女性私密處搔癢、容易疲累、敏感反應加重等問題,總想著沒有造成生活困擾,就放著不處理!但有時身體較虛弱,長期置之不理可能會造成大問題.佑家診所主治醫師林哲光不藏私分享!如何透過益生菌,幫助全家人維持好體質.面對外在環境威脅,從日常生活該如何提升保護力?勤洗手、戴口罩幾乎已經是國人習以為常的良好衛生習慣.面對環境威脅,除了落實個人衛生,如何提升自我保護力,也是相當重要的課題!佑家診所主治醫師林哲光指出,充足睡眠、均衡飲食、適度運動等,和維持好體質、增加保護力有正向關係,但大部分的人都難以落實,所以若能輔以相對容易的方式來達到目標,大家一定都想知道吧!他進一步說明,近十年有許多研究指出消化道菌叢和體質的養成或疾病影響息息相關,像是身材、認知行為、私密處健康等等,所以透過增加消化道好菌,平衡好菌壞菌,培養好的菌相,的確對調整體質、提升保護力有幫助!你知道益生菌的好處嗎?大部分的人認為食用益生菌能幫助調整體質、消化順暢、營養吸收更好,更有一些益生菌強調特殊效果,像是改善私密處困擾等等.林哲光醫師分享,女性較容易有的私密困擾為搔癢、異味等,如果私密處有明顯的感染症狀,像是豆腐渣狀等分泌物,一定要前往醫療院所,尋求專業醫師的診斷治療!日常首要改善衛生習慣避免再次感染,也可食用專門照顧私密處的益生菌,幫助維持私密處健康環境!此外,臨床針對幫助私密處健康的益生菌其中之一就是乳酸桿菌HN001,有些國際大品牌推出專為解決私密處問題的益生菌產品,結合3種經研究實證的益生菌,分別為乳酸桿菌La-14TM、HN001、NCFM®,有助女性私密處健康.此外,還有推出一款適合全家大小的益生菌,綜合嗜酸乳桿菌NCFM ®、嗜酸乳桿菌La-14TM副乾酪乳桿菌Lpc-37TM、乳雙歧桿菌HN019、乳雙歧桿菌BL-04TM,５種菁英菌株組合,主要是幫助維持消化道健康,進一步幫助提升保護力與調整體質.經科學實驗證實,獨家菌株科技!從上述益生菌的菌株介紹,我們可以發現相同菌株,仍有不同的數字和英文編碼!什麼是菌株科技呢?我們試想,資優班裡的學生都很會唸書,但想贏得全國作文比賽,仍必須進一步找出語言造詣最頂尖的５名學生去參加,「菌株科技」就是找出語言造詣最頂尖的５名學生的關鍵!以乳酸桿菌來說,它對人體有許多幫助,但若想精準找出有助解決女性私密困擾的益生菌,就要靠菌株科技才能精準找出HN001、La-14TM、NCFM ®這3種益生菌!也就是說,透過菌株科技,我們可以更明確、更精準的食用符合訴求功效的益生菌.林哲光醫師分享挑選益生菌,以下五項需特別留意.一、益生菌含量：每個人的需求量不同,多不一定最好,但依照產品每日建議食用方式,單次服用（每份）益生菌至少有一億至一百億,效果會較好.二、挑選正確菌株：益生菌的種類很多,若想針對私密健康,可透過菌株科技把幫助女性私密處健康有益的乳酸桿菌編號HN001、La-14TM、NCFM ®挑選出來,就有如想要贏得全國作文比賽,資優班中也必定需要選派語言造詣最棒的學生參加.三、是否可耐酸：食物經過消化道,都要經過消化液的考驗!若想讓益生菌活著並順利抵達消化道,可參考產品是否有這部分的技術.有些國際大品牌推出的益生菌主打幫助消化健康,就有特別指出,其菁英菌株耐胃酸、耐膽鹽,經過消化道仍有高達九成以上的存活率!四、活菌效果最好：可否耐酸鹼與好菌存活率有關,另外活菌效果比死菌好,常溫保存並保持活性主要的原理是先製造讓益生菌休眠的環境,待包裝打開後,碰到空氣益生菌就會再醒過來.採特殊「枕狀包裝」特別能避免氧氣和水分影響益生菌的品質,所以判斷益生菌的活性可以從保存和包裝技術來評估.五、好菌是否能長住：當好菌順利抵達,消化道環境也會影響好菌的壽命,此益生菌還需要添加菊糖及果寡糖等益生質,幫助好菌生長. 如果有額外補充維生素或礦物質的需求,挑選益生菌產品也可以選擇,有添加這些營養素的產品.若是給兒童食用,也可特別挑選有添加維他命Ｃ、維他命D,和礦物質鋅等,可全面幫助照顧孩童健康.每個人體質不同,需求也不同,如果想透過益生菌產品達到幫助,林哲光醫師建議針對自己的需求挑選出適合的益生菌,每種至少吃1-3個月,如果沒有達到預期的改善效果就可以再考慮更換下一支產品. 諮詢專家/佑家診所主治醫師林哲光
