整理＝<食力>編輯部牙套族甘苦談!這些食物令網友崩潰近來有愈來愈多人為了改善暴牙及咬合不正等口腔問題,而決定戴上牙套.雖然戴牙套可讓牙齒看起來更整齊,卻可能也會連帶改變自己的臉型,特別在傳統牙齒矯正的過程中常少不了牙齒痠軟的疼痛感.<SocialLab社群實驗室>本次透過<OpView社群口碑資料庫>追蹤「牙套」話題的網路聲量表現,帶您了解近三個月內網友熱議的牙套煩惱有哪些,以及近一年來網友戴牙套時熱議的食物網路聲量排行.牙套族最擔心蛀牙!牙齒清潔方式廣受討論容易蛀牙榮獲網友認為戴牙套期間最大的煩惱.（圖片來源：OpView提供）首先觀察網友於近三個月熱議的戴牙套煩惱,可發現民眾格外擔心「蛀牙」問題,因此有許多網友就會詢問戴牙套後的牙齒清潔方法,有民眾就表示「因為牙線不太好用到後面的牙齒,聽別人的建議買了沖牙機,超好用,絕不後悔」,不過也有網友認為「用過沖牙機跟電動牙刷,後來還是覺得手動比較乾淨」,但不管是使用哪種方式清潔,最重要的還是吃完飯後要趕快去刷牙、漱口,才是最能避免蛀牙的方法.除此之外,網友對於戴牙套後出現的「嘴巴凸、牙套臉」也有許多討論,因此時常有「戴牙套嘴凸」等貼文,引網友紛紛留言「我帶牙套的時候嘴也特凸」、「一開始嘴凸很正常,等牙齒開始移動之後就會比較好」等；而除了嘴凸外,不少民眾也有「牙套臉」的問題,雖然有些人認為戴牙套之後臉型變小很好,但也有網友認為臉會變太凹不好看,因此常見網友請益「牙套臉如何恢復」等相關提問.另方面,也有許多民眾分享回診時「治療過程」產生的不適感,像是日前就有一篇「戴牙套打骨釘」的貼文,讓許多網友直呼「釘子轉進骨頭的感覺非常不舒服,是整個矯正過程裡我覺得最難受的」、「人中骨釘痛到升天」.另外,也有民眾表示戴牙套加裝「舌側鈕扣」跟「拉橡皮筋」才是最痛的,紛紛分享自己的痛苦經驗.蛋糕咀嚼無礙、布丁入口即化最適合牙套人生蛋糕、吐司與布丁榮獲網友認為戴牙套期間最好咀嚼食物的前三名.（圖片來源：OpView提供）而「許多東西不能吃」也是牙套族熱議的其中一個煩惱,因為吃東西前都得先考慮到「好不好咬」、「會不會太硬」等問題.觀察近一年網友在戴牙套期間熱議的「好咬好吞」的食物榜單,發現「軟嫩」的食物最受討論的,特別如「蛋糕」與「吐司」的討論聲量更是名列前茅,有網友就表示「每微調拉緊一次牙套,都痛到齜牙咧嘴,只好吃入口即化的海綿蛋糕」、「我會把吐司剪成小塊來吃,像小北鼻一樣」,認為易分成小塊,又入口即化的食物比較適合戴牙套的時候吃.另外,像是「布丁」、「優格」等這種軟嫩的甜品,也是許多戴牙套民眾的選擇之一,不少網友在「戴牙套吃什麼」的相關貼文中紛紛大讚「布丁真的是牙套的好夥伴」、「布丁、優格、湯類都是一開始戴牙套的好朋友」等.戴牙套含淚不碰的食物,「金針菇」卡一半最尷尬!蘋果、咖哩與牛肉榮獲網友認為戴牙套期間最不易咀嚼食物的前三名.（圖片來源：OpView提供）最後觀察近一年來,牙套族最常提到「含淚拒絕、絕對不碰」的食物有哪些,發現「蘋果」、「玉米」、「芭樂」等口感較硬的蔬果紛紛上榜,如舊有網友提到「我戴牙套期間完全無法吃玉米、蘋果這種要用啃的食物」、「戴牙套想大啃蘋果芭樂有難度」等.而「咖哩」則是因有染色問題,讓不少戴牙套網友望之卻步,有民眾表示「拉橡皮筋時吃咖哩,橡皮筋直接變螢光黃」、「吃完咖哩直接得到螢光橡皮筋牙齒」.另外,像「金針菇」這種會勾住牙套的食物也令牙套族崩潰,不少網友表示「我以前超愛吃金針菇,戴了牙套後,一半卡在矯正器一半卡在喉嚨,真的差點被噎死」、「之前火鍋吃金針菇,上半段卡在牙套,下半段掛在喉嚨,到廁所弄了10分鐘才弄出來」.戴牙套期間雖有許多要注意的細節,在矯正的過程中也常出現牙痛難耐的狀況,但在熬過這些日子後,不只能綻放一口整齊貝齒,回憶起來相信也別有一番趣味!審稿編輯：李若威延伸閱讀▶報告班長豬排咬不動!10大軍旅地獄伙食,哪一味你最有感?▶台灣人氣小吃大解析!雞排、麻糬榮登鹹甜冠軍▶曲奇餅風潮狂起!網友最愛巧克力口味、「WA!COOKIES」熱議度最高
