陳醫師在診間常聽到各種「喝水與減重」的疑問,飲水的溫度更是點播排行前幾名的!究竟喝冰水或喝熱水有差別嗎會影響減重嗎接下來就讓我來打破迷思,幫助大家減得更健康 大家經常問到：「陳醫師,我減肥喝冰水會不會對身體不好?喝冰水會減不下來、小腹會變大嗎」「喝水量」：對於減肥與減重而言,不管喝水的量是多是少,是沒有影響的,水本身是沒有熱量的東西,所以今天你一天喝500cc跟你喝3000cc其實對熱量進出是沒有影響的「水的溫度」：再進一步延伸到水的溫度如果喝進低於體溫的水,也就是冰水,人體為了平衡溫度,會需要消耗較多的能量將水溫提升到接近人體的體溫,所以就學理上來說,喝冰水會比喝溫水消耗較多的熱量,但其實這些「消耗是微乎其微的」,可能今天你多吃一點東西或是少動一些,這些熱量差就被蓋過去了,所以喝冰水對減肥並沒有特殊影響,跟喝常溫水或是熱水的功效是一樣的,喝冰水並不會減不下來,喝熱水也不會比較容易瘦.「喝冰水與小腹的關係」：這問題也是韋螢醫師在診間經常被問到的!小腹的生成要先確定甚麼成因,有可能是皮下脂肪或內臟脂肪過多,但也有少部分可能是腹內器官異常腫大導致,如果確定器官無特殊問題,是脂肪過多引起的小腹凸出,那小腹凸出就跟喝的水溫沒有關係,別再被這個迷思給困住囉,該好好面對的是我們攝取過多消耗不掉的熱量,才讓脂肪堆積在腹部喔!歡迎點入我的部落格看更多體重管理相關資訊http://drweiying.com.tw/Facebook粉專歡迎大家按讚追蹤：陳韋螢醫師的健康懶人包https://www.facebook.com/dr.weiying/
