內容編輯/AnnaYeh木瓜奶是用來形容女性的胸型像「木瓜」一樣,雖圓潤豐滿卻向下垂,常見於胸部較大的女性.胸型並沒有一定的標準,每個人都有自己的特色,不需要因為嚮往誰而改變自己,但若是垂奶、水滴型奶的女性,就建議參考文內的這6種方式,讓妳的胸部更加堅挺! 木瓜奶怎麼辦?胸型種類一表檢測木瓜奶是一個新興名詞,意旨女性的胸型側面如同木瓜般,乳腺雖然豐滿圓潤、輪廓飽滿,但如果稍微不注意保養,就很容易出現乳房增大、垂奶等現象,造成嚴重的木瓜奶型.身為女性,傲人的雙峰是許多人所羨慕的自信心來源,但生完小孩後,卻會因為長時間的乳房腫脹、收縮而影響胸型,往往會造成許多產後媽媽的困擾. 常見的胸型分析： 1.外擴奶（圖片來源：emon） 乳房之間的距離較寬,乳頭位置朝向左右兩側,整體看起來胸部是外擴的. 2.八字奶（圖片來源：emon） 乳房像八字一樣擴散,常見於胸部較豐滿的女性,外擴程度較前者輕微些. 3.水滴型奶（圖片來源：emon） 像水滴一樣的胸型,因為乳房上下重量不一,較容易出現乳溝. 4.細長奶（圖片來源：emon） 胸型整個為細長狀,整體比水滴奶更加下垂,乳溝處可看見明顯的空隙,常見於歐美女性. 5.大小奶（圖片來源：emon） 左胸因靠近心臟,脂肪堆積會比右胸多,但遺傳和後天習慣也可能會造成大小奶. 6.肌肉奶（圖片來源：emon） 肌肉奶常見於平常有在健身的女性,胸部看起來會很堅挺、富含彈性,不會有下垂的情況. 7.碗公奶（圖片來源：emon） 上下乳房圓潤、豐滿,堪稱最為標準的胸型,任何內衣都可駕馭. 胸部外擴定義?找出原因,重拾自信!綜合上述7種胸型,「外擴奶」在女性中最為常見,我們將鎖骨中間當作三角形的最高點,再將兩側的乳頭當作另外兩個頂點,若兩點的距離超過肩寬的的1/2,就是所謂的「胸部外擴」. （圖片來源：黃琪琛醫師） 導致胸型不好看、下垂的原因： ﹝內衣尺寸不合﹞胸型會隨著年齡增長而改變,一定要注意內衣是否有正確包覆住妳的胸部! ﹝運動未穿著運動內衣﹞一般內衣的緊度不夠,很容易在做運動時造成胸部晃動、無意間會傷害乳房的彈性纖維組織. ﹝習慣駝背﹞駝背可能會導致妳的胸部萎縮、影響正常發育,請記得隨時都要抬頭挺胸! （推薦閱讀：垂奶如何判斷?不只產後媽咪才有,趴睡、駝背…這些壞習慣要改!） 6大胸型矯正方式,今天就開始執行!找出胸型改變的原因還不夠,在發育的黃金期間,平時還要搭配補充營養、運動按摩才能準確進行調理.想要擁有堅挺的美胸嗎?趕快跟著下面的步驟進行： 1.補充營養乳房由脂肪組成,建議可多補充肉類、豬皮、牛筋、木耳、魚皮等富含膠原蛋白的食物. 2.按摩胸部按摩胸部不僅可以促進血液循環,還能讓胸部保持柔軟、彈性!請參考媽咪拜駐站部落客-花櫻的按摩技巧,每天只要持續做5分鐘即可! （圖片來源：媽咪拜駐站部落客-花櫻） 3.居家健胸操平時在家裡就可以做些美胸的健身操,一天做一組就可以慢慢累積傲人丰姿!（影片來源：YoutubeCoffee林芊妤） 4.穿著合身內衣平時就要穿著合身的內衣,孕婦更應穿著專業、正品的鋼圈bra,才能避免乳房下垂. 5. 餵奶姿勢要正確媽媽在哺乳時,另一邊也要用吸奶器排奶,才能保持乳房對稱,並且要避免寶寶拉扯胸部. （推薦閱讀：家有新生兒必看!4種正確親餵姿勢教學） 6.提乳手術利用切除多餘的乳房組織,讓乳頭和乳暈提高至適當位置,例如：乳暈周圍提乳法、垂直切口提乳法和倒T切口提乳法等. 延伸閱讀：產後胸部下垂沒自信…勤做3件事讓你從大媽變少女驚!產後乳房變形像蝸牛?*本編輯部所發表之文章,均由媽咪拜（Mamibuy）及其他相關著作權人依法擁有其法律權益,若欲引用或轉載網站內容,請以分享原網址之方式,與本公司來信接洽,違者將依法處理.聯絡信箱：socialmamibuy.com.tw
