HungMiaoLin媽咪問: 請問媽咪們有沒有什麼方法可以瘦肚子?穿束腹有效嗎?已經產後快5個月還是覺得肚子很大 社團媽媽精選回答：FengYiChen媽咪說：我是生完因為都吃不下也沒好好休息還會在睡前做橋式抬抬腿這樣現在生完六個月了恢復到跟懷孕前差不多不過很傷身體就是了 羅婉文媽咪說：目前產後6個月,喝中醫師調的茶瘦了25公斤,距離瘦回孕前差一點點,但就很慢很慢的希望可以繼續瘦下去我買好幾種束腹都穿不住太熱後來想想如果瘦下去肚子自然就消了 陳妤媽咪說：第一束腹帶買對也很重要我是買奇妮束腹帶按摩運動飲食多喝水少喝搖搖飲多吃青菜水果多少都有幫助讓你瘦身哦 YaTingSyu媽咪說：我的方法可能不適用每位媽咪,我是因為婆婆每天都會跟我搶抱到晚上7:30才還我寶寶,所以我出月子後每天都會出去運動半小時,再回來泡奶,運動快滿兩個月,腰身有出來,肚子消下去了,目前剩大腿,我是因為婆婆不放手,我守在那也是浪費時間,才有時間運動,但我知道不是每個媽咪都有人幫忙,所以給大家參考~ 蕭逸婷媽咪說：可以試看看腹式呼吸 賴萌萌媽咪說：縮小腹,對瘦肚子超級有用 SylviaHsieh媽咪說：可能跟年紀和新陳代謝有關吧!越晚生越難恢復⋯ 許淑真媽咪說：每天躺著抬腳100下,一星期就能看到效果 韶小憶媽咪說：生第二個全套做足骨盆帶訂做塑身衣擦瘦身霜喬骨盆餵母乳就是怕跟第一胎一樣回不去對了運動是重點強度不用高但要持之以恆 包敏敏媽咪說：我克制飲食吃6-7分飽,不喝飲料只喝開水,就消了…比婚前肚子還小 米德媽咪說：束腹加168飲食法 YiChinWu媽咪說：穿塑身衣清淡飲食控制 陳嘉蘋媽咪說：我目前是用精油搭配經絡按摩輔助然後喝水量增加還有運動讓肚皮至少不要鬆垮垮的（因為那個鬆連縮小腹都回不來的悲慘） 本文來自<媽咪拜-育兒甘苦取暖團>貼文更多精選留言文章請至FB社團：<媽咪拜-育兒甘苦取暖團>
