（圖：Heho健康）台灣本土疫情絲毫沒有降溫的趨勢,第三級警戒要延長到7月12日,孩子關在家裡無法放電,簡直讓爸媽快瘋掉!想要讓孩子放電,不只有出門放風的選項,選好居家運動的App也能讓孩子好好動一動! 3大居家運動AppActiveArcade家裡沒有Switch也沒有關係,用手機就能玩類似Switch健身環的免費App「ActiveArcade」,提供很多內建小遊戲,讓你的身體跟著指令動起來.只要有前置鏡頭、能準確拍到整個身體,就可以開始運動了,而外接到電視螢幕上,就能大家一起同樂,甚至比賽. 只要下載App然後進行註冊,也可以用臉書、Google快速註冊,不過可惜的是現在只支援iPhone、iPad,還沒有Android版本,Android用戶只能玩別的了.影片點這裡 Plaicise不過Android用戶也有這一款類似的App可以選擇,就是 Plaicise.它的玩法跟ActiveArcade很像,也都有內建小遊戲可以靈活運動,不過缺點是感應力沒有ActiveArcade那麼好,可能會有lag或是感應不到的狀況發生.（圖：Heho健康） Jumpr再來則是由台灣團隊開發的 Jumpr：虛擬跳繩App,只要讓前置鏡頭拍到自己的全身,就會出現一條虛擬跳繩,甩動它就可以開始跳繩,還有各種目標可以達成,包含跳繩次數、跳繩消耗的熱量等.（圖：Heho健康） 如果不想讓小孩一直盯著螢幕,專精於兒童成長的北醫附醫兒童代謝內分泌科醫師楊晨也表示,其實可以利用周邊的環境、工具來做點小運動,其實量也是夠的.比如跳床、或是一些伸展運動,對孩子來說都很好.文/盧映慈、圖/何宜庭 延伸閱讀：疫情期間孩子動不了、睡不好!楊晨醫師3招運動法幫孩子放電3招腳中風自測法!醫師教「摸腳背」看懂腳中風症狀、危險因子、預防治療 本文由< Heho健康 >授權,未經同意,請勿擅自轉載.
