做到隔天一整天在家都穿著制服!」之後孩子們有比較警醒一些. 王彥文醫師的貼文一PO出,引起不少家長的共鳴,紛紛在底下留言：「靜心時光好棒」、「覺得媽媽比較需要冷靜區」、「我愛冷靜區」、「好棒耶,我們現在也變成幼兒園公司了,可以相仿一下」、「對啊~我告訴我女兒,你是在上學不是在家渡假」、「要來個冷靜區加罰站區嗎?」、「好難想像這麼美的媽媽變成訓導主任」. （資料來源-鏡周刊） 停課不停學!家長緩解焦慮4方法1.找回自己內在安定感面對疫情可能日漸嚴峻,我們可以預先設想還需要做哪些準備?哪些事我們可以控制的?降低日後的焦慮感. 2.降低標準,以建立親子關係為優先停課在家遇到的困難,像是小孩分心、教學網路塞爆,其實多數人也會遇到.不用太過努力追求跟學校課程一模一樣的作息和學習進度,或許大人小孩也會比較輕鬆. 3.發揮創意在家自學家長可以根據孩子量身訂做適合的進度和練習,適度的發揮創意,舉例來說,小朋友在正學公升的計算,剛好可以拿家中的鍋碗瓢盆來實作體驗. 4.共同維護我們家趁在這段停課在家的時間,可以讓孩子學習做家事,例如洗碗、拖地、整理書櫃和收拾玩具等,知道「家」是要共同維護. 5.親子一起放鬆練習爸媽的情緒會感染孩子的,所以當感到憂慮或煩燥時,全家人可以一起躺在床上,並深呼吸,舒緩內心的緊張和不安. (資料來源-鳴人堂) 延伸閱讀：疫情下的暖流!醫院上班難抽身,老師秒答應輪流顧孩,媽媽感動快哭了!全台停課!爸媽超寫實崩潰日常網熱議：第一天就想要開扁小孩雙北停課!孩子誰顧?她急籲：千萬不要找阿公、阿嬤支援不只雙北,全台都要學!防疫期間「叫外送」必做4點自保!防疫物資怎麼買?9種耐放高營養清單營養師推薦!外出採購物資,5大防疫要點一定要看!
