近年來戶外活動越來越盛行,無論是退休人士或是年輕朋友圈都吹起了戶外活動風潮.簡單的戶外健走、登山、露營等等都是現代忙碌人們的休閒首選.戶外活動所攜帶的糧食,盡量選擇方便攜帶且不易變質的東西.除了過夜野營期間的正餐外,行進糧也是十分重要的.今天就與大家分享我自己在戶外活動攜帶的行進糧主要會攜帶葡萄乾、堅果、牛肉乾等等並挑選夾鏈袋包裝,方便保存,也不會像罐裝那麼占空間.其中,行進糧裡我最喜歡帶夏威夷果.除了他本身的營養價值高之外,同時有豐富的油脂,適量吃能補足足夠的熱量.算是行進糧當中蠻不錯的選擇.像爬普通的山,一般食物水果都是能帶的.主要是高山,或者旅途較長的戶外活動,就需要特別注意食物的保存及食物體積與熱量的供給問題.以上分享是我自己戶外活動一年多的心得分享,也歡迎大家與我分享你們行進糧推薦的食物唷!
