相信妊娠糖尿病是許多孕婦都很擔心遇到的問題,在老婆葡萄糖檢測兩次沒過的那刻,我才發現這些擔心並非空穴來風. 這些日子,我陪著老婆做飲食控制和運動,一路的追蹤血糖至今,生完小孩也已經六個月,如今老婆的血糖也很穩定,孩子也很健康,想分享這段心路歷程給大家. 一是孕期間務必要注意飲食,選擇低GI的食物,例如以地瓜、糙米取代白飯,少喝高糖飲料,改喝鮮乳、豆漿等飲品. 二是適度的運動,不要想說懷孕的胖不是胖,快走、爬山,甚至慢跑、游泳都是可以的,不過當然要注意安全. 三就是監測血糖了,因為我跟老婆都是第一次使用血糖機,希望可以找簡單好上手的,當然也要不易疼痛,所以最後買了白家綺孕期中也使用的NOVA血糖機.不像他牌需要校正,這台操作起來很直覺,替換採血針跟試片都很容易,也可以自動記錄數據,追蹤血糖也很方便.像我老婆發現妊娠糖尿病到現在都有在追蹤血糖,可以直接從血糖機調出之前的數據,真的滿方便. 以上就是陪老婆走過妊娠糖尿病的一些記錄,希望能幫助到需要的準爸媽們.
