兩歲內的寶寶會經歷三次小睡轉換期,這三次小睡伴隨著一波又一波的震盪,常讓爸媽感到頭痛.我遇到幾次的經驗,都是微調作息,就能改善寶寶短小睡、早醒等問題....好眠師公開祕技,如果你的寶寶這陣子突然抗拒睡覺、早醒,或是短小睡的狀況. 參考以下幾點,只要小小的改變,就能重新帶回好眠寶寶.接近轉換期月齡：這點最重要,好眠師也提醒多次,接近轉換期月齡才會考慮減少小睡.小睡或夜晚長睡入睡困難：近期才發生,而且寶寶精神看起來的確不錯小睡變短：有些寶寶在轉換其實入睡依然順利,但就是睡不久.這裡要留意的是,短小睡起來寶寶心情平靜,精神也不錯,這才是睡飽的象徵早於6點起床：早醒原因最複雜,所以最好要搭配前述幾個原因.這點要謹慎觀察寶寶的精神,白天睡不夠或睡太多都會有早醒現象.如果睡眠問題已經持續很久,通常是有其他原因,請參考好眠師官網文章如何度過小睡變少的過渡時期?當你開始減少小睡次數時,可能會遭遇寶寶無法撐到下次睡眠或看起來累的情況.這時候,你可以做以下幾件事情,幫助寶寶度過這個轉換期逐步拉長每段小睡的間距夜晚提早入睡（假設原本8點,就提前到6、7點）原本的小睡時間,帶出門活動、接觸陽光 關於小睡,有任何疑問,都歡迎留言告訴好眠師~搞定小睡,就能避免一半以上的睡眠問題,複習所有小睡文章,秘訣學起來~ 週年活動：免費四堂魔法課填上email＆姓名,即可索取寶寶好睡密技,每天一封信,總共四封信想了解更多嬰幼兒睡眠知識?好眠學苑開課囉!0-4個月順流寶新生兒睡眠法線上課熱賣中...4-12個月好眠寶養成法線上課熱賣中...好眠師Peggy/FamilySleepInstitute&IACSC認證嬰幼兒睡眠顧問/好眠寶寶・寶貝的睡眠顧問創辦人.電子報：https://www.subscribepage.com/mybabyzzz臉書粉絲頁：https://www.facebook.com/pg/mybabyzzz好眠寶寶,自信媽咪Podcasts：https://reurl.cc/yydgR8Telegram頻道：https://t.me/mybabyzzzYoutube音頻：https://reurl.cc/0ooXoo官方網站：mybabyzzz.com
