爸媽對於幫孩子「長高」這件事都會非常熱衷,更會遍尋讓寶貝長高的方法,像是了解長高穴道、四處問長高藥處方、督促孩子長高運動、甚至上網搜尋如何快速長高……等等!不過在增高之餘,爸媽也得了解孩子其實會有停止長高的徵兆,像是體型橫向發展、肌肉變緊實、長高速度趨緩、食慾減退和青春期後期特徵（女生乳房變大、男生變聲和睪丸增大等）,就代表要停止長高了哦! 但在這之前,先來分享你的方法吧! 問：你都用哪些撇步幫孩子長高呢?希望孩子長到幾公分? 網友De○○說：希望女兒可以至少有165 網友Ca○○說：重點還是基因決定,但是會運動 網友惠○說：早睡運動營養均衡,我老大國三已經178了,希望可以長到185 網友Mo○○說：保持充足的睡眠~ 網友陳○○說：我覺得不管多高健康就好 網友林○○說：希望兒子能胖一點,長到171公分,兒子的身材遺傳到婆家的（又瘦又不高）,很擔心.公公、大伯、及大伯姪子160多,婆婆及大姑再矮一點,先生勉勉強強170（實際169.5公分但有肉一點看起來不會矮,而我娘家這都遺傳到媽媽,女生是160、163、166,男生174）所以好希望兒子長到170 網友Ki○○說：目前國二169,多喝牛奶 網友黃○○說：我兒子很瘦很小隻,後來我朋友說,因為宜蘭冬天日照少,所以要補充維他命D,所以我從去年秋天開始每天早上泡奶時加澳洲的維他命D,一次三滴,在他還是嚴重挑食的情況下,我覺得有明顯抽高.加上我家自己賣羊奶,大約一天一瓶羊奶,我覺得也有相輔相承的作用.以前在幼稚園屬於中間偏矮,現在小一,已經排男生第二高了,希望他以後能超過170⋯ 網友林○○說：蟾蜍草包含它的根部加雞肉還有少許當歸壓味,男生國中女生要有月經來了以後才可以,一起熬煮2小時就可以吃了.另一方式,就是先將蟾蜍草加水煮好,一包一包冷凍起來,(因為小孩也無法一次吃那麼多)要吃時在將雞肉跟你已經冷凍好藥草水放在電鍋燜煮就行,大約吃3次....（以前老長輩真的厲害,只是他們不會寫字,只能口語傳,還好這還有讓我阿娘知道）因為我家人本身都不高,我媽偏心(哼)只給我弟吃,所以弟弟170幾（我那時我媽還不知道這偏方拉）,後續妹妹的兒子我阿娘也是這樣煮給他們個個高高,阿娘朋友的女兒也是（我問我娘,我要吃還有救嗎?沒救吖啦）是一次一隻雞!草藥先熬到味道出來,再跟雞肉當歸一起放電鍋燉. 網友Zo○○說：足夠的運動、跳繩籃球之類,曬太陽,正常睡覺飲食、父母基因,目前國175,希望185-190左右 網友陳○○說：沒有上幼兒園的這半年每天睡超過12小時,身高從中低飆到全班第二高,可見睡覺很有幫助 網友塗○○說：睡眠要充足,多喝牛奶,牛肉也不錯,多運動,我們家哥哥身高180,重點我們夫妻不高,爸爸166,媽媽152 網友Mo○○說：幫他找一個183的爸爸 網友Li○○說：我平常就會調長高精油給小孩塗抹,我也有讓小孩上跳床課,然後當天晚上一定會幫他做些腿部肌肉按摩放鬆 網友Ec○○說：跳高跳床,打籃球,騎腳踏車,曬太陽,飲食均衡,幾乎不吃甜食飲料,睡眠很充足,父母基因（父185母166）,目前剛唸中班的兒子112cm,希望他將來的身高180-185cm就好 網友楊○○說：補充蛋白質,睡眠充足,沒有另外補充營養品,目前我家大兒子國二183,小兒子國一173 網友曾○○說：承認吧基因已經決定一切,再用力補也只能多5cm 網友JJ○○說：我們家我這輩的,還有我們家所有女生,就我最高169,其他都沒有160,我媽153、我妹155,我以前也很矮,後來一直被嘲笑說,我妹快比我高了,我就每天上課前,去跳繩,最少40下,然後我的飲食可能也有關係,因為我很小就要照顧自己,所以我每天早餐都是吃豆漿荷包蛋2顆（最簡單）,我猜就是這樣相輔相成下,意外長高了,住在鄉下,每天也很早睡很早起,跟著阿公阿嬤作息 網友葉○○說：我親弟五六年級打籃球喝牛奶現在180我兒子現在剛升四年級也愛打籃球可能把舅舅當目標現在已經穿24cm鞋希望也能長得跟舅舅一樣高 網友陳○○說：吃好,睡好營養均衡一般都會比爸媽高,我媽媽大約150我165孩子女兒173,兒子現在高一180還在長,可是我們都早睡早起國中前都沒熬夜,三餐正常吃,沒有特別吃營養品 網友Yu○○說：睡眠、運動,重點是挑選父親的眼光 網友Sa○○說：基因真的很重要!基因不大好的小孩,真的要多吃多運動,因為身高一輩子只有一次機會,不像體重長大可以控制伸縮的. 網友蔡○○說：準時睡覺,適時的運動!4.5歲120公分!!希望以後可以跟爸爸一樣180公分!! 網友曹○○說：充份睡眠適合孩子的運動遺傳飲食習慣 網友劉○○說：沒秘訣.就是多動.多做跳躍運動.最重要一天睡眠至少6~8小時.多吃高鈣.高蛋白的食物營養均衡..蛋白是長肉.鈣質是骨質需要.然後別相信偏方.. 網友邱○○說：早睡一天睡足九小時以上,注意飲食均衡做這兩件事就能長高,若能加上適當的運動會更好,我162公分爸爸170公分,我的女兒168公分,兒子184公分 網友Cl○○說：九尾草燉雞湯,我爸168媽158,我跟我妹都165以上 延伸閱讀：7種必做的長高運動!搭配長高飲食,高人一等沒問題!母兇女兒：長不高妳自己後悔!逼孩「每天跳繩3000下」讓她悔不當初生長激素分泌最忌吃飽就睡!想長高別只補鈣,吃「它」才是關鍵 本文來自<媽咪拜-親子教養交流團>!什麼!還沒加入媽咪拜粉絲團嗎?快來挖掘每日新鮮事：<媽咪拜-懷孕媽咪知識團><媽咪拜-新手爸媽勸敗團><媽咪拜-親子教養交流團><媽報MamiNews>
