我熱愛生命,熱愛我的家人但遇上了產後憂鬱後我居然有了想輕生的念頭?!!!曾經我覺得這世界總是很美好再難的難關,只要勇敢面對總是能關關難過,關關過但去年生完孩子後,我覺得我的世界觀開始崩塌一直到孩子一歲後,我才有慢慢恢復的跡象而我也是在孩子六個月左右發覺我有嚴重的產後憂鬱症以前通常是好好睡上一覺我的壞心情就會遠去但孩子出生後我完全沒有好好睡覺的時間等於是心情修復的時間沒了不斷累積的壞情緒讓我越來越不開心、想法越來越悲觀我的脾氣也變得越來越暴躁一點點小小的不順或是婆婆一點點的碎嘴立馬都可以點燃我的地雷隨之遭殃的就是我的先生總是只能很突然的就被我砲轟先生當時只有假日才能回來平日只有我跟小孩和公婆同住面對新生兒的惶恐與無助還有跟公婆同住的壓力我很常沒來由的哭泣就是有一股情緒讓我很悲傷而且身邊沒有另一半的依靠我常常在想我為什麼要這麼辛苦的活著曾經有好幾次我都想著我直接從窗戶跳出去是不是就解脫了雖然事後我都會覺得自己當時的想法很可怕但事發情緒當下我真的很難克制我內心的悲傷與憤怒太多太多的壓力與無助逼得我面對生活喘息不過來而且成為全職媽媽後也慢慢的與社會和身邊的友人脫節、疏遠很多時候都覺得自己變得好孤單、好無助...當孩子大到快一歲時毅然決然搬回先生上班的城市居住告別與先生假日夫妻的日子,一起同住雖然得面對平日一打一的疲累但卻少了與公婆同住的壓力而此時帶小孩也漸漸上手許多最重要的,是我開始懂得告訴先生我的情緒與疲累因為之前先生只有假日才回來而且住在公婆家隔音也不是很好很多時候我內心有許多聲音都無法好好訴說用LINE打出來的文字也無法好好真正傳遞意思我常常處於內心很壓抑的狀態所以當情緒稍稍有地方可以抒發時我的產後憂鬱也才得以慢慢抒解也許很多人會說有很多協會可以幫助啊、有很多心理治療可以去啊...對,這些我都知道但在傳統公婆家裡他們只會覺得這根本不是什麼問題「我們也是這樣走過來的啊」「是妳太嬌弱吧」「這到底是有什麼問題?過一陣子就好了啦」種種的漠視與單獨新手帶小孩的壓力很多生活的狀況讓我分身乏術根本沒有太多時間去找什麼心理醫生跟協助先生也不覺得是什麼太大的問題嘴巴雖然說可以讓我去找醫生協助但孩子沒人顧啊這位大大!(就是出一張嘴但沒實際幫忙作為的豬隊友上身)(然後當真正與孩子天天同住後,他才能漸漸體會我的疲累)太多太多,當孩子一歲時我都覺得這一年我到底怎麼走過來的XD但其實我最感謝的人是我妹妹平常跟她垃圾話很多在很多情緒崩潰或悲傷的時候她也是一路垃圾話的陪我走過我想如果要擺脫產後憂鬱的狀況除了自己要能找到情緒抒發的管道還有懂得與先生溝通與訴說的方式外能有個陪妳一起垃圾話的姐妹也很重要吧最後想給正受產後憂鬱困擾的媽媽們悲傷的時候,想哭就盡情哭吧很多時候哭出來會好一點雖然我們都知道哭完還是要面對煩亂的一切但情緒有個抒發的管道是好的還有試著跟先生訴說妳內心的痛苦與悲傷也試著讓他與小孩長時間相處如果他是好隊友相信他也會慢慢懂得該怎麼體諒與協助妳我們是被「逼著」當「媽媽」的媽媽但爸爸這個角色比較龜速一點試著放手讓他照顧孩子相信慢慢的妳會得到更多喘息與休息的時間如果先生是豬隊友那就跟娘家人求救去吧記得不要總是讓自己一個人去面對一切與孩子共處的時間很長我相信妳也不希望在孩子的心裡妳是一個不快樂的媽媽雨後會天晴,孩子會長大我們一起加油!❈ 艾琳兒的IG❈ https://www.instagram.com/erinmurmur/ ❈ 艾琳兒的粉絲團❈ https://www.facebook.com/erinmurmur/
