內容編輯/媽咪拜編輯部女生的私密處是最容易出現問題的地方,同時也是最不容易找出病因之處,當下體開始出現異味,該如何判別「味道」是正常的呢?究竟是什麼原因導致私密處臭臭的呢?本篇將提供您消除異味的飲食、保養和清潔方式,幫助您改善現況! 求救!私密處有魚腥味怎麼辦?天氣越來越熱,私密處的「異味」也會更趨明顯,但若是出現搔癢、灼熱感,就要小心是不是私密處受到感染!一般來說,女性私密處產生異味會區分為以下這幾種情況： ﹝酸味、甜味﹞私密處裡面的菌種會自行維持酸鹼值平衡,吃進去的食物也會影響酸鹼值的變動,所以產生酸味、甜味是正常的. ﹝金屬味﹞血液中含有大量的微量元素「鐵」,因此經期出現這味道是正常的. ﹝漂白水味﹞尿液、保險套、精液等都會產生類似阿摩尼亞的味道,若味道太重,不排除是身體缺水. ﹝魚腥味﹞私密處若出現陰道發炎就有可能會造成魚腥味,通常出現這種味道就要馬上就醫.另外,月經前分泌物顏色也能判別,透過觀察顏色也能更加了解身體的秘密! （推薦閱讀：月經前分泌物顏色不正常怎麼辦?別慌!這2種是身體自然反應） 改善私密處異味,這5大習慣要改!女性的私密處相當脆弱,生活作息往往會影響其狀態,若私密處出現味道,同時又伴隨著疼痛、分泌物顏色改變,就要開始注意了!快來看看自己是否有這些不良習慣? 1.褲子穿太緊請儘量穿些較寬鬆、棉質的衣褲保持通風,才不會讓私密處的味道越積越重、滋生細菌. 2.不安全性行為精液會影響私密處的酸鹼值,性行為結束一定要上廁所或沖洗,避免細菌感染. 3.熬夜、作息不正常熬夜會導致身體的免疫力降低,感染機率也會上升. （推薦閱讀：跟異味說byebye,預防「妹妹」感染妳可以這樣做!） 4.生活不良習慣吃太多讓身體燥熱的食物,例如：炸物、辣物或是水喝不夠多,都會導致細菌無法排出. 5.清潔不完善如廁後衛生紙應由前往後擦,才不會讓細菌殘留在陰道口；在清潔私密處時,應該使用女性專門護理的產品,若是用一般的沐浴乳清洗,會因酸鹼值不同而產生疼痛. 私密處有異味怎麼解決?私密處異味問題深受廣大女性困擾,其實只要掌握對的飲食、保養和清潔方式,就可以漸漸解決這項困擾,一起來看看有哪些私密處異味改善辦法吧! ﹝私密處保養食品﹞多補充富含維生素C、益生菌的食物,藉以維持陰道中的弱酸性環境,例如：優格、蔓越莓、奇異果、柑橘類水果等；並儘量減少炸物、含糖飲料的攝取. ﹝清潔方法﹞請用專業的「私密處清潔用品」替代肥皂,並使用清水清潔外陰部,同時要避免大力搓揉. （推薦閱讀：私密處清潔做對了嗎?掌握3個重點、3種食物,改善妹妹異味!） ﹝保養方法﹞規律作息就是最好的保養方法,不僅可以提升免疫力,還能抵抗細菌入侵；多喝水可以幫助排出細菌；泡湯可能會讓水中的細菌從陰道進入造成感染,也應儘量避免. ﹝保持運動習慣﹞長期坐著不動,不僅會讓下半身的血液循環變差,也會導致新陳代謝能力下降,建議應養成每周確實運動的好習慣,提升身體的抵抗力. *本編輯部所發表之文章,均由媽咪拜（MamiBuy）及其他相關著作權人依法擁有其法律權益,若欲引用或轉載網站內容,請以分享原網址之方式,與本公司來信接洽,違者將依法處理.聯絡信箱：socialmamibuy.com.tw
