﹝心情好一切都好了﹞情緒管理札記02文/三寶媽Claire一開始我所認為的EQ,大概就是學習把自己的脾氣變好,然後影響一家子都變成好脾氣,這樣我們家就會和樂融融、不吵架啦!但事實上並非這樣,原來EQ教育的重點,是要幫助我們可以”轉化” 誰不會生氣呢?誰不會難過呢?我們要練習的是”把壞情緒轉化為好情緒”,不要一直停留在低迷的氛圍中 ,如此一來,當擁有好情緒,不管是大人或小孩,都可以提升自我的：學習力、注意力、記憶力、感知力與判斷力 情緒好學習好▪自我學習力：對於學習充滿熱情,喜歡主動吸收新的知識. ▪注意力：較不容易分心,可以專注於自己正在執行的事物上.▪記憶力：敏捷的記憶力及持久性,都可以替生活及學習上加分哦!▪感知力：藉由形狀、顏色、聲音來探索世界,認知世界,是一切認識活動的開始,擁有好的感知力,有效提升學習能力.▪判斷力：擁有可以自己做選擇、做判斷的能力,有助於培養獨立性. 高EQ可以靠後天養成學習EQ有很多好處,但如果天生就沒有好EQ怎麼辦呢⋯⋯好消息來囉,高EQ並非與生俱來是可以靠後天培養的哦!家庭情緒教養,需要仰賴父母親的協助引導,用爸爸媽媽這顆好的腦袋,協助孩子養成高EQ大腦哦!五個高EQ養成法：1、閱讀相關書籍2、收聽Podcast3、將平日所學運用在與孩子的溝通上,再做調整4、每一次當自己已失控或接近失控時,反思下次有沒有更好的做法5、邀請另外一半一起學習EQ 認識EQ的好處認識EQ可以幫助孩子學習：自我察覺、挫折忍耐度、同理心與人際關係等,這些都是生命中很重要,也是跟著他們一輩子的能力,非常值得親子一起學習!一個人的影響力,可以讓家庭氣氛有所不同,那怕只是一點點的小改變,都是生命中很重要的過程.保持愉悅,轉化壞情緒只要心情好一切都好了延伸閱讀>>>Claire的暖心教養札記前序 01善用情緒詞彙養成高EQ大腦03用「愛」創造高EQ幼童04擁有很多好情緒,就是幸福嗎?05//更多三寶媽Claire的教養生活//Facebook：＜三寶媽Claire育兒札記＞Instagram：＜Claire&39;s暖心教養札記＞痞客邦：＜三寶媽Claire＞
