這是我冬天腳底的情況（無誤）本來腳底的皮質就厚,但看起來是還柔柔嫩嫩,不摸不知道.雖然偶爾會勾到絲襪或襪子,但還是懶得處理.直到前幾天上瑜伽課,發現男老師的腳底柔嫩的不得了,再看看自己⋯⋯媽呀!他們什麼時候變成非洲大乾旱,變成一塊一塊白白的龜裂⋯⋯看來不出手處理這些腳皮,他們越發放肆（怒 閱讀之前要知道：1.皮膚生長週期為28天,不管哪種方式,一月一次即可.2.「先泡腳再除皮」是錯誤觀念!錯誤觀念!錯誤觀念!容易連「好的皮膚」清理掉!3.如果皮膚有龜裂狀況,像上面那張圖裂的很深,請不要使用磨皮器,不然會撕扯到（很可怕）4.以下圖片都是網路上找的,我自己用的可能是很幾年前出的或者雜牌. 過去使用過三種處理腳皮的方式：手動磨皮器、磨腳石（物理去除）價格：市面大同小異,一百以內就可以買到優：便宜、可以自己控制部位缺：花時間,如果邊追劇邊看,很容易磨傷.分顆粒粗細,最好兩種都準備.容易處理不均勻,凹凸不平.適合對象：皮繭薄,或不容易長繭的類型電動摩皮機（物理去除）價格：200-數千都有優：磨的又細又快,不容易受傷缺：效率低,又要一直手持,無法做其他的事.容易處理不均勻,凹凸不平.適合對象：皮繭薄,或不容易長繭的類型腳膜（果酸換膚）價格：79-500優：效率最高,成果最好,可以同時做很多事缺：只能使用一次,價格相對較高如果腳底受傷、皮膚病,不可使用.會有蛻皮3-5天（體質各有不同）者幾天腳丫子很可怕,瑜伽課或可能露腳的活動都要取消.適合對象：皮繭厚到可怕、龜裂、斷層 那要怎麼愉快地去腳皮呢?依造我這個一心不能一用的個性,加上腳皮的情況有點可怕,當然選擇腳膜.第一天,準備好要追的劇,然後包上腳膜敷90分鐘（依挑選產品建議時間） 腳膜感覺大同小異,但要注意角膜分成去角質（果酸換膚）跟滋潤嫩白（腳用面膜）,不要買錯了.使用完腳膜後,用溫熱水沖洗. 第二天,這時候,皮質已經浮起、蛻變,使用泡腳機可以加強去皮. 這款是幾年前幫長輩買的,優點是可以控溫（加熱或降溫,這點很重要,最高到45度）、遙控器（阿嬤不用彎腰調溫度）,而氣泡、水管沖小腿、按摩則可有可無,排水管感覺意義不大,因為清洗的時候還是要提起笨重的機器,甚至安裝按摩器,所以清洗時非常麻煩（阿嬤喜歡用薑、艾草泡腳）. 泡腳的時候可以輕度搓洗腳底,加強蛻皮. 泡腳機連結在這裡：https://www.momoshop.com.tw/goods/GoodsDetail.jsp?i_code=8088402&str_category_code=5000800083 接著要仔細替腳部做保養及保濕.不同於平常使用乳液（注重保濕和美白）,蛻皮過程會使用高度修護、溫和,不然碰到蛻到太嫩的腳皮會很不舒服.會用這款義大利品牌的傳統療方,當初兒子還是屁嬰時,用來幫他減緩尿布勒住的紅癢,發現對小傷口很有用,碰到傷口也不會西西.不像乳液快速吸收,有一層油膩,最好睡前再塗.通常第三天甚至第四天,重複這個過程,就能得到乾淨柔嫩的腳丫,而且泡腳的時候可以追劇,舒舒服服完成過程,終於不用殘害絲襪了.小米膏連結在這裡：https://www.erbaflor.com.tw/product/59572ec5-bf01-476a-b3d9-c0c2e853c6c6
