各位媽媽們在工作之餘還要照顧小孩長期下來應該也累積不少疲勞在身上了吧!這集找來了車車老師介紹「蛇式」對頸部和背部都大有幫助它可以增加全身的靈活度還能促進新陳代謝,舒緩坐骨神經疼痛哦!媽媽們準備好了嗎~一起運動吧:https://reurl.cc/2r24Nv※請準備:瑜珈墊、水瓶、舒服的音樂