今天看到則令人鼻酸的新聞,一位產後兩個月的媽媽悶死自己的孩子,不管是孩子的離開還是媽媽的無助,都令人鼻酸.先不討論法律上的責任,我比較想分享的是關於產後憂鬱症的可怕.那則新聞下面很多是針對媽媽的檢討留言,網友說「沒準備好當媽媽,為什麼要生小孩?」.其實,產後憂鬱症真的是就算你生產前做好萬全準備,但也沒辦法控制的一種情緒與症狀.記得剛生完霏霏（第一胎）的第一個月,我幾乎每天都在月中房內以淚洗面,你問我為什麼要哭?老實說我也不知道,悲傷情緒常常來的很莫名,就突然覺得情緒低落好想哭,然後就停不下來了⋯⋯⋯那時候我還沒正式面臨帶新生兒的壓力,因為我們是選擇母嬰不同室,小孩都在嬰兒室裡頭被妥善照顧著,我只需要定時去嬰兒室餵母奶而已.但老實說,我當時的壓力大部分也是來自於母奶這件事.每隔四小就要擠一次的母奶,加上前置後置時間,我幾乎嚴重睡眠不足（加上我又有寄居症）.還有隨時可能會被嬰兒室Call去餵母奶的緊繃心情,那時候真心覺得能好好睡一覺、能好好吃頓飯,都是奢侈的.（小孩睡覺就跟著睡根本是鬼話,拜託清醒點別再對媽媽說了好嗎）可能就是這樣,日復一日的睡眠不足和精神緊繃狀態,加上產後荷爾蒙作祟,再加上只能獨自一人關在房間裡頭,才導致我常常覺得情緒低落（?）,甚至出現很多很負面的想法,譬如自己為什麼要生小孩?為什麼人生要有小孩?很多為什麼不斷從心裡冒出.（想當初,我是以人生就是要生小孩為目標在前進的人）那時候,我哭到驚動了月中護理師,後來她們一直不斷輪流來關心我、問候我,可能也是怕我產後憂鬱症發作吧.但當時的我並沒有聯想到什麼產後憂鬱,只是覺得天天心情很差罷了.出月中後,憂鬱心情依然伴隨著我,直到有天我無意間看到那份「產後憂鬱量表」,自己試著評估了一下發現分數也太高!我根本產後憂鬱了吧?!因此,當下我跟先生商量後,立刻決定停止哺餵母奶,覺得至少先停止會讓我憂鬱的最大宗原因,唯有這樣才能把自己身心照顧好,遠離疲累不堪、遠離憂鬱情緒,後來果然漸漸越來越好了~其實產後憂鬱,除了來自生理上賀爾蒙影響,也可能源自照顧新生兒的疲勞、哺餵母奶的壓力,甚至還有很大部分是因為另一半或長輩給的壓力,這點真的很重要很重要!少給點意見、多給點空間並不難,好嗎?而且,很多時候產後憂鬱是沒辦法自覺的,所以這時候身邊的同住人就非常重要了,請好好關心、細心呵護你身邊的產婦媽媽吧!產後憂鬱如果沒處理好,不僅對產婦、嬰兒有某程度上的危險性,甚至時間一拉長,還有可能演變成產後精神病,所以拜託大家一定要好好正視產後憂鬱症的問題.＃愛丁堡產後憂鬱量表：https://mentalhealth.kinmen.gov.tw/....../Ques_03.aspx......＃我的超短暫母奶紀錄：https://mor2handmade.pixnet.net/blog/post/42934931BTW有了第一胎的經驗,第二胎產後第四天我就毫不嘴軟的跟醫生要退奶藥,因為我非常自覺,不想讓自己再度陷入那種情緒裡頭.沒喝母奶的孩子不可憐,可憐的是媽媽沒辦法照顧好自己,導致無法好好照顧孩子.唯有媽媽開心了,孩子才能開心好嗎~＃以上是沒生過孩子的人,無法體會與了解的＃或許你不會也不懂憂鬱症,但請不要嘲弄憂鬱症＃聽說也有爸爸受影響而產後憂鬱的＃全天下只有媽媽自己可以決定餵不餵母奶,其他人請閉嘴＃媽媽一定要先學會愛自己,才有更多餘力去愛別人＃適時的放過自己,也是一種愛自己的表現＃老二月中我是請月嫂來家裡坐月子,整個月中都身心愉快,非常完美莫莫的美好日常粉專：https://www.facebook.com/morhandmade2
