我老公過去有痛風,面對痛風這種來去如風的劇痛症狀,在發作時與平時需要調整飲食習慣,才能改善痛風問題,接下來我整理了5種禁忌痛風食物,以及痛風飲食指南給各位朋友參考.5種痛風食物碰不得當痛風發作時,除了讓他及早就醫尋求醫師開立處方簽,用藥物改善痛風症狀,還可以避開加劇體內尿酸濃度的食物,建議你參考看看以下幾種食物吧!1.海鮮食物海鮮類食物高比例帶有高含量普林,食用過量容易提升體內尿酸濃度.2.動物的內臟動物的內臟容易有普林堆積,嗜吃內臟者請多注意.3.長時間熬煮的肉湯、火鍋湯頭動物肉塊在經過長時間熬煮成湯時,會釋出大量的普林,同時產生許多雜質,因此喝進體內,將攝取過多普林.4.酒精飲品酒精進入人體後代謝的乳酸,會與尿酸競爭代謝空間,使尿酸卡在身體內排不出去.5.含糖飲料研究顯示,每日一杯含糖飲料,將使痛風發作機率飆升35%.平時三餐痛風飲食指南在避免高普林飲食的前提下,應幫他攝取充足蛋白質,避免高鹽高油高糖的三高食物,因此主食建議以米飯、麵食、地瓜或馬鈴薯等為主,搭配白肉類的雞肉、蛋製品,以及適量的蔬菜、水果.以下整理出痛風發作時可食用的食物:主食類:米飯、麵食、地瓜、馬鈴薯、玉米、芋頭乳製品:牛奶、乳酪、起司肉類:雞肉蛋類:雞蛋、鴨蛋、皮蛋蔬菜類:白菜、菠菜、芥蘭菜、高麗菜、胡蘿蔔、茄子、青椒、洋蔥、番茄水果類:橘子、柳橙、檸檬、蘋果、葡萄、木瓜、芒果、鳳梨、西瓜、香蕉