生完寶寶之後開始非常注重全家人的營養和健康!所以對全家成員的年齡層和性別在網路上找了很多保健的相關資料. 文章轉自：https://alazydiary.com/index.php/2020/02/29/yannigo2020/ 營養品也都是針對我們的年齡、性別及需求買的,畢竟要照顧人得先要顧好自己才行婆婆本身不太吃保養品,但前些日子跟婆婆在聊天的時候她說身體最近有些許的不同~一邊聽婆婆說一邊翻了腦中的資料,覺得婆婆可能是快要進入更年女性熟齡期.主要是有以下這些,大家也可以想想自己或身邊的人有沒有這樣的狀況唷!很怕熱,會有面潮紅或夜間盜汗心情容易煩躁、不耐煩晚上睡不著或睡了但睡不好身心狀態不太好,會有疲倦感,甚至會憂鬱月經週期延長了,或是月經週期不規律每個人會有的症狀都不同,更多的症狀可以上網查詢而會出現這些症狀是因為年輕時可生育寶寶,分泌女性荷爾蒙,但隨著年紀的增長雌激素會越來越少~等到月經超過12個月沒有來,就代表更年女性熟齡期已過,進度另外一個階段了身體也就沒有雌激素了,也會老化的比較快（女人好辛苦啊）其實更年期一定會來,只是早晚問題而已,所以不用害怕!營養品其實就是來幫助我們補充身體缺少的營養雌激素也可以從食物中也可以獲取,只是需要攝取非~常~多,可以看一下這個圖表： 所以可能要喝好幾杯豆漿?喝到會吐的多喔!以後看到豆漿真的會怕!真的是母湯所謂預防勝於治療,雖然總有一天會來,那我們就讓它慢一點來而且這個時期是很不舒服的,我和大頭想說至少讓婆婆那麼不舒服所以買了眾所皆知的亞尼活力他們家的普婷美-仕女維他命給婆婆吃~（BTW,我之前哺乳期也是吃他們家的卵磷脂、葫蘆巴茶和膠囊,所以我很信任他們家）文章連結>>活力媽媽」哺乳三大好物 卵磷脂、葫蘆巴茶、葫蘆巴膠囊 特別拍了營養素這面給大家看,主要的內含營養素有大豆異黃酮、山藥、聖潔莓、蜂王乳﹝牛牛小學堂﹞那最重要的大豆異黃酮是什麼呢?富含最多大豆異黃酮的是黃豆與黑豆,帶有黃酮類結構的物質,擁有和女性荷爾蒙類似的生理作用~而內含的所有營養素都是熟齡女面對轉變階段不可或缺的!主要的功效就是調節生理機能,使熟女更漂亮、更有自信,對於維持銀髮族行動力和平日保養也有一定的好處喲另外~這是大豆製品喲!對豆類過敏的人請不要吃~懷孕及月經期間也不要吃哦：） 普婷美是60顆的盒裝,裡面是一排一排的膠囊,帶出門放在包包很方便~膠囊也不會很大顆,也沒什麼味道哦而且普婷美仕女維他命通過了各項安全標準檢驗,是可以安心給婆婆媽媽補充的! 我還沒進入熟齡也還沒35歲,但35歲後雌激素會開始下降~我想早點預防,畢竟雌激素是能讓女人漂亮的呀 所以我也買了一盒給自己吃~ 仕女維他命我婆婆的吃法是每日兩顆,早上一顆,睡前再一顆~一顆膠囊的大豆異黃酮含量是24mg我自己是每天早餐完一顆~希望可以更年輕 讓年齡不是定義女人美麗的標準! 我自己是吃來保養用的~但婆婆說她感到很有活力,容易熱的情況有好點,半夜也不容易數綿羊~大豆異黃酮對於維持女性銀髮族的行動力和平日保養也有一定的好處喲!我的婆婆看起來很年輕!而且都不上妝的~一點都看不出來快要60歲了吧?所以女人保養是很重要的哦營養品不是萬靈丹,平時也要多喝水、壓力不要太大也要做運動~每天也要很活得開心~就能越活越年輕~越活越漂亮,還能到處趴趴造!推薦給妳們囉! 文章轉自：https://alazydiary.com/index.php/2020/02/29/yannigo2020/
